بله | کانال شهرداری منطقه ۵
عکس پروفایل شهرداری منطقه ۵ش

شهرداری منطقه ۵

۱.۴ هزار عضو
thumbnail

۹:۵۹

thumbnail

۹:۵۹

thumbnail
undefined توصیه‌های اورژانس به روزه دارانی که دچار بیماری قند خون (دیابت) هستند
undefined با شروع این علائم:undefinedتعریق (پوست سرد و مرطوب)undefinedسردردundefinedتحریک پذیریundefinedلرزundefinedسرگیجهundefinedخستگی بیش از حدundefinedگیجی و عدم تعادلundefinedاز دست دادن هوشیاریundefinedدرد شکم
undefined سریعا اقدامات زیر را انجام دهید:undefinedاگر بیمار هنوز هوشیار است وی را بنشانید و مایعات شیرین (آب قند) بدهیدundefined اگر بیمار بیهوش است، وی را به پهلو قرار دهید و سریعا با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۰:۰۷

thumbnail
#مبارك_شهرمون
undefined*احداث خانه شهر بلدیه*
undefinedمنطقه ۱۲
#روايت_خدمت#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_دوست_داشتنی
undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۰:۲۷

thumbnail
undefined نفس تازه در ناوگان اتوبوسرانی منطقه ۵؛ ۳۳ اتوبوس جدید به خطوط اضافه شد
undefined معاون حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری منطقه ۵ از ورود ۳۳ دستگاه اتوبوس جدید به ناوگان حمل‌ونقل عمومی این منطقه خبر داد و اعلام کرد: این اتوبوس‌ها با هدف افزایش ظرفیت جابه‌جایی مسافران و ارتقای کیفیت خدمات وارد مدار بهره‌برداری شده‌اند.
undefinedبه گزارش روابط‌عمومی شهرداری منطقه ۵ ، محمود کرم‌رودی معاون حمل‌ونقل و ترافیک منطقه : در راستای توسعه و نوسازی ناوگان حمل‌ونقل عمومی، ۳۳ دستگاه اتوبوس جدید به سامانه اتوبوسرانی منطقه ۵ افزوده شد.
undefinedوی افزود: مراسم آغاز به کار این اتوبوس‌ها با حضور علیرضا زاکانی و به‌صورت ویدئوکنفرانس در پایانه آزادی برگزار می‌شود و طی آن اتوبوس‌های تازه‌وارد به‌طور رسمی فعالیت خود را آغاز خواهند کرد.
undefinedکرم‌رودی با اشاره به مشخصات ناوگان جدید تصریح کرد: از مجموع اتوبوس‌های افزوده‌شده، ۲۰ دستگاه تک‌کابین و ۱۳ دستگاه دوکابین هستند که به شبکه اتوبوسرانی منطقه ملحق شده‌اند و به بهبود خدمات‌رسانی به شهروندان کمک می‌کنند.
undefinedوی ادامه داد: با ورود این اتوبوس‌ها، ظرفیت جابه‌جایی مسافران افزایش یافته و زمان انتظار در ایستگاه‌ها کاهش پیدا می‌کند که این موضوع نقش مؤثری در ارتقای کیفیت حمل‌ونقل عمومی خواهد داشت.
undefinedمعاون حمل‌ونقل و ترافیک منطقه ۵ در پایان تأکید کرد: نوسازی و توسعه ناوگان اتوبوسرانی از اولویت‌های مدیریت شهری است و افزایش تعداد اتوبوس‌ها گامی مهم در جهت رفاه شهروندان و کاهش بار ترافیکی به شمار می‌رود.
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#معاونت_حمل_و_نقل_ترافیک #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۱:۱۵

thumbnail

۱۱:۱۵

thumbnail

۱۱:۱۵

thumbnail

۱۱:۱۵

thumbnail
undefined *ملاقات مردمی میثم کاسه گر محمدی شهردار ناحیه یک در راستای تکریم ارباب رجوع و رسیدگی به مطالبات شهروندان برگزار شد*.
undefined ۳ اسفند ۱۴۰۴
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#شهرداری_ناحیه_یک#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۱:۲۴

بازارسال شده از سامان شهر
thumbnail
undefined امکان خرید میوه و خرما با کالابرگ از ۱۵ اسفند
میدری، وزیر کار:undefinedدر پی هماهنگی‌های انجام‌شده با حدود ۹ هزار تعاونی روستایی و همچنین تعدادی از عرضه‌کنندگان محصولات کشاورزی در سطح محلات، عرضه اقلامی نظیر سیب‌زمینی، پیاز، پرتقال و خرما به شبکه توزیع کالابرگ افزوده می‌شود.
undefinedاز ۱۵ اسفندماه، امکان خرید خرما با استفاده از اعتبار کالابرگ برای مشمولان فراهم خواهد شد و این طرح با هدف تسهیل دسترسی خانوارها به اقلام اساسی و تنظیم بازار اجرایی می‌شود.
#روابط_عمومی_شرکت_ساماندهی_صنایع_مشاغل undefined @samanshahr

۱۱:۳۰

بازارسال شده از سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران
thumbnail
undefined تغذیه سالم در ماه رمضان: چه بخوریم، چه نخوریم؟ماه رمضان، فرصتی برای پالایش جسم و جان است. با رعایت چند نکته ساده تغذیه‌ای، می‌توانیم هم انرژی لازم برای عبادت و کار روزانه را داشته باشیم، هم از برکات این ماه بهره‌مند شویم.
undefined*وعده سحر: انرژی برای یک روز طولانی*
undefined بخورید:undefinedکربوهیدرات‌های پیچیده: نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، ماکارونی سبوس‌دار (دیرتر هضم می‌شوند و انرژی پایدار می‌دهند)undefinedپروتئین‌ها: تخم‌مرغ، پنیر کم‌نمک، حبوبات، ماستundefinedمیوه و سبزیجات: خیار، کاهو، موز، سیب (آب و فیبر دارند)undefinedمایعات کافی: آب، چای کمرنگ، شربت عسل‌لیمو (نه زیاد که خواب را مختل کند)undefined مغزیجات: گردو، بادام (انرژی پایدار)
undefined نخورید:undefinedغذاهای پرنمک: سوسیس، کالباس، ماهی دودی، خیارشور، انواع شورها (تشنگی می‌آورند)undefinedکربوهیدرات‌های ساده: قند، شکر، شیرینی‌ها، نان سفید (زود هضم می‌شوند و زود گرسنه می‌کنند)undefinedغذاهای سرخ‌کردنی و چرب (عطش و سنگینی ایجاد می‌کنند)undefinedنوشیدنی‌های کافئین‌دار زیاد (چای پررنگ، قهوه، نوشابه‌های کولا - مدرند و آب بدن را کم می‌کنند)

undefined*وعده افطار: باز کردن روزه با آرامش*
undefined بخورید:undefinedشروع با مایعات گرم: آب گرم، چای کمرنگ، شیر گرم (معده را برای پذیرش غذا آماده می‌کند)undefinedخرما یا عسل: بهترین گزینه برای تأمین قند سریع و آرامundefinedسوپ یا آش کم‌چرب و رقیق (بدون حبوبات زیاد)undefinedمیوه و سبزیجات پخته یا خامundefinedکم‌کم غذا بخورید و بین افطار و شام فاصله بگذارید
undefined نخورید:undefinedآب سرد و نوشابه‌های گازدار (شوک به معده)undefinedغذاهای سنگین و چرب به یکبارهundefinedحجم بالای غذا در بدو افطارundefinedزولبیا و بامیه به مقدار زیاد (قند ساده و سرخ‌کردنی)
undefined بین افطار تا سحر:undefined۸ لیوان آب را در فواصل مختلف بنوشیدundefinedمیوه‌های آب‌دار مانند پرتقال مصرف کنیدundefinedاز آجیل خام و کم‌نمک به عنوان میان‌وعده استفاده کنیدundefinedشام سبک بخورید و حداقل یک ساعت بعد از آن بخوابیدundefinedاز مصرف چای پررنگ قبل از خواب خودداری کنید (بی‌خوابی می‌آورد)
رمضان‌تان پربرکت undefinedundefined
#سلامتundefined @tdmmo_ir

۱۱:۳۲

thumbnail
#اطلاعیه
اعلام ساعت کاری مراکز معاینه فنی در ایام ماه مبارک رمضان
میرزایی قمی، مدیرعامل ستاد معاینه فنی خودروهای تهران:undefinedمراکز معاینه فنی شهید آبشناسان، سراج، دماوند و واحد سیار یاس فاطمی از ساعت ۷ صبح لغایت ۲۱ و کلیه مراکز ثابت و واحد های سیار معاینه فنی خودروهای سبک از ساعت ۷ صبح لغایت ۱۷ فعال می باشند.
undefinedدر روزهای جمعه مراکز نیایش، شهید آبشناسان، دماوند، خاوران، امام رضا(ع)، شهدای زمان آباد، فدائیان اسلام و واحدهای سیار معاینه مستقر در شهید کلاهدوز، جیحون، بوتان، یاس فاطمی، بلوار ارتش، گیلان و اتحاد از ساعت ۷ الی ۱۴ آماده خدمت رسانی به شهروندان هستند.
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۱:۳۴

thumbnail
undefined سیماي تازه محلات ناحیه یک با رنگ‌آمیزی ۲۰ مخزن
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#شهرداری_ناحیه_یک#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۱:۴۳

thumbnail

۱۱:۴۳

thumbnail
#مبارك_شهرمون
undefined*افتتاح ایستگاه مترو مریم مقدس(س)*
undefinedمنطقه ۶

#روايت_خدمت#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه ۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی

undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۵:۵۴

thumbnail
undefinedهفته سلامت مردان گرامی بادundefinedشعار هفته ملی سلامت مردان(۱_۷ اسفند) "سوانح و حوادث در کمین سلامت مردان"undefinedروزشمار هفته سلامت مردان سال ۱۴۰۴:undefinedجمعه(۱۴۰۴/۱۲/۱) سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط زندگیundefinedشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۲) سلامت مردان و رعایت ایمنی در رانندگی/ ایمنی راه هاundefinedیکشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۳) سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط کارundefinedدوشنبه(۱۴۰۳/۱۲/۴) سلامت مردان و ارزیابی الگوی تغذیه سالمundefinedسه شنبه (۱۴۰۴/۱۲/۵) سلامت مردان و رعایت ایمنی در رفتار (حذف رفتار های پرخطر، سوء مصرف مواد)undefinedچهارشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۶) سلامت مردان و انتخاب های آگاهانه در راستای سلامتیundefinedپنجشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۷) سلامت مردان و رعایت ایمنی در ورزش
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۷:۲۴

thumbnail
undefined همدلی رمضانی در یاورشهر ۵؛ توزیع بسته‌های پروتئینی برای حمایت از افراد آسیب‌پذیر
undefined هم زمان با ماه مبارک رمضان، اداره آسیب‌های اجتماعی منطقه ۵ با مشارکت نیکوکاران سرای محله اندیشه، بسته‌های پروتئینی را میان ساکنان یاورشهر ۵ توزیع کرد تا بخشی از نیازهای معیشتی آنان در ایام روزه‌داری تأمین شود.
undefinedبه گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه ۵، اسماعیل قضاتلو معاون امور اجتماعی و فرهنگی منطقه:اداره آسیب‌های اجتماعی منطقه با همراهی جمعی از نیکوکاران سرای محله اندیشه، بسته‌های حاوی اقلام پروتئینی را برای ساکنان یاورشهر ۵ فراهم کرد.
undefinedوی اظهار داشت: اجرای این برنامه با هدف حمایت معیشتی از اقشار کم‌برخوردار و تقویت روحیه همدلی در ایام روزه‌داری انجام شد.
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#معاونت_امور_اجتماعی_و_فرهنگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۷:۳۴

thumbnail
undefined آغاز فصل تازه مدیریت محله‌ای در ناحیه ۲ با اعطای احکام هیأت امنا توسط میثم خواجه لو شهردار ناحیه
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#شهرداری_ناحیه_۲#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
undefinedراه‌های ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5

۱۷:۳۹

thumbnail

۱۷:۳۹

thumbnail

۱۷:۳۹