### 
پیام دوم: با کودک خود چطور حرف بزنیم؟
در روزهای بحرانی، ارتباط صادقانه بهترین پناهگاه برای کودک است:
گوش شنوا باشید: از آنها بپرسید چه شنیدهاند و چه فکر میکنند. اجازه دهید سوال بپرسند. احساساتشان را تایید کنید: به جای گفتن «نترس»، بگویید: «میفهمم که ترسیدی و این طبیعی است، اما ما در کنارت هستیم.» ساده و متناسب با سن بگویید: نیازی به توضیح جزئیات ترسناک نیست. تمرکزتان را روی امنیت فعلی آنها بگذارید. اطمینانبخشی: به آنها بگویید که وظیفه بزرگترها محافظت از بچههاست و شما تمام تلاشتان را میکنید
پیام دوم: با کودک خود چطور حرف بزنیم؟در روزهای بحرانی، ارتباط صادقانه بهترین پناهگاه برای کودک است:
گوش شنوا باشید: از آنها بپرسید چه شنیدهاند و چه فکر میکنند. اجازه دهید سوال بپرسند. احساساتشان را تایید کنید: به جای گفتن «نترس»، بگویید: «میفهمم که ترسیدی و این طبیعی است، اما ما در کنارت هستیم.» ساده و متناسب با سن بگویید: نیازی به توضیح جزئیات ترسناک نیست. تمرکزتان را روی امنیت فعلی آنها بگذارید. اطمینانبخشی: به آنها بگویید که وظیفه بزرگترها محافظت از بچههاست و شما تمام تلاشتان را میکنید۱۹:۱۹
تکنیک های کاربردی ارتقای سلامت روان در شرایط بحرانی (جنگ) برای بزرگسالان در شرایط بحرانی مانند جنگ، سلامت روان بزرگسالان نیز تحت تأثیر قرار میگیرد.
روبرو شدن با مسائلی مثل امنیت خود و خانواده ، آینده فرزندان ، سلامتی ، فشارهای اقتصادی ، از دست دادن شغل و امنیت مالی، تعلیق برنامه های زندگی و... در زمان جنگ نگرانی هایی برای بزرگسالان ایجاد میکند.
در اینجا چند تکنیک کاربردی برای ارتقای سلامت روان در چنین شرایطی ارائه میشود:
پذیرش و آگاهی پذیرش واقعیت شرایط بحرانی و آگاهی از وضعیت پیرامون خود میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.تنفس عمیق تمرینات تنفس عمیق میتوانند به آرامش ذهن و کاهش استرس کمک کند. فعالیت بدنی منظم ورزش و فعالیت بدنی منظم میتواند به بهبود خلق و کاهش استرس کمک کند. حتی فعالیتهای سبک مانند پیادهروی موثر است.ارتباط با دیگرانحفظ ارتباط با خانواده، دوستان و جامعه، رفتن به مساجد و حضور در اجتماعات میتواند به شما کمک کند تا احساس تنهایی نکنید.۱۶:۲۵
کلیپ آموزشی#تکنیکهای افزایش تابآوری کودکان در بحران#فرزند پروری۱۳:۳۵
️ فرزندت را با دیگران مقایسه نکن... مقایسهکردن فرزندان با یکدیگر یا با دیگران یکی از دلایل اصلی آسیب دیدن عزت نفس آنها است. وقتی فرزند شما بارها و به صورت ناعادلانه با دیگران مقایسه میشود، ممکن است احساس کند کمتر یا ضعیفتر است و این موضوع باعث کاهش اعتماد به نفس، دلسردی و ناامیدی میگردد. به جای مقایسه، والدین و مربیان باید به توانمندیها و تلاشهای خاص هر کودک یا نوجوان توجه کنند و با حمایت مداوم، تشویق و پذیرش بیقید و شرط، احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس آنها را تقویت نمایند.۱۰:۱۷
کودکان بیشتر از حرفها، حالِ ما را میخواننددر شرایط جنگ، کودکان لزوما سؤالهای زیادی نمیپرسند، اما آنها با دقت حال و رفتار بزرگترها را میبینند. اگر والدین مضطرب، عصبانی یا بیقرار باشند، کودک حتی بدون دانستن جزئیات جنگ هم احساس ناامنی میکند. مهمترین کاری که والدین میتوانند انجام دهند این نیست که همه چیز را به فرزندشان توضیح دهند، بلکه این است که فضای خانه را آرام نگه دارند. یک لبخند، یک بازی کوتاه یا حتی ادامه دادن کارهای معمول خانه، برای کودک پیام مهمی دارد: «زندگی هنوز جریان دارد.»۱۰:۲۰
مراقبت از کودکان در بحران: یادگیری مشاهدهای:کودکان همیشه از بزرگترها الگوبرداری میکنند، پس تمام تلاشمان را داشته باشیم تا بتوانیم بعنوان یک الگو مهم برای کودکان عملکرد مناسب را داشته باشیم.مفهوم یادگیری مشاهده ای اینطور است: کودکان عزیز شما قبل از اینکه توصیههای شما را گوش دهند، شما را مشاهده میکنند و هیجاناتشان را با شما تنظیم میکنند. پس در مواقع شنیدن صدای پدافند و صدای موشک سعی کنیم تا حد ممکن رفتار کنترل شده و هیجان متعادل داشته باشیم.همینطور سعی کنیم اخبار جنگ را برای کودکان خیلی بازگو نکنیم.یادمان باشد ایجاد اضطراب برای کودکان می تواند آسیبزا باشد و حتی در سالهای بعدی زندگی آنها در دوره بزرگسالی اثرات منفی به همراه داشته باشد.
کودکان در این دوره بیش از هر دوره ای از زندگی نیاز به احساس امنیت و آرامش دارند.
دکتر محمد صادق الهیان۱۲:۵۲
متأسفانه در شهر یزد یک کودک ۱۰ ساله بر اثر شوک شدید ناشی از صدای انفجار به شهادت رسید. چگونه از کودکان در برابر شوک ناشی از صدای انفجار محافظت کنیم.۱. رفتارهایی که باید از قبل به کودک یاد بدهیم.
وقتی صدای شدید شنیدند، بدون دویدن بنشینند یا دولا شوند. دویدن یا جیغ زدن ضربان قلب را بالا میبرد و شوک را شدیدتر میکند.یاد بگیرند گوشها را با دست بپوشانند و دهان را کمی باز نگه دارند تا فشار صوتی کمتر آسیب بزند.نفس آرام کشیدن را تمرین کنند: ۴ ثانیه دم – ۴ ثانیه نگه داشتن – ۶ ثانیه بازدم. (این تمرین کمک میکند سیستم عصبی موقع ترس قفل نکند.)محل امن خانه را بشناسند: مثل گوشه دیوارهای داخلی، دور از شیشهها، کنار دیوارهای محکم.یک “قانون تماس بدنی آرام” یاد بدهیم:هر وقت ترسیدند، برگردند سمت بزرگترها و دست آنها را بگیرند. چیزهایی که باید با بچهها تمرین* شود*تمرین “گوش گرفتن و نشستن”. تمرین “پناه گرفتن”. شنیدن صدای بلند شبیهسازیشده (نه ترسناک) و تمرین آرامسازی.۲-کارهایی که هنگام شوک، ترس شدید یا غشکردن باید انجام دهیماگر کودک از صدای ناگهانی شدید وحشت کند، گریه شدید، تنگی نفس، کرختی یا بیهوشی ممکن است رخ دهد. در این شرایط:
در همان لحظه:
کودک را سریع بنشانید یا بخوابانید.به پهلو بخوابانید (حالت ریکاوری) تا راه هوایی آزاد بماند و زبان عقب نرود.یقه، لباس تنگ، شال و… را شل کنید.محیط را آرام کنید: صدا را کم کنید، نور ملایم، آدمهای کمتر اطراف کودک.اسمش را آرام صدا کنید و تماس بدنی ملایم داشته باشید.اگر نفسش سریع و سطحی بود: با او نفس آهسته انجام دهید: «با من نفس بکش».کمی آب خنک روی دست و صورت بماید(نه آب یخ، فقط خنک).۳. اگر کودک بیهوش شد:
به پهلو بخوابانید (حالت ریکاوری). ضربان و تنفس را بررسی کنید. اگر تنفس نیست و آموزش دیدهاید: احیای قلبی–ریوی (CPR) را آغاز کنید. اگر تنفس هست اما بیهوش است، اجازه دهید در حالت ریکاوری بماند و سر را مقداری پایینتر بگذارید تا خون بهتر به مغز برسد. بلافاصله انتقال به مراکز درمانی.۴- مراقبتهای بعد از حادثهخیلی از کودکان ممکن است روزها یا هفتهها جسمی خوب باشند اما رواناً آسیب ببینند.نشانههایی که باید جدی گرفته شود:
ترس شبانه لرزش چسبیدن بیش از حد به والدین گوشگیر شدن خواب بد کابوس پرخاشگری یا سکوت غیرعادی کمکهایی که باید ارائه دهیم:توضیح ساده و بدون دروغ:«یک صدای بلند بود، ترسیدی، طبیعی بود. ما اینجاییم.» ساختن روتین ثابت: ساعت خواب، غذا، بازی. آغوش طولانی و تماس بدنی امن.اجازه گریه دادن.بازیهای آرامبخش مثل نقاشی، لگو، پازل. قطع اخبار و تصاویر ترسناک.۵- نکات بسیار مهم برای جلوگیری از شوک شدید:
تنها نگذاشتن کودک در زمانهای بحرانی. آرامسازی قبل از خواب. آموزش و تمرین.پرهیز از ترساندن کودک به شوخی.حمایت عاطفی مستمر.۳:۱۹
چکلیست کامل برای رفتار با کودکم در زمان بحران:واکنش کودکم:میفهمند چه خبر استممکن است سعی کنند قوی باشند و ترسشان را نشان ندهندسؤالات دقیق میپرسنددر لحظه انفجار چه کنیم:با قاطعیت بگویید کجا بروند«برو حمام/اتاق زودتر!»دستشان را بگیرید و ببریدبعد از رسیدن به نقطه امنبغلشان کنید اگر اجازه میدهنداگر نمیدهند، کنارشان بنشینیدواقعیت را ساده بگویید«بله انفجار بود. نزدیک بود یا دور؟ معلوم نیست. تا خبر نداریم، همینجا میمونیم.»به آنها مسئولیت بدهید«مراقب خواهرت باش»«کیفت رو بردار بیار اینجا»احساس مفید بودن، ترس را کم میکندبعد از فروکش کردنبا هم آب بخوریدچند نفس عمیق بکشیداگر دوست دارند، درددل کنند هرگز:بهشان دروغ نگویید («نزدیک نبود» در حالی که بوده)جلویشان وحشت نکنیداخبار لحظهای را با آنها مرور نکنید۷:۵۳
شمـاره تمـاس های ضـــــروری در زمــیـنـــه خــــدمــــات مـــــشـــــاورهای اگر احساس کردید خود یا یکی از اطرافیانتان به حمایت حرفهای و فوری نیاز دارید میتوانید با یکــی از خـطــوط زیر تمـــــاس بگیــــــریـد: خط ویژه آموزش و پرورش برای دانشآموزان، والدین و کارکنان: (۱۵۷۰) خط ملی مشاوره روانشناختی سازمان بهزیستی کشور: (۱۴۸۰) خط ملی مشاوره سلامت روان وزارت بهداشت: (۴۰۳۰) خط مشاوره تلفنی سازمان نظامروانشناسی و مشاوره کشور (۱۶۸۴) خط ملی مشاوره روانشناختی ویژه مددجویان کمیته امداد امام خمینی (ره): (1605) خط تماس اضطراری جمعیت هلالاحمر جمهوری اسلامی ایران: (۱۱۲)اورژانس اجتماعی: (۱۲۳)️تمامی تماسها رایگان، محرمانه و توسط متخصصان آموزشدیده پاسخ داده می شود.۸:۳۰
در فضای مجازی همراه فرزندان خود باشید️ به دلیل آسیبهای شبکههای اجتماعی سعی کنید برای پیشگیری از بروز هرگونه مخاطرات، زمان و مکان استفاده فرزندان خود را از این فضا کنترل و شیوه استفاده صحیح را به آنها آموزش دهید. والدین عزیز توصیه های زیر را جدی بگیرید: کنترل هوشمندانه = نصب نرمافزارهای کنترل والدین آموزش مستمر = هشدار درباره خطرات دوستی با غریبهها تعیین محدودیت = زمانبندی استفاده از فضای مجازی گفتوگوی صمیمانه = ایجاد فضای امن برای اعتراف خطاها۱:۳۶
قابل توجه دختران عزیز پایه دوازدهم که قصد شرکت در کنکور فنی برای رشته های با آزمون و بدون آزمون رو دارند
امسال ثبت نام بخاطر تغییر شرایط بجای تیرماه اردیبهشت ماه در تاریخ ۲۰ام الی ۲۶ام خواهد بود اطلاعیه اعلام تاریخ ثبتنام و انتخاب رشتۀ برنامۀ پذیرش كاردانی ویژۀ دانشگاه ملی مهارت و مؤسسات آموزش عالی غیردولتی- غیرانتفاعی سال 1405پیرو اعلام برنامۀ زمانی ثبتنام و برگزاری آزمونهای ورودی به دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی سال 1405 در تاریخ 1404/02/02در تارنمای این سازمان، به اطلاع متقاضيان پذیرش در مقطع كارداني ويژۀ دانشگاه ملی مهارت و مؤسسات آموزش عالي غيردولتي-غيرانتفاعي سال 1405 ميرساند، ثبتنام و انتخابرشتۀ این برنامۀ پذيرش (برای رشتههای با آزمون و همچنین رشتههای پذیرش صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی) از روز يکشنبه به تاریخ 1405/02/20آغاز و تا روز شنبه به تاریخ 1405/02/26ادامه خواهد داشت.
بر اين اساس ضرورت دارد كه متقاضيان در مهلت در نظر گرفته شده و پس از مطالعۀ دقيق دفترچۀ راهنماي ثبتنام و انتخابرشته و فراهم نمودن مدارك و اطلاعات مورد نياز ثبتنام، به تارنمای این سازمان به نشاني: www.sanjesh.org مراجعه و نسبت به ثبتنام در سامانه اقدام کنند. با توجه به اينكه ثبتنام و انتخابرشته همزمان در يك مرحله انجام ميشود،
متقاضيان باید با توجه به رشته محلهاي اعلام شده در دفترچۀ راهنمای ثبت نام و انتخابرشته نسبت به انتخاب و درج رشتهمحلهاي مورد علاقۀ خود در سامانه مذکور اقدام کنند. دفترچۀ راهنمای مذکور هم زمان با شروع ثبتنام از طریق تارنمای اینسازمان در دسترس متقاضیان قرار خواهد گرفت. زمان برگزاری آزمون «برای رشتههای پذیرش با آزمون» بعد از فراهم شدن شرایط برگزاری، متعاقباً اطلاعرسانی خواهد شد.
۱۸:۲۴
سلاماینجا بهونهی کوچیکی برای به اشتراک گذاشتن بخشی از دنیای ماست..زمینههای فعالیتما:-عکاسی تخصصی کودک-عکاسی صنعتی و تبلیغاتی-عکاسی پرترهو..
از این طریق، میتونین با سبک کار، کیفیت و روندکار بیشتر آشنا بشین🥰در صورت نیاز به مشاوره، دریافت قیمت و رزرو، از طریق پیام خصوصی در خدمتتون هستیم@zoom_pic
ممنون میشیم مارو به دوستانتون معرفی کنید" /> ble.ir/join/HcGrko2zC8
"استدیو زوم
آتلیه دانش آموز کوشا هنرستان زینبیه لطفا عضو بشید و از خدمات شون بهرمند بشید
اینجا بهونهی کوچیکی برای به اشتراک گذاشتن بخشی از دنیای ماست..زمینههای فعالیتما:-عکاسی تخصصی کودک-عکاسی صنعتی و تبلیغاتی-عکاسی پرترهو..از این طریق، میتونین با سبک کار، کیفیت و روندکار بیشتر آشنا بشین🥰در صورت نیاز به مشاوره، دریافت قیمت و رزرو، از طریق پیام خصوصی در خدمتتون هستیم
@zoom_pic ممنون میشیم مارو به دوستانتون معرفی کنید
" /> ble.ir/join/HcGrko2zC8"استدیو زوم
آتلیه دانش آموز کوشا هنرستان زینبیه لطفا عضو بشید و از خدمات شون بهرمند بشید ۱۹:۰۲
بازارسال شده از
قابل توجه دانش آموزان پایه دوازدهم دفترچه ثبت نام کنکور کاردانی فنی حرفه ای برای تمام رشته های با آزمون و بدون آزمون
یعنی هر پنج رشته حسابداری گرافیک تربیت بدنی معماریشبکه و نرم افزار
از امروز منتشر شده و شما تا روز شنبه هفته آینده برای ثبت نام و اولویت بندی رشته محل ها فرصت دارید
لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره گروهی و فردی در گروه پایه دوازدهم زینبیه و کانال مشاوره هنرستان عضو باشید.
لینک گروه دوازدهم زینبیه
ble.ir/join/7Y6NHwbWPw
@moshaverezeynabiyeh
کانال مشاوره هنرستان
ورود دانش آموزان تمام پایه ها الزامی هستکانال والدین زینبیه لطفا والدین عزیز زینبیه هم در کانال والدین عضو باشند.لینک کانال @valedin
۹:۴۸
بازارسال شده از
دفترچه ثبت نام دوره فنی کاردانی با آزمون و بدون آزمون
برای شلوغ نشدن کانال مشاوره تمام توضیحات لازم در گروه دوازدهم زینبیه و گروهای مشاوره هر کلاس ارسال شده
لطفا از گروه دوازدهم که لینک اش موجود هست در کانال پیگیر باشید و درصورت داشتن سوال به بنده پیام بدهید
برای شلوغ نشدن کانال مشاوره تمام توضیحات لازم در گروه دوازدهم زینبیه و گروهای مشاوره هر کلاس ارسال شده
لطفا از گروه دوازدهم که لینک اش موجود هست در کانال پیگیر باشید و درصورت داشتن سوال به بنده پیام بدهید
۸:۱۸
نکات مهم و مراحل ثبت نام کاردانی فنی و حرفه ای️ همۀ متقاضيان، اعم از اينكه پذيرش در رشتۀ امتحاني آنان با آزمون يا بر اساس سوابق تحصيلي (بدون آزمون) باشد، لازم است كه مطابق ضوابط دفترچۀ راهنما و توضيحات اين اطلاعيه در آزمون مذكور ثبتنام و انتخاب رشته کنند. در صورت عدم ثبتنام در تاريخ مقرر، پذيرش متقاضي پس از پايان مهلت تعيين شده امكانپذير نخواهد بود. برای ثبتنام در این آزمون لازم است اقدامهای زیر انجام شود: دریافت دفترچۀ راهنماي ثبتنام و انتخابرشته از تارنماي سازمان سنجش آموزش کشور و مطالعه آن. آماده نمودن مدارك و اطلاعات مورد نياز جهت ثبتنام.(فابل عکس و اطلاعات هویتی و آدرس و رشته تحصيلي و..) خريد کارت اعتباري ثبت نام به وسيله كارتهاي بانكي عضو شبكه شتاب كه پرداخت الكترونيكي آنها فعال است، با مراجعه به تارنماي سازمان و پرداخت مبلغ 4/000/000 (چهار میلیون ریال) به عنوان وجه ثبتنام شركت در آزمون و انتخاب رشته4- ثبتنام از طریق تارنماي سازمان سنجش آموزش كشور به نشاني
https://register2.sanjesh.org/NOETRG.Fani.UserProfile.140502
۲:۳۰