با ســم زدایــی و پاکسازی بدن هیییچ وقت سرطان نگیر️🧹 هر خونه ای هر چند وقت یک بار لازمه گردگیری بشه تا تمیز بشه 🧼
یا مثلا ظرف ها لازمه هر بار شسته بشه،درسته؟! 🧽🫀 حالا به نظرت بدنِ ما (کبد و کلیه و قلبو ....) با این آب و هوای آلوده و غذا هایبا کیفیت بد لازم نیست #پاکسازی بشه؟!!
شما چقدر به سلامتی اهمیت میدین و براش ارزش قائلین؟
تا دیر نشده اقدام کنید
من اینجام
@Miss_mehrnavard
۲۰:۲۱
سونوگرافی بدن از،روی عکس زبان
۲۰:۲۱
اخرین باری که چکاب رفتی کی بود؟ چقدر از سلامت جسم و روحت خبر داری؟ معمولا چقدر هزینه برای چکاب میدی؟ میدونستی زبان شما اسکن کاملی از تمامی عارضه های جسمی و روحی شماست؟ ما با ویزیت زبان شما بهتون میگیم الان بدن شما چه مشکلی داره یا مستعد چه بیماری هستین که تا ۶ ماه اینده علائمش بروز میکنه ولی همین الان روی زبان تون قابل تشخیصِ.️ برای سونوگرافی و مشاوره زبانشناسیو جهت دریافت مشاره به من پیام بده@Miss_mehrnavard
۲۰:۲۲
• شکرگزاری امروز :
خدایا شکرت بابت زندگی امروزم ،برای روحیه محکم و قوی که دارم.
خدایا شکرت بابت روزی امروزم، بابت اتفاقات خوب زندگیم.
خدایا شکرت بابت تک تک سلول های بدنم، بابت تک تک طپش های قلبم!
خدایا شکرت بابت فرصت های که برای جبران اشتباهاتم به من میدی.
خدایا شکرت بابت رزق و روزی حلالم و سلامتی خودم و عزیزانم.
خدایا شکرت بابت رونق کسب و کارم بابت افزایش درآمدم.
خدایا شکرت بابت تمام وقت هایی که فکر میکردم نمیشه ولی شد...
خدایا شکرت بابت حضورت در زندگیم که همراه و نگهدار منی.
۴:۵۰
هر صبحِ خدا یک غزل ازدفتر عشق ستسرسبزترین مثنویاز منظر عشق ستهر صبح سلامیبه گل روی تو زیباچون یاد گل روی تویادآور عشق است"سلام صبحتون بخیر"" مرداد ماهتون پر برکت "۴:۵۱
استرس یه واکنش طبیعی بدن و ذهن به فشارها و چالشهاست. این واکنش میتونه جسمی، عاطفی و رفتاری باشه و در اثر عوامل درونی یا بیرونی ایجاد بشه. استرس در مقادیر کم میتونه مفید باشه و به ما انگیزه بده، اما استرس بیش از حد میتونه تأثیر منفی روی سلامت جسم و روان و روابط ما داشته باشه
. استرس در مقادیر کم میتونه مفید باشه و به ما انگیزه بده، اما استرس بیش از حد میتونه تأثیر منفی روی سلامت جسم و روان و روابط ما داشته باشه۱۷:۳۸
از دیدگاه طب سنتی، اضطراب مداوم میتونه باعث:️ سوءهاضمه️اختلال در خواب️ضعف کبد️ ضعف قلب🫀️ضعف کلیه ها کاهش تمرکز و انرژیبشه.۱۷:۳۸
خوراکیهایی که استرس رو شعلهور میکنن اگر استرست زیاده ، از اینها فاصله بگیر:
قهوه زیاد
غذاهای سرخکرده
گوشت قرمز سنگین
شیرینی مصنوعی
جایگزینش چی میتونی داشته باشی؟
دمنوشها
غذای سبک
لبنیات گرممزاج
میوههای فصل
اگر استرست زیاده ، از اینها فاصله بگیر:قهوه زیاد
غذاهای سرخکرده
گوشت قرمز سنگین
شیرینی مصنوعی
جایگزینش چی میتونی داشته باشی؟ دمنوشها غذای سبکلبنیات گرممزاج میوههای فصل۱۷:۳۹
اگه شما توانایی کنترل استرس خودتون رو نداشته باشید دچار حملات جسمی ناشی از افزايش استرس میشین که قطعا روی سلامت بدنتون تاثیر میذارهپس اگر دچار علائم بالا شدین باید هوشیار حالتهاتون باشید و بلافاصله از تمرین تنفسی و راهکارهایی که در ادامه قرار میدم استفاده کنید، تا بتونین استرس رو کنترل کنین🥰
پس اگر دچار علائم بالا شدین باید هوشیار حالتهاتون باشید و بلافاصله از تمرین تنفسی و راهکارهایی که در ادامه قرار میدم استفاده کنید، تا بتونین استرس رو کنترل کنین🥰۱۷:۳۹
یک تمرین ساده برای آرامش آنی🥰
نفس عمیق شکمی به روش طب سنتی:
۴ ثانیه دم
۴ ثانیه نگهدار
۴ ثانیه بازدم
۴ ثانیه مکث
روزی چند بار این چرخهی تنفس رو تکرار کن. ذهن و بدن هر دو آروم میشن.
نفس عمیق شکمی به روش طب سنتی:۴ ثانیه دم۴ ثانیه نگهدار۴ ثانیه بازدم۴ ثانیه مکث روزی چند بار این چرخهی تنفس رو تکرار کن. ذهن و بدن هر دو آروم میشن.۱۷:۳۹
ماساژ ضد استرس با روغنهای گیاهی ماساژ کف پا با روغن اسطوخودوس یا بادام شیرین قبل خواب باعثتخلیه استرس
آرامش عصبی
بهبود کیفیت خوابمیشه.
میتونی چند قطره روغن رو به کف پا زده و با دقت ماساژ بدی.۱۷:۴۰
چرا وقتی استرس داریم، معدهمون درد میگیره؟
شاید فکر کنیم مشکلات معده فقط از غذاست، اما مغز و معده ما با یه عصب حیاتی به هم وصلن؛ به اسم عصب واگ وقتی استرس داریم، این عصب تحریک میشه و باعث دلدرد، نفخ، اسهال یا یبوست میشه.🥲
برای آرامش گوارش، باید اعصابمون آروم باشه!
شاید فکر کنیم مشکلات معده فقط از غذاست، اما مغز و معده ما با یه عصب حیاتی به هم وصلن؛ به اسم عصب واگ وقتی استرس داریم، این عصب تحریک میشه و باعث دلدرد، نفخ، اسهال یا یبوست میشه.🥲 برای آرامش گوارش، باید اعصابمون آروم باشه!۱۷:۴۰
گیاهانی که اعصابتو آروم میکنن
۱. بادرنجبویه (به چای ملیسا وچای حضرت علی معروفه): ضد استرس، آرامکننده قلب
۲. اسطوخودوس: آرامشدهنده قوی، ضد سردرد
۳. گل ساعتی: کمک به خواب و کاهش اضطراب
این مکمل ها با توجه به شرایط بدنی هر فردی میتونه تغییر کنهاگه میخوای مکمل مناسب با شرایط بدنیت رو استفاده کنی بهم پیامبده تا راهنماییت کنم
@Miss_mehrnavard
۱. بادرنجبویه (به چای ملیسا وچای حضرت علی معروفه): ضد استرس، آرامکننده قلب
۲. اسطوخودوس: آرامشدهنده قوی، ضد سردرد
۳. گل ساعتی: کمک به خواب و کاهش اضطراب
این مکمل ها با توجه به شرایط بدنی هر فردی میتونه تغییر کنه
اگه میخوای مکمل مناسب با شرایط بدنیت رو استفاده کنی بهم پیامبده تا راهنماییت کنم@Miss_mehrnavard
۱۷:۴۱
استرس مزمن چه بلایی سر خواب میاره؟
استرس، سطح هورمون کورتیزول رو بالا میبره. این یعنی مغز تو حالت آمادهباش باقی میمونه و خواب عمیق مختل میشه.نتیجه؟ بیخوابی، بیدار شدنهای مکرر، و حتی کابوسهای شبانه. مشکلی که خیلی هاتون قطعا تو این چندوقته گذشته درگیرش بودین🥹
برای یه خواب راحت، اول باید ذهن آروم بشه.
استرس، سطح هورمون کورتیزول رو بالا میبره. این یعنی مغز تو حالت آمادهباش باقی میمونه و خواب عمیق مختل میشه.نتیجه؟ بیخوابی، بیدار شدنهای مکرر، و حتی کابوسهای شبانه. مشکلی که خیلی هاتون قطعا تو این چندوقته گذشته درگیرش بودین🥹 برای یه خواب راحت، اول باید ذهن آروم بشه.۱۷:۴۱
اولین نسخهی آرامبخش در طب سنتی
🫖 جوشاندهی آرامشبخش شبانه:
بهلیمو + اسطوخودوس + گلگاوزبان
هر شب قبل خواب یه فنجان میل کنین
باعث کاهش استرس، تنظیم خواب، پاکسازی فکر از تنشهای روزمره میشه
نکته مهم:اگه فشار خون بالا دارین گل گاوزبان رو حذف کنید ️
🫖 جوشاندهی آرامشبخش شبانه:
بهلیمو + اسطوخودوس + گلگاوزبان
هر شب قبل خواب یه فنجان میل کنین
باعث کاهش استرس، تنظیم خواب، پاکسازی فکر از تنشهای روزمره میشهنکته مهم:اگه فشار خون بالا دارین گل گاوزبان رو حذف کنید ️۱۷:۴۲
️️خیلی از ماها بیمار نیستیم اما نیاز به اصلاح مزاج داریم لطفاً اصلاح مزاج را جدی بگیریمسالی یکبار لازم است که هر فردی با گیاه دارویی بدن خود را پاکسازی کنه تا شاداب بشه یه مثال میزنمماشین تون رو سالی چند بار کارواش میبرید؟؟چند بار سرویس میکنید ؟؟؟؟؟خونه، پرده اتاق و... چند وقت یکبار نظافت میکنید ؟؟؟؟؟؟؟به بدن تون هم با این دید نگاه کنید و اصلاح مزاج کنید
نو میشید ،و این یعنی پیشگیری یا درمان به موقع #تو_ارزشمندترینی مراقب خودت باشبرای پاکسازی بهم پیام بده ۱۵:۱۷
بهانه های رایج برای شروع نکردن
الان پول ندارم، بذار بعداًالان سرم شلوغه، وقت ندارمبذار تابستون تموم شه، زمستون تموم بشه بعدش شروع میکنماز شنبه شروع میکنماز کجا معلوم این دوره مؤثر باشه؟من قبلاً کلی چیز امتحان کردم، جواب نگرفتمشوهرم/زنم موافق نیستنکنه الکی باشه مثل بقیه؟
قبول دارید همش بهونست؟
یا کلمه 🧿 لاغری 🧿رو به آیدی زیر بفرست
مشاور طب سنتی@Miss_mehrnavard
الان پول ندارم، بذار بعداًالان سرم شلوغه، وقت ندارمبذار تابستون تموم شه، زمستون تموم بشه بعدش شروع میکنماز شنبه شروع میکنماز کجا معلوم این دوره مؤثر باشه؟من قبلاً کلی چیز امتحان کردم، جواب نگرفتمشوهرم/زنم موافق نیستنکنه الکی باشه مثل بقیه؟قبول دارید همش بهونست؟
یا کلمه 🧿 لاغری 🧿رو به آیدی زیر بفرست
مشاور طب سنتی
@Miss_mehrnavard۱۵:۱۸
لاغری فقط با حذف غذا و گرسنگی نیستبا اضافه کردن آگاهیه که اتفاق میافته.
اگه روش درمانت اصولی باشهلاغری تبدیل میشه به یه مسیر آرام و پایدار… نه یه عذاب همیشگی.
و یا به آیدی یا شماره زیر کلمه
لاغری فوری را بفرستین:۱۵:۱۹