بازارسال شده از
کسب مقام اول در رشته پومسه تکواندو قهرمانی کشور توسط سرکار خانم استاد کیایی مربی پر تلاش و توانمند مجموعه ورزشی قدس را به جنابعالی تبریک عرض می کنیم و از درگاه خداوند منان توفیق روز افزون و بهروزی شما را خواستاریمروابط عمومی مجموعه ورزشی قدس.
۸:۴۸
سلام و عرض ادب کلیه کلاس ها فردا شنبه ۲۲ دی ماه برقرار می‌باشد، با توجه به آلودگی هوا لطفا به موارد فوق توجه کنید دانش آموزان عزیزی که آسم دارند لطفا داروهای خود را به همراه داشته باشنددانش آموزانی که سرما خورده هستند و دچار سرفه های شدید هستند لطفا در صورت امکان در کلاس حاضر نشوند در صورت بروز مشکل باشگاه هیچ مسئولیتی قبول نمی‌کند تذکر موارد فوق فقط برای سلامتی شما دوست عزیز میباشدباتشکر مدیریت مجموعه وحی۱۹:۱۷
۱۶:۰۸
️️️️️️️️️️دوشنبه یکم اولین جلسه ماه بهمن از ساعت ۱۴ الی ۱۵ منتظر حضور شما اولیا محترم برای پرداخت شهریه هستیم در صورت عدم پرداخت شهریه، به هیچ وجه دختر عزیز شما حق استفاده از کلاس تکواندو را نداردقبلا از عزیزانی که همیشه به موقع شهریه خود را پرداخت می‌کنند سپاسگذاری میکنم با احترام وحی.۸:۱۰
۱۶:۳۴
کلاس های آموزشی امروز ۱۳ بهمن طبق روال برقرار می باشد.۹:۰۸
توجه توجهکلیه کلاس های آموزشی به علت خاموش کردن سیستم گرمایشی چهارشنبه ۲۴ بهمن ماه طبق دستور اداره کل تعطیل میباشدبا تشکر مدیریت مجموعه
۵:۱۷
۱۶:۰۳
توجه توجهتاریخ کلاس های برگزار شده بهمن1. 1/112.3/113.6/114.8/115.10/116.13/117.15/118.17/119.20/1110.22/11تعطیل رسمی 11.24/11تعطیل رسمي 12.27/11۱۲ جلسه بهمن به اتمام رسیده و امروز ۲۹ بهمن اولین جلسه اسفند ماه می‌باشد با احترام وحی.۸:۳۱
سلام و عرض ادب با توجه به اینکه ماه اسفند صورت حساب های مالی اداره زودتر بسته می شود ممنون میشم مثل گذشته شهریه خود را پرداخت کنید تا خدایی نکرده از ورود دانش آموزبه کلاس جلوگیری نشود با توجه به شلوغی روز اول لطفا نیم ساعت زودتر تشریف بیاریدبا احترام وحی.۱۱:۳۴
فردا دوشنبه ۶ اسفند کلیه کلاس ها طبق روال برقرار است با احترام وحی.۱۶:۲۹
فردا چهار شنبه ۸ اسفند کلیه کلاس ها طبق روال برقرار است با احترام وحی.۱۹:۱۶
چطور از درد پهلو در حین دویدن جلوگیری کنیم؟!
قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهیدنفس های عمیق منظم بکشیدآب کافی بنوشیدوعدههای غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشنداغلب کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را آرام می کند
قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهیدنفس های عمیق منظم بکشیدآب کافی بنوشیدوعدههای غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشنداغلب کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را آرام می کند۱۷:۳۱
۱۶:۵۵
خانم ها دیانا فروزانروژان پور حسینلطفا قبل از ورود به کلاس به دفتر مراجعه کنندبا احترام وحی
۷:۳۷
خدا قوت به مربیان توانمند و پرتلاش مجموعه ورزشی قدس و سپاس از اولیا محترمی که شرایط را برای فرزندان خود فراهم می‌کنند تا ورزش را به صورت حرفه ایی ادامه دهند پیشاپیش عید باستانی نوروز را تبریک عرض میکنم با آرزوی سلامتی و تندرستی هفته آخر سال کلیه کلاس ها تعطیل می‌باشد اولین جلسه سال جدید از طریق کانال اطلاع رسانی می‌شود ارادتمند مدیریت مجموعه وحی.۵:۲۲