اگر زیر آوار ماندیم: چگونه زنده بمانیم و کمک بخواهیمگرفتار شدن زیر آوار یکی از وحشتناکترین تجربههاست. اما دانستن چند نکته ساده میتواند تفاوت بین زندگی و مرگ باشد. این راهنما را به خاطر بسپار. لحظات اولیه (۰ تا ۱۰ دقیقه اول)۱. خونسردی خود را حفظ کن
چند نفس عمیق بکشبه خودت بگو: «زندهام، نفس میکشم، میتونم»وحشت نکن (وحشت اکسیژن را بیشتر مصرف میکند)۲. آسیبهایت را بررسی کن
اگر جایی درد دارد یا خونریزی دارد، سعی کن با دست فشار بدیاگر چیزی در بدنت فرو رفته، به هیچ عنوان بیرونش نکناگر میتوانی، با پارچه یا لباس، زخمها را ببند۳. فضا را بررسی کن
آیا جایی برای حرکت هست؟آیا میتوانی دراز بکشی یا باید بنشینی؟اگر گرد و خاک زیاد است، دهان و بینی را با پارچه بپوشان کمک خواستن (چطور کم بخواهیم)۱. سوت بزن (بهترین راه)
اگر سوت همراه داری، سوت بزن (صدای سوت دورتر میرود و انرژی کمتری میخواهد)اگر سوت نداری، هر شی فلزی را به چیزی بکوب۲- فریاد زدن (آخرین راه)
فریاد زدن انرژی زیادی میخواهد و اکسیژن مصرف میکنداگر فریاد میزنی، اول چند نفس عمیق بکشدر فواصل منظم فریاد بزن، نه یکریز۳. ایجاد صداهای ریتمیک
ضربه زدن به لوله، دیوار، یا شی فلزی با ریتم منظم (مثلاً سه ضربه، مکث، سه ضربه)امدادگران صداهای ریتمیک را راحتتر تشخیص میدهند۴. اگر صدای امدادگران را شنیدی
بلافاصله پاسخ بدهبا صدا یا ضربه، موقعیت خود را مشخص کنامدادگران معمولا در ۲۴ -۴۸ ساعت اول به همه جا میرسند. آب و غذا را مدیریت کنبدن انسان بدون آب ۳ روز و بدون غذا تا ۳ هفته زنده میماند. خلاصه کارهایی که باید بکنیاولویت کار:۱-خونسردی خود را حفظ کن۲-خونریزی را بند بیاور۳-اگر شیء فرو رفته، بیرونش نکن۴-دهان و بینی را از گرد و خاک حفظ کن۵-با سوت یا ضربه کمک بخواه۶-آب را قطرهقطره بنوش۷-تا حد امکان کمتحرک باش۸-با خودت یا همراهانت حرف بزن تا امیدت را حفظ کن#جنگ
@tdmmo_ir۵:۳۴