برخی اپلیکیشن های ورزش و بدنسازی همینها رو میدن کلی هم پول میگیرن
۷:۲۴
۱. نرمش های #عمومی خانمها و آقایان #جوان زیر ۴۰ سال
۷:۲۷
۲. نرمش های #عمومی خانمها و آقایان #میانسال بالای ۴۰ سال
۷:۲۹
۳. دانستنیهای تندرستی ، #سنجش و خود مراقبتی
۷:۳۰
۴. نرمش های #اصلاحی #درمانی افراد #پشت_گرد ( #کیفوزیس ) افزایش غیرطبیعی قوس کمر !
۷:۳۱
۵. نرمش های #اصلاحی #درمانی افراد #پشت_گود ( #لوردوز ) افزایش غیرطبیعی گودی کمر !
۸:۲۳
ورزش نرمش های عمومی و اصلاحی ۱. نرمش های #عمومی خانمها و آقایان #جوان زیر ۴۰ سال
۱. نرمش های #عمومی خانمها و آقایان #جوان زیر ۴۰ سال بله ما اینا چسباندیم دیوار، و با بچه ها و گاه همسر انجامش میدیم مدتهاست
۳:۱۵
ورزش نرمش های عمومی و اصلاحی ۲. نرمش های #عمومی خانمها و آقایان #میانسال بالای ۴۰ سال
۲. نرمش های #عمومی خانمها و آقایان #میانسال بالای ۴۰ سال اینا رو هم برا مامانم اینا چاپ کردیم
۳:۱۵
سلام سلام ورزش و نرمشاتون در چه حاله ؟
۳:۰۸
بازارسال شده از
سلام نرمش های دوست داشتنی
۸:۱۶
نرمش های چربی سوز چاقی های موضعی برخی مامانهای دوست داشتنی واسه برخی شما عزیزان که خصوصی پرسیده بودین
۸:۱۸
تمرین کاربردی و ساده طناب زدن در خانه حتی برای کمردردی ها و زانودردی ها
حتی برای کمردردی ها و زانودردی ها۸:۲۱
ممنوع برای عزیزانی که گردن درددارن
۸:۲۲
این هم حرکت سوم امروز
۸:۲۲
حرکت چهارم امروز
۸:۲۳
حرکت پنجم. کبری
۸:۲۴
ورزش نرمش های عمومی و اصلاحی ۱. نرمش های #عمومی خانمها و آقایان #جوان زیر ۴۰ سال
۱. نرمش های #عمومی خانمها و آقایان #جوان زیر ۴۰ سال سلام سلام رفقای دوست داشتنیچه بسا عادتهای ریز که در بلند مدت آثار مثبت عالی میگذارنروزی هشت الی پانزده دقیقه لااقل وقت بگذاریم
۱۳:۰۸
بازارسال شده از
به ازای هر ساعت #ورزش سه ساعت بیشتر عمر خواهی کرد
۱۳:۳۵