کمکهای روانشناختی در این روزهای سخت: تنها نباشیداین روزها، بار روانی سنگینی بر دوش همه ماست. غم، ترس، اضطراب و شوک ناشی از حملات و از دست دادن عزیزان، برای هر انسانی طاقتفرساست. اما یادمان باشد: درخواست کمک، نشانه ضعف نیست؛ نشانه خرد و شجاعت است.
۴۰۳۰ و ۱۴۸۰؛خطوط تلفنی مشاوره و بازتوانی روانیشماره ۴۰۳۰ و ۱۴۸۰ خط تلفنی تخصصی برای ارائه خدمات مشاوره و بازتوانی روانی است.در این روزها، مشاوران متخصص پشت خط هستند تا به شما کمک کنند:تخلیه هیجانی و صحبت درباره احساساتمدیریت اضطراب، ترس و خشمراهنمایی برای کاهش استرس پس از سانحهمشاوره برای والدین درباره کودکانحمایت در سوگ و فقدانتماس با ۴۰۳۰ یا ۱۴۸۰ رایگان است و نیازی به نوبتگیری ندارد.اگر احساس میکنید:
توان ادامه دادن نداریدخواب و آرامشتان را از دست دادهایدبا هر صدایی میپرید و اضطراب داریدبرای کودکانتان نگرانیدیا فقط نیاز دارید با یک نفر حرف بزنیدهمین حالا با ۴۰۳۰ و یا ۱۴۸۰ تماس بگیرید.مراکز حضوری مشاوره و رواندرمانی در تهران:علاوه بر خط تلفنی، کارشناسان و روانشناسان مجرب درمراکز حضوری مشاوره روانشناختی در مراکز بهداشت و سلامت جامع شهر تهران برای همراهی با شما در این روزهای سخت حضور دارند.برای مراجعه حضوری میتوانید با این مراکز تماس و وقت مشاوره دریافت کنید.
چرا باید کمک بگیریم؟در فرهنگ ما گاهی کمک گرفتن را نشانه ضعف میدانیم. اما حقیقت این است که:تنها تحمل کردن بار روانی، آن را سنگینتر میکندصحبت با یک متخصص، به تخلیه هیجانی و پیدا کردن راهحل کمک میکندمشاوره، اولین قدم برای بازگشت به زندگی عادی استمراقبت از روان، به اندازه مراقبت از جسم اهمیت دارد.#جنگ
@tdmmo_ir۱۷:۴۴