۹:۵۹
۹:۵۹
توصیههای اورژانس به روزه دارانی که دچار بیماری قند خون (دیابت) هستند با شروع این علائم:تعریق (پوست سرد و مرطوب)سردردتحریک پذیریلرزسرگیجهخستگی بیش از حدگیجی و عدم تعادلاز دست دادن هوشیاریدرد شکم سریعا اقدامات زیر را انجام دهید:اگر بیمار هنوز هوشیار است وی را بنشانید و مایعات شیرین (آب قند) بدهید اگر بیمار بیهوش است، وی را به پهلو قرار دهید و سریعا با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید.#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۰:۰۷
#مبارك_شهرمون
*احداث خانه شهر بلدیه*
منطقه ۱۲
#روايت_خدمت#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5
*احداث خانه شهر بلدیه*منطقه ۱۲ #روايت_خدمت#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۰:۲۷
نفس تازه در ناوگان اتوبوسرانی منطقه ۵؛ ۳۳ اتوبوس جدید به خطوط اضافه شد معاون حملونقل و ترافیک شهرداری منطقه ۵ از ورود ۳۳ دستگاه اتوبوس جدید به ناوگان حملونقل عمومی این منطقه خبر داد و اعلام کرد: این اتوبوسها با هدف افزایش ظرفیت جابهجایی مسافران و ارتقای کیفیت خدمات وارد مدار بهرهبرداری شدهاند.به گزارش روابطعمومی شهرداری منطقه ۵ ، محمود کرمرودی معاون حملونقل و ترافیک منطقه : در راستای توسعه و نوسازی ناوگان حملونقل عمومی، ۳۳ دستگاه اتوبوس جدید به سامانه اتوبوسرانی منطقه ۵ افزوده شد.وی افزود: مراسم آغاز به کار این اتوبوسها با حضور علیرضا زاکانی و بهصورت ویدئوکنفرانس در پایانه آزادی برگزار میشود و طی آن اتوبوسهای تازهوارد بهطور رسمی فعالیت خود را آغاز خواهند کرد.کرمرودی با اشاره به مشخصات ناوگان جدید تصریح کرد: از مجموع اتوبوسهای افزودهشده، ۲۰ دستگاه تککابین و ۱۳ دستگاه دوکابین هستند که به شبکه اتوبوسرانی منطقه ملحق شدهاند و به بهبود خدماترسانی به شهروندان کمک میکنند.وی ادامه داد: با ورود این اتوبوسها، ظرفیت جابهجایی مسافران افزایش یافته و زمان انتظار در ایستگاهها کاهش پیدا میکند که این موضوع نقش مؤثری در ارتقای کیفیت حملونقل عمومی خواهد داشت.معاون حملونقل و ترافیک منطقه ۵ در پایان تأکید کرد: نوسازی و توسعه ناوگان اتوبوسرانی از اولویتهای مدیریت شهری است و افزایش تعداد اتوبوسها گامی مهم در جهت رفاه شهروندان و کاهش بار ترافیکی به شمار میرود.#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#معاونت_حمل_و_نقل_ترافیک #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۱:۱۵
۱۱:۱۵
۱۱:۱۵
۱۱:۱۵
*ملاقات مردمی میثم کاسه گر محمدی شهردار ناحیه یک در راستای تکریم ارباب رجوع و رسیدگی به مطالبات شهروندان برگزار شد*. ۳ اسفند ۱۴۰۴#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#شهرداری_ناحیه_یک#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۱:۲۴
بازارسال شده از
امکان خرید میوه و خرما با کالابرگ از ۱۵ اسفندمیدری، وزیر کار:
در پی هماهنگیهای انجامشده با حدود ۹ هزار تعاونی روستایی و همچنین تعدادی از عرضهکنندگان محصولات کشاورزی در سطح محلات، عرضه اقلامی نظیر سیبزمینی، پیاز، پرتقال و خرما به شبکه توزیع کالابرگ افزوده میشود.از ۱۵ اسفندماه، امکان خرید خرما با استفاده از اعتبار کالابرگ برای مشمولان فراهم خواهد شد و این طرح با هدف تسهیل دسترسی خانوارها به اقلام اساسی و تنظیم بازار اجرایی میشود.#روابط_عمومی_شرکت_ساماندهی_صنایع_مشاغل
@samanshahr۱۱:۳۰
بازارسال شده از
تغذیه سالم در ماه رمضان: چه بخوریم، چه نخوریم؟ماه رمضان، فرصتی برای پالایش جسم و جان است. با رعایت چند نکته ساده تغذیهای، میتوانیم هم انرژی لازم برای عبادت و کار روزانه را داشته باشیم، هم از برکات این ماه بهرهمند شویم.*وعده سحر: انرژی برای یک روز طولانی* بخورید:کربوهیدراتهای پیچیده: نان سبوسدار، برنج قهوهای، ماکارونی سبوسدار (دیرتر هضم میشوند و انرژی پایدار میدهند)پروتئینها: تخممرغ، پنیر کمنمک، حبوبات، ماستمیوه و سبزیجات: خیار، کاهو، موز، سیب (آب و فیبر دارند)مایعات کافی: آب، چای کمرنگ، شربت عسللیمو (نه زیاد که خواب را مختل کند) مغزیجات: گردو، بادام (انرژی پایدار) نخورید:غذاهای پرنمک: سوسیس، کالباس، ماهی دودی، خیارشور، انواع شورها (تشنگی میآورند)کربوهیدراتهای ساده: قند، شکر، شیرینیها، نان سفید (زود هضم میشوند و زود گرسنه میکنند)غذاهای سرخکردنی و چرب (عطش و سنگینی ایجاد میکنند)نوشیدنیهای کافئیندار زیاد (چای پررنگ، قهوه، نوشابههای کولا - مدرند و آب بدن را کم میکنند)*وعده افطار: باز کردن روزه با آرامش* بخورید:شروع با مایعات گرم: آب گرم، چای کمرنگ، شیر گرم (معده را برای پذیرش غذا آماده میکند)خرما یا عسل: بهترین گزینه برای تأمین قند سریع و آرامسوپ یا آش کمچرب و رقیق (بدون حبوبات زیاد)میوه و سبزیجات پخته یا خامکمکم غذا بخورید و بین افطار و شام فاصله بگذارید نخورید:آب سرد و نوشابههای گازدار (شوک به معده)غذاهای سنگین و چرب به یکبارهحجم بالای غذا در بدو افطارزولبیا و بامیه به مقدار زیاد (قند ساده و سرخکردنی) بین افطار تا سحر:۸ لیوان آب را در فواصل مختلف بنوشیدمیوههای آبدار مانند پرتقال مصرف کنیداز آجیل خام و کمنمک به عنوان میانوعده استفاده کنیدشام سبک بخورید و حداقل یک ساعت بعد از آن بخوابیداز مصرف چای پررنگ قبل از خواب خودداری کنید (بیخوابی میآورد)رمضانتان پربرکت
#سلامت
@tdmmo_ir۱۱:۳۲
#اطلاعیه
اعلام ساعت کاری مراکز معاینه فنی در ایام ماه مبارک رمضان
میرزایی قمی، مدیرعامل ستاد معاینه فنی خودروهای تهران:مراکز معاینه فنی شهید آبشناسان، سراج، دماوند و واحد سیار یاس فاطمی از ساعت ۷ صبح لغایت ۲۱ و کلیه مراکز ثابت و واحد های سیار معاینه فنی خودروهای سبک از ساعت ۷ صبح لغایت ۱۷ فعال می باشند.
در روزهای جمعه مراکز نیایش، شهید آبشناسان، دماوند، خاوران، امام رضا(ع)، شهدای زمان آباد، فدائیان اسلام و واحدهای سیار معاینه مستقر در شهید کلاهدوز، جیحون، بوتان، یاس فاطمی، بلوار ارتش، گیلان و اتحاد از ساعت ۷ الی ۱۴ آماده خدمت رسانی به شهروندان هستند.
#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5
اعلام ساعت کاری مراکز معاینه فنی در ایام ماه مبارک رمضان
میرزایی قمی، مدیرعامل ستاد معاینه فنی خودروهای تهران:
مراکز معاینه فنی شهید آبشناسان، سراج، دماوند و واحد سیار یاس فاطمی از ساعت ۷ صبح لغایت ۲۱ و کلیه مراکز ثابت و واحد های سیار معاینه فنی خودروهای سبک از ساعت ۷ صبح لغایت ۱۷ فعال می باشند.در روزهای جمعه مراکز نیایش، شهید آبشناسان، دماوند، خاوران، امام رضا(ع)، شهدای زمان آباد، فدائیان اسلام و واحدهای سیار معاینه مستقر در شهید کلاهدوز، جیحون، بوتان، یاس فاطمی، بلوار ارتش، گیلان و اتحاد از ساعت ۷ الی ۱۴ آماده خدمت رسانی به شهروندان هستند.#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۱:۳۴
سیماي تازه محلات ناحیه یک با رنگآمیزی ۲۰ مخزن#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#شهرداری_ناحیه_یک#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۱:۴۳
۱۱:۴۳
#مبارك_شهرمون
*افتتاح ایستگاه مترو مریم مقدس(س)*
منطقه ۶
#روايت_خدمت#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه ۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5
*افتتاح ایستگاه مترو مریم مقدس(س)*منطقه ۶ #روايت_خدمت#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه ۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۵:۵۴
هفته سلامت مردان گرامی بادشعار هفته ملی سلامت مردان(۱_۷ اسفند) "سوانح و حوادث در کمین سلامت مردان"روزشمار هفته سلامت مردان سال ۱۴۰۴:جمعه(۱۴۰۴/۱۲/۱) سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط زندگیشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۲) سلامت مردان و رعایت ایمنی در رانندگی/ ایمنی راه هایکشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۳) سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط کاردوشنبه(۱۴۰۳/۱۲/۴) سلامت مردان و ارزیابی الگوی تغذیه سالمسه شنبه (۱۴۰۴/۱۲/۵) سلامت مردان و رعایت ایمنی در رفتار (حذف رفتار های پرخطر، سوء مصرف مواد)چهارشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۶) سلامت مردان و انتخاب های آگاهانه در راستای سلامتیپنجشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۷) سلامت مردان و رعایت ایمنی در ورزش#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۷:۲۴
همدلی رمضانی در یاورشهر ۵؛ توزیع بستههای پروتئینی برای حمایت از افراد آسیبپذیر هم زمان با ماه مبارک رمضان، اداره آسیبهای اجتماعی منطقه ۵ با مشارکت نیکوکاران سرای محله اندیشه، بستههای پروتئینی را میان ساکنان یاورشهر ۵ توزیع کرد تا بخشی از نیازهای معیشتی آنان در ایام روزهداری تأمین شود.به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه ۵، اسماعیل قضاتلو معاون امور اجتماعی و فرهنگی منطقه:اداره آسیبهای اجتماعی منطقه با همراهی جمعی از نیکوکاران سرای محله اندیشه، بستههای حاوی اقلام پروتئینی را برای ساکنان یاورشهر ۵ فراهم کرد.وی اظهار داشت: اجرای این برنامه با هدف حمایت معیشتی از اقشار کمبرخوردار و تقویت روحیه همدلی در ایام روزهداری انجام شد.#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#معاونت_امور_اجتماعی_و_فرهنگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۷:۳۴
آغاز فصل تازه مدیریت محلهای در ناحیه ۲ با اعطای احکام هیأت امنا توسط میثم خواجه لو شهردار ناحیه#روابط_عمومی_شهرداری_منطقه_۵#شهرداری_ناحیه_۲#تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی#تهران_دوست_داشتنی
راههای ارتباطی با روابط عمومی شهرداری منطقه ۵ https://zil.ink/shahrdarii5۱۷:۳۹
۱۷:۳۹
۱۷:۳۹