ترمز فوری خشم--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۰:۳۲
.#حکایت
شخــــــــصی ﺑﺎ یک ﺟﻤﻠﻪ همسرش را ﺭﻧﺠﺎند و سپس ﭘﺸﻴﻤﺎﻥ ﺷﺪ.اﺯ ﺭاﻩ ﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮای ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺩﻝهمسرش ﺗﻼﺵ ﻛﺮﺩ.
اﺯﺟﻤﻠﻪ ﻧﺰﺩ ﭘﻴﺮ ﺩاﻧﺎی ﺷﻬﺮ ﺭﻓﺖ.ﭘﻴﺮ ﮔﻔﺖ :برای ﺟﺒﺮاﻥ ﺳﺨﻨﺖ ﺩﻭ ﻛﺎﺭ ﺑﺎﻳﺪ اﻧﺠﺎﻡ دهی؛ﺟﻮاﻥ ﺑﺎﺷﻮﻕ ﺩﺭﺧﻮاﺳﺖ ﻛﺮﺩ ﻛﻪ ﺭاﻩ ﺣﻞ ﺭا ﺑﺮاﻳﺶ ﺷﺮﺡ ﺩﻫﺪ.ﭘﻴﺮ ﺧﺮﺩﻣﻨﺪ ﮔﻔﺖ :اﻣﺸﺐ ﺑﺎلشتی اﺯ ﭘﺮ ﺑﺮﺩاﺷﺘﻪ ﻭ ﮔﻮﺷﻪ ﺁﻥ ﺭا ﺳﻮﺭاﺥ ﻛﻦ ،ﺳﭙـــــــﺲ ﺑﻪ ﻛﻮﭼﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻣﺤﻼﺕ ﺑﺮﻭ ﻭ ﭘﺸﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺧـــــﺎﻧﻪ ای ﻳﻚ ﭘﺮ ﺑﮕﺬاﺭ ﺗﺎ ﭘﺮﻫﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ.ﻫﺮﻭﻗﺖ اﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺭا ﻛﺮﺩی ﻧﺰﺩ ﻣﻦ ﺑﻴﺎ ﺗﺎ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ ﺭا ﺑﮕﻮﻳﻢ.
ﺟﻮاﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺁﻥ ﺷﺐ ﺭا ﺑﻪ آن کار ﻃﺎﻗﺖ ﻓﺮﺳﺎ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺷﺪ.اﻧﮕﺸﺘﺎﻧﺶ اﺯ ﺳﺮﻣﺎی ﺷﺒﺎﻧﻪ ﻳﺦ ﺯﺩﻩ ﺑﻮد تا بالاخره کار تمام شد..ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﻧﺰﺩ ﭘﻴﺮ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺑﺎ ﺧﻮﺷﻨﻮﺩی ﮔﻔﺖ:ﻣﺮﺣﻠﻪ اﻭﻝ ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪ، ﺣﺎﻻ ﭼﻪ ﻛﻨﻢﭘﻴﺮ ﮔﻔﺖ ﺣﺎﻻ ﺑﺮﮔﺮﺩ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﭘﺮﻫﺎ ﺭا ﺟﻤﻊ ﻛﻦ ﺗﺎ ﺑﺎﻟﺶ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ اﻭﻟﺶ ﺑﺮﮔﺮﺩﺩ. اﻭ ﺑﺎﺳﺮاسیمگی ﮔﻔﺖ:
اﻳﻦ ﻏﻴﺮ مـــــــــمکن اﺳﺖ ﺑﺴﻴﺎﺭی اﺯ ﭘﺮﻫﺎ ﺭا ﺑﺎﺩ ﭘﺮاﻛﻨﺪﻩ ﻛﺮﺩﻩ.ﻭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﺗﻼﺵ ﻛﻨﻢ ﺑﺎﻟﺶ ﻣﺜﻞ اﻭﻟﺶ نمیشود..ﭘﻴﺮ ﮔﻔﺖ : ﺩﺭﺳﺖ اﺳﺖ!ﻛﻠﻤــــــــﺎتی ﻛﻪ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ میکنی ﻣﺜﻞ ﭘﺮﻫﺎیی ﺩﺭﻣﺴﻴﺮ ﺑﺎﺩاﺳـــــــﺖ ﻭ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﻪ ﺩﻫﺎﻧﺖ ﺑﺎﺯ ﻧﺨﻮاﻫﺪ ﮔﺸﺖ...
ﺩﺭ اﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺩﺭﺑﺮاﺑﺮ ﻛﺴﺎنی
ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩاﺭیم دقت کنیم!
--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi
شخــــــــصی ﺑﺎ یک ﺟﻤﻠﻪ همسرش را ﺭﻧﺠﺎند و سپس ﭘﺸﻴﻤﺎﻥ ﺷﺪ.اﺯ ﺭاﻩ ﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﺮای ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺩﻝهمسرش ﺗﻼﺵ ﻛﺮﺩ.
اﺯﺟﻤﻠﻪ ﻧﺰﺩ ﭘﻴﺮ ﺩاﻧﺎی ﺷﻬﺮ ﺭﻓﺖ.ﭘﻴﺮ ﮔﻔﺖ :برای ﺟﺒﺮاﻥ ﺳﺨﻨﺖ ﺩﻭ ﻛﺎﺭ ﺑﺎﻳﺪ اﻧﺠﺎﻡ دهی؛ﺟﻮاﻥ ﺑﺎﺷﻮﻕ ﺩﺭﺧﻮاﺳﺖ ﻛﺮﺩ ﻛﻪ ﺭاﻩ ﺣﻞ ﺭا ﺑﺮاﻳﺶ ﺷﺮﺡ ﺩﻫﺪ.
ﭘﻴﺮ ﺧﺮﺩﻣﻨﺪ ﮔﻔﺖ :اﻣﺸﺐ ﺑﺎلشتی اﺯ ﭘﺮ ﺑﺮﺩاﺷﺘﻪ ﻭ ﮔﻮﺷﻪ ﺁﻥ ﺭا ﺳﻮﺭاﺥ ﻛﻦ ،ﺳﭙـــــــﺲ ﺑﻪ ﻛﻮﭼﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻣﺤﻼﺕ ﺑﺮﻭ ﻭ ﭘﺸﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺧـــــﺎﻧﻪ ای ﻳﻚ ﭘﺮ ﺑﮕﺬاﺭ ﺗﺎ ﭘﺮﻫﺎ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ.ﻫﺮﻭﻗﺖ اﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺭا ﻛﺮﺩی ﻧﺰﺩ ﻣﻦ ﺑﻴﺎ ﺗﺎ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ ﺭا ﺑﮕﻮﻳﻢ.ﺟﻮاﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺁﻥ ﺷﺐ ﺭا ﺑﻪ آن کار ﻃﺎﻗﺖ ﻓﺮﺳﺎ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺷﺪ.اﻧﮕﺸﺘﺎﻧﺶ اﺯ ﺳﺮﻣﺎی ﺷﺒﺎﻧﻪ ﻳﺦ ﺯﺩﻩ ﺑﻮد تا بالاخره کار تمام شد.
.ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﻧﺰﺩ ﭘﻴﺮ ﺭﻓﺖ ﻭ ﺑﺎ ﺧﻮﺷﻨﻮﺩی ﮔﻔﺖ:ﻣﺮﺣﻠﻪ اﻭﻝ ﺑﺎ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﺪ، ﺣﺎﻻ ﭼﻪ ﻛﻨﻢﭘﻴﺮ ﮔﻔﺖ ﺣﺎﻻ ﺑﺮﮔﺮﺩ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﭘﺮﻫﺎ ﺭا ﺟﻤﻊ ﻛﻦ ﺗﺎ ﺑﺎﻟﺶ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ اﻭﻟﺶ ﺑﺮﮔﺮﺩﺩ. اﻭ ﺑﺎﺳﺮاسیمگی ﮔﻔﺖ:اﻳﻦ ﻏﻴﺮ مـــــــــمکن اﺳﺖ ﺑﺴﻴﺎﺭی اﺯ ﭘﺮﻫﺎ ﺭا ﺑﺎﺩ ﭘﺮاﻛﻨﺪﻩ ﻛﺮﺩﻩ.ﻭ ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﺗﻼﺵ ﻛﻨﻢ ﺑﺎﻟﺶ ﻣﺜﻞ اﻭﻟﺶ نمیشود..ﭘﻴﺮ ﮔﻔﺖ : ﺩﺭﺳﺖ اﺳﺖ!ﻛﻠﻤــــــــﺎتی ﻛﻪ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ میکنی ﻣﺜﻞ ﭘﺮﻫﺎیی ﺩﺭﻣﺴﻴﺮ ﺑﺎﺩاﺳـــــــﺖ ﻭ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﻪ ﺩﻫﺎﻧﺖ ﺑﺎﺯ ﻧﺨﻮاﻫﺪ ﮔﺸﺖ...ﺩﺭ اﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﻠﻤﺎﺕ ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺩﺭﺑﺮاﺑﺮ ﻛﺴﺎنی
ﻛﻪ ﺩﻭﺳﺘﺸﺎﻥ ﺩاﺭیم دقت کنیم!
--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۳:۴۰
#فرزندپروری
فرزندان ما بدون بازی مغزشان رشد نخواهد کرد...
آنها با بازی روابط بین پدیده ها را کشف کرده و نسبت به دنیای اطراف خود شناخت پیدا می کنند.
بدون دخالت های مستقیم در بازی آنها و امر و نهی های مکرر این زمینه ی رشد را برای آنها فراهم کنید.
--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi
فرزندان ما بدون بازی مغزشان رشد نخواهد کرد...آنها با بازی روابط بین پدیده ها را کشف کرده و نسبت به دنیای اطراف خود شناخت پیدا می کنند.بدون دخالت های مستقیم در بازی آنها و امر و نهی های مکرر این زمینه ی رشد را برای آنها فراهم کنید.--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۷:۰۰
سوال ارسالی شما : از کجا بفهمیم درد پا در بچه ها نشانه رشد است. پاسخ کارشناس:ممنون از ارسال سوال شما در ادامه بیشتر توضیح خواهیم داد. ویژگیهای درد رشد این درد معمولا در زانو و قسمت پایین پاها اتفاق میافتد اما در تمامی کودکان ثابت نیست. همچنین این درد با نشانههای جسمی مانند ورم، قرمزی یا حرارت همراه نیست. --------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۹:۳۰
. تقویت و افزایش رشد_مو :
حنا یکی از بهترین مواد طبیعی برای تقویت فولیکول های مو و افزایش رشدمو وحجم دهنده طبیعی مو می باشد؛
حنا حاوی مقادیر بالای آب و مواد است و به عنوان یک حجم دهنده طبیعی مو عمل کرده و باعث براق و درخشان شدن موی سر میشود.--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi
تقویت و افزایش رشد_مو : حنا یکی از بهترین مواد طبیعی برای تقویت فولیکول های مو و افزایش رشدمو وحجم دهنده طبیعی مو می باشد؛ حنا حاوی مقادیر بالای آب و مواد است و به عنوان یک حجم دهنده طبیعی مو عمل کرده و باعث براق و درخشان شدن موی سر میشود.--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۶:۵۱
مواجهه با سوگ عزیزان--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۲:۰۰
۱۲:۰۰
۱۲:۰۰
۱۲:۰۰
۱۲:۰۰
نگذارید کودکانتان زیاد از تلفن همراه استفاده کنند ! کودکان به دلیل سیستم عصبی در حال رشد و جذب انرژی بیشتر از ناحیه سر، بیشتر در معرض خطر امواج تلفن همراه میباشند.--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۴:۳۰
پیشنهاد بازیاز کودک بخواهید مسیر خط را پیدا کند و ببینید به کدام ماشین وصل شده سپس ان را همرنگ شکلی که خط به ان وصل بوده رنگ کند.این بازی و فعالیت هوش کودک را تقویت خواهد خواهد کرد و موجب افزایش دقت و تمرکز در کودک میشود.--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۶:۲۱
نشتی گاز--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۷:۴۱
️آب خیار خارق العادست️شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر میکند️چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟️پاکسازی کبد️کاهش چربی های اضافی️رفع چین وچروک پوست--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۷:۳۰
هرگز شوهرتان را با مردان دیگر فامیلتان مقایسه نکنید!!
مثلاً نگویید که شوهر خواهرم در خانه به همسرش کمک میکند و یا برای زنش خیلی هدیه میخرد و خیلی بهتر از تو همسرداری میکند.
با انتقاد کردن و مقایسه ي او با دیگران از میزان صمیمیت و نفوذ خود بر همسرتان میکاهید .
--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi
مثلاً نگویید که شوهر خواهرم در خانه به همسرش کمک میکند و یا برای زنش خیلی هدیه میخرد و خیلی بهتر از تو همسرداری میکند. با انتقاد کردن و مقایسه ي او با دیگران از میزان صمیمیت و نفوذ خود بر همسرتان میکاهید .--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۰:۳۰
️ بعضی وقتها بچهها بیحوصله نیستن؛پُرن. از حرف، قانون، تصویر، انتظار.ما فکر میکنیم باید چیزی اضافه کنیم (تذکر، توضیح، آموزش)،در حالی که مشکل دقیقاً زیادیِ ورودیهاست.
گاهی بهترین والدگری اینه که: سؤال نپرسی،تحلیل نکنی،فقط فضا بدی.
بچهای که اجازهی خالی شدن داره،کمتر پرخاشگر میشه.
#فرزندپروری--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۴:۳۱
#بازی این سنگ را پیدا کن
یکی از بازیهای جالب و هیجانانگیز برای فصل تابستان بازی "این سنگ را پیدا کن" است.
با انجام این بازی میتواند مفاهیم اندازه، رنگ، و حتی شکلهای مختلف را با کودک خود کارکنید. البته در نظر داشته باشید که این آموزشها به صورت غیرمستقیم بوده و نباید هرگز شکل مستقیم به خود بگیرد.
به کودک بگویید کوچکترین سنگی را که میتواند پیدا کند برایتان بیاورد.
بعد به او بگویید صافترین سنگ را پیدا کند.
بازی را با پیدا کردن و آوردن سنگهای گرد، تر، رنگی، سفید، خیلی بزرگ، خالدار، و... ادامه دهید.
بعضی از سنگها را برای کلکسیون نگهداری کنید.
#پیشنهاد بازی
--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi
#بازی این سنگ را پیدا کن
یکی از بازیهای جالب و هیجانانگیز برای فصل تابستان بازی "این سنگ را پیدا کن" است.
با انجام این بازی میتواند مفاهیم اندازه، رنگ، و حتی شکلهای مختلف را با کودک خود کارکنید. البته در نظر داشته باشید که این آموزشها به صورت غیرمستقیم بوده و نباید هرگز شکل مستقیم به خود بگیرد.
به کودک بگویید کوچکترین سنگی را که میتواند پیدا کند برایتان بیاورد.بعد به او بگویید صافترین سنگ را پیدا کند.بازی را با پیدا کردن و آوردن سنگهای گرد، تر، رنگی، سفید، خیلی بزرگ، خالدار، و... ادامه دهید.بعضی از سنگها را برای کلکسیون نگهداری کنید.#پیشنهاد بازی
--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۷:۳۰
سوال ارسالی شما : یکی از مواردی که گفتید برای ازدواج باید بررسی کنیم، سلامت روان هستش خب چطور میشه این مورد رو بررسی کرد؟سوالات خاصی رو باید بپرسیم؟ یا رفتارهای خاصی رو باید در طرف مقابل مون ببینیم یا...؟پاسخ کارشناس : برای بررسی سلامت روان فرد میتوان از طریق زیر کمک گرفت. 1_نوع برخورد فرد با اطرافیان مانند خانواده، دوستان، محیط کار، دانشگاه و...2_تفریحات و سبک زندگی فرد چگونه است؟3_در حال حاضر به چه کاری مشغول است. نگاهش به زندگی و آینده چیست وچه برنامه ای دارد؟4_باید بدانید که ما هیچوقت نمیتوانیم فردی را انتخاب کنیم که همه ویژگیهای مثبت را داشته باشد، همانطور که ما در اخلاق و ویژگیهای شخصی و اجتماعی خود کامل نیستیم او نیز همانطور است، اما وقتی شما با فردی آشنا شده اید که به طور مثال خانواده مناسبی ندارد، پشت چراغ قرمز در خیابان به دلایلی مانند ترافیک یا بوق زدن ماشین پشتی سریع از کوره درمی رود و دعوا راه می اندازد، مدام با شما قهر می کند، به تعهدات و قولهایش پایبند نیست، بخشنده نیست، دوستان یا اطرافیان مناسبی ندارد، تفریحات سالمی ندارد، برای اثبات خودش به شما تلاش سازنده ای انجام نمی دهد، شبها تا صبح بیدار است، سوء مصرف مواد دارد. همه اینا نشانه هایی که که میتواند به شما کمک کند انتخاب اشتباهی نکنید.--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۲۰:۳۰
رجز خوانی پسر عزیزمون🥰ماکان رجبی پایه اول از شهرستان شفت استان گیلان پاینده ایران--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi
پاینده ایران--------------------------------------------------------------------------------------جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۰:۵۰
مهلک ترین سمی که#عزت_نفس کودک را از بین می برد
گفتن این جمله است که:
#بده_من_انجام_بدم_تو_نمیتونی
جمله ای که ما بارها آن را شنیدیماگر کودکی دور و برتون هست حواستون به این جمله ها باشهو اگر باز هم از این جمله ها میشنویدنگذارید تاثیر رو عزت نفس کودک بگذارد.
--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi
گفتن این جمله است که:
#بده_من_انجام_بدم_تو_نمیتونی
جمله ای که ما بارها آن را شنیدیماگر کودکی دور و برتون هست حواستون به این جمله ها باشهو اگر باز هم از این جمله ها میشنویدنگذارید تاثیر رو عزت نفس کودک بگذارد.
--------------------------------------------------------------------------------------
جهادگران بهداشت و درمان کشور| معاونت اجتماعیتا پای جان برای ایران کانال ما را در بله دنبال کنید@sj_tamin@setad_jahadi۱۴:۴۵