بسم الله الرحمن الرحیم
۱۰:۵۸
سلام دوستان عزیزم به کانال خودتون خیلی خوش اومدین
یه بیوگرافی مختصر میدم تا با هم بیشتر آشنا بشیم.من سمانه شکوهی هستم فارغ التحصیل رشته مشاوره خانواده از دانشگاه الزهرا تبریز
سال 94 کارشناسی مو تموم کردم والحمداالله جذب سازمان بهزیستی شدم و سال 97 هم موفق به گرفتن مدرک کارشناسی ارشدم شدم
از سال 98 تا 1401 هم عصرها میرفتم مرکز مشاوره خصوصی که بعد از به دنیا اومدن فرزند دومم فرصت نشد اونجا برم(چقدر سال رو تکرار کردم
)از همون دوران دانشجویی عاشق رشته ام بودم و فقط به جزوه اساتید اکتفا نمیکردم و میرفتم دنبال کتابا و منابع دیگه و الانم با 10 سال سابقه کاری بازم دنبال کتابا و مقالات جدیدم و با علاقه کارمو ادامه میدم
خیلی وقت بود دوست داشتم تو فضای مجازی(مخصوصا بومی
) یه فرصتی داشته باشم تا کنار هم بیشتر یاد بگیریم و شادتر زندگی کنیم
اینجا خبری از مطالب تکراری نیست، به روز ترین مطالب همسرداری و خانواده همراه با چاشنی تجربیاتی که با مشاوره موفق بيشتر از 1000 تا زوج داشتم رو براتون میگم
و خبر خوب اینکه هر روز یک ساعت مشاوره رایگان هم برا شما دوستای عزیزم دارم🫶 پس اگه نیاز داشتین حتما به آیدی که راه ارتباطیمونه پیام بدین و مشاوره تونو دریافت کنین

۱۰:۵۸
مسائل خصوصی زندگی و مخصوصا روابط زناشویی تون واقعا خط قرمزتون باشه، نه طرح مسئله کنین،نه درد دل، نه شوخی و نه هیچی... مسائل بین شما و همسرتون مربوط به شما دونفره و خیلی هم مقدسه(حتی اگه رابطه آسیب دیده باشه)، با هر کسی سر این موضوعات صحبت نکنید.
@zanezirak
@zanezirak
۱۰:۵۹
اگه کسی سوالی ازت پرسید که به هر دلیلی دوست نداری جوابشو بدی....
لازم نیست دروغ بگی یا حتی بی احترامی کنی، یا متقابلا مثل همونو ازش بپرسی.
اینجور وقتها بهتره جوابی بدی که طرف بیشتر سر درگم بشه و کم کم عادت کنه به نپرسیدن
بیا برات مثال هم بزنم.
فرض کن دیروز رفتی سینما و دوستت ازت میپرسه دیروز کجا بودی؟ فلان جا رفته بودی؟ تو هم(به هر دلیلی) چون دوست نداری جوابشو بدی میگی بیرون از شهر نبودم یا بگی یه هوایی خوردم و برگشتم و سریع خودتو با یه کاری مثل چک کردن گوشی و .... مشغول کنی
یا مثلا میپرسن فلانی کادو تولد برات چی گرفت؟ میتونی بگی کادوش مهم نیس همینکه به یادم بوده برام ارزشمنده
اگه باز پاپیچ شد که نه بگو کادو چی بوده، بگو واقعا مهمه برات؟!!!
اینطوری وقتی طرف به دفعات ناکام میمونه، کم کم متوجه میشه هیچ جوره نمیتونه ازتون حرف بکشه و سایه لطفشو از سر شما برمیداره.
@zanezirak
لازم نیست دروغ بگی یا حتی بی احترامی کنی، یا متقابلا مثل همونو ازش بپرسی.
اینجور وقتها بهتره جوابی بدی که طرف بیشتر سر درگم بشه و کم کم عادت کنه به نپرسیدن
بیا برات مثال هم بزنم.
فرض کن دیروز رفتی سینما و دوستت ازت میپرسه دیروز کجا بودی؟ فلان جا رفته بودی؟ تو هم(به هر دلیلی) چون دوست نداری جوابشو بدی میگی بیرون از شهر نبودم یا بگی یه هوایی خوردم و برگشتم و سریع خودتو با یه کاری مثل چک کردن گوشی و .... مشغول کنی
یا مثلا میپرسن فلانی کادو تولد برات چی گرفت؟ میتونی بگی کادوش مهم نیس همینکه به یادم بوده برام ارزشمنده
اینطوری وقتی طرف به دفعات ناکام میمونه، کم کم متوجه میشه هیچ جوره نمیتونه ازتون حرف بکشه و سایه لطفشو از سر شما برمیداره.
@zanezirak
۱۰:۵۹
میخوای همسرت رو بترسونی

فرض کنیم یه بحثی بین خانم و آقا پیش اومده که باب میل خانم نبوده و الان میخواد شوهرشو بترسونه که دیگه تکرار نشه
🦰زنگ زده به مامانش که من دعوام شده و میخوام بیام خونتون چند روزی تا حساب کار دستش بیاد و قدر منو بیشتر بدونه
مادر هم میگه آره سریع بیا بذار حالش بیاد سر جاش خودت میای یا بیایم دنبالت!!!
خانومای گلم تحت هیییچ شرایطی خونه رو ترک نکنید مگر اینکه واقعا تصمیمتون جدی هس برا ترک دائم اون زندگی. در غیر این صورت قهر کردن و از خونه رفتن ممنوعه
. چرا؟؟
اولا چون همسرتون عادت میکنه به جای خالی شما و نبودنتون، یه لحظه به اتفاقای بعدش فک کن
دوما از دفعه های بعد که قهر میکنی و میری، حنات دیگه براش رنگی نداره و هر سری صورت مسئله پاک میشه و مشکل پا برجاست.
سوما اگه قهر کنی و بری یه درصد فک کن جوری پیش بیاد که نیاد دنبالت، حتی با وجود بچه و ... شرایط جدیدت بهتره برات تو زندگی یا بمونی و مشکلاتت رو حل کنی؟؟
@zanezirak
فرض کنیم یه بحثی بین خانم و آقا پیش اومده که باب میل خانم نبوده و الان میخواد شوهرشو بترسونه که دیگه تکرار نشه
خانومای گلم تحت هیییچ شرایطی خونه رو ترک نکنید مگر اینکه واقعا تصمیمتون جدی هس برا ترک دائم اون زندگی. در غیر این صورت قهر کردن و از خونه رفتن ممنوعه
اولا چون همسرتون عادت میکنه به جای خالی شما و نبودنتون، یه لحظه به اتفاقای بعدش فک کن
سوما اگه قهر کنی و بری یه درصد فک کن جوری پیش بیاد که نیاد دنبالت، حتی با وجود بچه و ... شرایط جدیدت بهتره برات تو زندگی یا بمونی و مشکلاتت رو حل کنی؟؟
@zanezirak
۱۱:۰۰
با شوهری که بدون اجازه مادرش آب نمیخوره و به اصطلاح "مامانی" هس، چیکار کنیم؟؟
اول اینکه پیش مادرشوهرت به هیچ عنوان از وابستگی همسرت به اون رو نگو، هشیارش نکن که این موضوع اذیتت میکنه
دوم اینکه به هیچ عنوان از مادرشوهرت فاصله نگیر و نگو که بذار خودش تنهایی بره پیشش و من حوصلشو ندارم...یه خانم بادرایت برای اینکه کنترل اوضاع رو دستش بگیره و مشکلشو به صورت همیشگی حل کنه؛ تو این موقعیت لجبازی نمیکنه و به مادرشوهرش نزدیک میشه چون در غیر این صورت همسر بیشتر جذب مادرش میشه.
سوم اینکه مدام برچسب مامانی بودن رو به شوهرت نزن
️ چون اونو توی این نقش نگه میداری و تثبیتش میکنی.
@zanezirak
اول اینکه پیش مادرشوهرت به هیچ عنوان از وابستگی همسرت به اون رو نگو، هشیارش نکن که این موضوع اذیتت میکنه
دوم اینکه به هیچ عنوان از مادرشوهرت فاصله نگیر و نگو که بذار خودش تنهایی بره پیشش و من حوصلشو ندارم...یه خانم بادرایت برای اینکه کنترل اوضاع رو دستش بگیره و مشکلشو به صورت همیشگی حل کنه؛ تو این موقعیت لجبازی نمیکنه و به مادرشوهرش نزدیک میشه چون در غیر این صورت همسر بیشتر جذب مادرش میشه.
سوم اینکه مدام برچسب مامانی بودن رو به شوهرت نزن
@zanezirak
۲۱:۲۱
به نظرتون تو رابطه همسری چیزی مهم تر از عشق وجود داره؟؟ یا اگه عشق باشه کافیه؟
تو هر رابطه ای و مخصوصا روابط همسری مهم تر از عشق "تعهد" هس. عشق کلمه مقدسیه و از اون مقدس تر "تعهده". تعهد یعنی من در تمام لحظات زندگی و تا اون لحظه ای که کنارت هستم تو میتونی به من تکیه کنی و هرگز از سمت من به تو آسیبی نمیرسه
این فراتر از یک عشق غریزی هس، ما همه بر اساس غریزه عاشق میشیم ولی بر اساس غریزه بلد نیستیم متعد بمونیم چون تعهد یادگرفتنیه. باید بدونیم و عمیقا درک کنیم که بیرون از خودمون کسی به ما احتیاج داره و ما هم به اون محتاجیم و تا آخر عمر بتونیم یک خوشبختی و آرامش پایدار رو به همدیگه هدیه بدیم. آرامش پایدار یعنی اونقدر مستمر باشه که ما نگران از بین رفتنش نباشیم. و این تعهد پایدار و همیشگی خیلی کامل تر و بهتر از عشقه و میشه گفت اونو به بهترین شکل تکمیل میکنه.
@zanezirak
تو هر رابطه ای و مخصوصا روابط همسری مهم تر از عشق "تعهد" هس. عشق کلمه مقدسیه و از اون مقدس تر "تعهده". تعهد یعنی من در تمام لحظات زندگی و تا اون لحظه ای که کنارت هستم تو میتونی به من تکیه کنی و هرگز از سمت من به تو آسیبی نمیرسه
@zanezirak
۸:۳۰
آه از دست صرافان گوهر ناشناسهر زمان خرمهره را با در برابر میکنند!!
مراقب تله های زندگیتون باشید. تو هر برهه ای از زندگی ممکنه موقعیت هایی پیش بیاد که اگه حواسمون نباشه زندگی رو باختیم.
@zanezirak
مراقب تله های زندگیتون باشید. تو هر برهه ای از زندگی ممکنه موقعیت هایی پیش بیاد که اگه حواسمون نباشه زندگی رو باختیم.
@zanezirak
۹:۲۷
سلام سلام دوست خوبم
اول صبحی یه مراجعه خانم داشتم و ناراحت بود از اینکه همسرش تا دیروقت سرکاره و همیشه کار اولویت اولش هس و اینو به زبون آورده و خودش گفته!!
دلیلشو والبته راه حلشو تو ویس پایین گفتم

@zanezirak
دلیلشو والبته راه حلشو تو ویس پایین گفتم
@zanezirak
۸:۳۶
وقتی خانواده همسرمون خیلی پرتوقع شدند و هر کاری کنیم به چشمشون نمیاد،چیکار کنیم؟؟
اکثر عروسا به خاطر بیتجربگی، عدم شناخت از خانوادهی شوهر و دادن افسار ارتباطی دست خود شوهر، به تدریج توقع خانوادهی همسرو از خودشون زیاد میکنن، به حدی که یهو به خودشون میان و میبینن "خوبی کردن وظیفهی مطلقشون شده!"
🟣مثلا عروسی که هر بار قبل مهمونیای خانواده شوهر رفته کلی کمک کرده یهو به خودش میاد میبینه تو مهمونیای خودش کسی دست به سیاه و سفید نمیزنه! حالا تو مهمونیای اونا کمک کردن وظیفش شده و اگه این کارو نکنه دلخور میشن و حرف بارش میکنن!
🟣واکنش عروس ساده اینجور وقتا:چون از تیکهها، حرفاشون و آشوب درست شدن میترسه، به روند همیشگی خودش ادامه داده و رنج دائمی رو ترجیح میده
️
🟣واکنش عروس پرخاشگر:یهو به خودش میاد و دیگه برای کمک نمیره! اینجوری خشم ناگهانی خانوادهی شوهرو بیدار میکنه، روابط سرد و سنگین میشه، شوهرشو پر میکنن و در نتیجه زندگی خودشم پر از آشوب میشه
️
🟣و اما واکنش عروس زیرک:عروسی که زیرکی رو یاد گرفته، خوب میدونه هر چیزی برای ایجاد شدن، روند و زمان خودشو میخواد. به همون سرعتی که پرو شدنِ خانوادهی شوهر زمان برده، به همون آرومی هم باید روند برعکس بشه تا کسی متوجه تغییر نشه
️مثلا اینجا کم کم زمان رفتنشو دیرتر میکنه، آروم آروم حجم کارایی که میکنه رو کمتر میکنه و بعد چند وقت به حالت دلخواهش میرسونه. مثلا اگه همیشه برای شام ساعت ۶ میرفته کمک، دفعهی بعد ساعت ۶:۳۰ میره.یا مثلا اگه همیشه سبزی رو پاک میکرده و میشسته این دفعه پاک میکنه ولی نمیشوره!
🟣مثال علمی این مسئله سندروم قورباغه آب پزه.اگه چند تا قورباغه رو داخل آب بندازن و دمای آبو یهو زیاد کنن، قورباغهها از داخل آب بیرون میپرن. ولی اگه دمای آبو به تدریج زیاد کنن، چون قورباغهها متوجه تغییر نمیشن اونقدر میشینن تا بمیرن!
نتیجهی این آزمایش اینه که "بسیاری از مردم مثل قورباغهها نمیتونن تغییرات تدریجی رو متوجه بشن!"
@zanezirak
اکثر عروسا به خاطر بیتجربگی، عدم شناخت از خانوادهی شوهر و دادن افسار ارتباطی دست خود شوهر، به تدریج توقع خانوادهی همسرو از خودشون زیاد میکنن، به حدی که یهو به خودشون میان و میبینن "خوبی کردن وظیفهی مطلقشون شده!"
🟣مثلا عروسی که هر بار قبل مهمونیای خانواده شوهر رفته کلی کمک کرده یهو به خودش میاد میبینه تو مهمونیای خودش کسی دست به سیاه و سفید نمیزنه! حالا تو مهمونیای اونا کمک کردن وظیفش شده و اگه این کارو نکنه دلخور میشن و حرف بارش میکنن!
🟣واکنش عروس ساده اینجور وقتا:چون از تیکهها، حرفاشون و آشوب درست شدن میترسه، به روند همیشگی خودش ادامه داده و رنج دائمی رو ترجیح میده
🟣واکنش عروس پرخاشگر:یهو به خودش میاد و دیگه برای کمک نمیره! اینجوری خشم ناگهانی خانوادهی شوهرو بیدار میکنه، روابط سرد و سنگین میشه، شوهرشو پر میکنن و در نتیجه زندگی خودشم پر از آشوب میشه
🟣و اما واکنش عروس زیرک:عروسی که زیرکی رو یاد گرفته، خوب میدونه هر چیزی برای ایجاد شدن، روند و زمان خودشو میخواد. به همون سرعتی که پرو شدنِ خانوادهی شوهر زمان برده، به همون آرومی هم باید روند برعکس بشه تا کسی متوجه تغییر نشه
🟣مثال علمی این مسئله سندروم قورباغه آب پزه.اگه چند تا قورباغه رو داخل آب بندازن و دمای آبو یهو زیاد کنن، قورباغهها از داخل آب بیرون میپرن. ولی اگه دمای آبو به تدریج زیاد کنن، چون قورباغهها متوجه تغییر نمیشن اونقدر میشینن تا بمیرن!
نتیجهی این آزمایش اینه که "بسیاری از مردم مثل قورباغهها نمیتونن تغییرات تدریجی رو متوجه بشن!"
@zanezirak
۶:۳۰
یک خانم باهوش، حتی اگه از نظر مالی مستقل باشه، میتونه باز هم به این دلایل از همسرش پول بگیره، بدون اینکه این کار به استقلال یا توانمندی او لطمه بزنه. این دلایل باید به گونهای باشند که از نظر آقایان پذیرفتنی و منطقی باشند. در ادامه سه دلیل که برای مردان خوشایند و قابل قبول است، توضیح داده میشه:
پس خوب دل به کار بدین به دردمون میخوره
پس خوب دل به کار بدین به دردمون میخوره
۶:۲۷
۱. حفظ احساس اقتدار و نقش حمایتگری مرد
مردان ایرانی عموماً خودشونو مسئول تأمین مالی خانواده میدونن و این نقشو با هویت و عزت نفس خود گره خورده میبینند🥸. وقتی زنی از همسر خود پول میگیره؛ در واقع به او این پیام رو میده که همچنان به حمایت و حضور او در زندگی نیاز داره. این کار باعث میشه مرد احساس مفید بودن و ارزشمندی کنه
که برای بسیاری از مردان اهمیت زیادی داره. اگه زنی کاملاً مستقل باشه و هیچوقت از همسر خودش چیزی نخواد، ممکنه به تدریج احساس کنه که نقشی در زندگی او نداره، که این میتونه حس عدم تعلق در مرد ایجاد کنه.
۲. ایجاد حس مشارکت و سرمایهگذاری مشترک در رابطه
روابط عاطفی موفق معمولاً بر پایهی نوعی مشارکت و همکاری دوطرفه شکل میگیرن. وقتی زنی از همسر خودش پول میگیره، حتی اگه از لحاظ مالی نیازی به آن نداشته باشه – این کار میتونه حس سرمایهگذاری مرد در رابطه را تقویت کنه
. مردان معمولاً به چیزی که برایش هزینه کردهاند، اهمیت بیشتری میدن
. اگر زنی هیچگاه از همسرش پول نگیره، مرد ممکنه به مرور زمان احساس کنه که در رابطه نقشی ندارد یا اینکه این ارتباط برای زن اهمیتی نداره. اما وقتی مرد در زندگی مالی زن مشارکت میکنه، نوعی حس تعهد و پیوند عمیقتر بین آنها شکل میگیره.
۳. ایجاد تعادل در نقشهای زن و مرد در رابطه
اگرچه خانم های امروزی اکثرا از استقلال مالی برخوردارن، اما بسیاری از آقایان ایرانی همچنان به رابطهای علاقهمندند که در اون نقش سنتی حمایتگر و مراقبتکنندهی مرد حفظ بشه. گرفتن پول از مرد به معنای وابستگی نیست، بلکه میتونه نشانهی احترام به این ساختار سنتی باشه. این کار به مرد کمک میکنه احساس کنه که همچنان وظیفهی تأمین و مراقبت رو داره؛ در حالی که خانم هم با حفظ استقلال مالی خودش، تعادل رو در رابطه نگه میداره. به بیان دیگر، این یه راه هوشمندانه هس که در آن خانم بدون از دست دادن استقلال خودش، به مرد اجازه میده که نقش حمایتیاش را ایفا کنه.
@zanezirak
مردان ایرانی عموماً خودشونو مسئول تأمین مالی خانواده میدونن و این نقشو با هویت و عزت نفس خود گره خورده میبینند🥸. وقتی زنی از همسر خود پول میگیره؛ در واقع به او این پیام رو میده که همچنان به حمایت و حضور او در زندگی نیاز داره. این کار باعث میشه مرد احساس مفید بودن و ارزشمندی کنه
۲. ایجاد حس مشارکت و سرمایهگذاری مشترک در رابطه
روابط عاطفی موفق معمولاً بر پایهی نوعی مشارکت و همکاری دوطرفه شکل میگیرن. وقتی زنی از همسر خودش پول میگیره، حتی اگه از لحاظ مالی نیازی به آن نداشته باشه – این کار میتونه حس سرمایهگذاری مرد در رابطه را تقویت کنه
۳. ایجاد تعادل در نقشهای زن و مرد در رابطه
اگرچه خانم های امروزی اکثرا از استقلال مالی برخوردارن، اما بسیاری از آقایان ایرانی همچنان به رابطهای علاقهمندند که در اون نقش سنتی حمایتگر و مراقبتکنندهی مرد حفظ بشه. گرفتن پول از مرد به معنای وابستگی نیست، بلکه میتونه نشانهی احترام به این ساختار سنتی باشه. این کار به مرد کمک میکنه احساس کنه که همچنان وظیفهی تأمین و مراقبت رو داره؛ در حالی که خانم هم با حفظ استقلال مالی خودش، تعادل رو در رابطه نگه میداره. به بیان دیگر، این یه راه هوشمندانه هس که در آن خانم بدون از دست دادن استقلال خودش، به مرد اجازه میده که نقش حمایتیاش را ایفا کنه.
@zanezirak
۶:۳۱
نتیجه گیری:
گرفتن پول از همسر حتی اگه خانم استقلال مالی داشته باشه؛ باعث تقویت حس اقتدار و مردانگی، تقویت مشارکت و تلاش بیشتر برا رابطه و زندگی میشه و ایجاد تعادل تو زندگی و رابطه زوجیتی میشه. پس به جای اینکه جلوی مخارج زندگی سینه سپر کنیم، تو نقش خانم بودنمون باشیم و اجازه بدیم همسرمون ارزشمندی خودش رو حس کنه و از ما و زندگیش مراقبت کنه. دو تا نکته داریم اینجا:نکته اول: ما نگفتیم کلا خودمونو بکشیم کنار، حتما تو اداره کردن زندگی؛ کمک حال هستیم.نکته دوم: افراط و تفریط ممنوع. با توجه به درآمد همسرتون و مخارج زندگی، ازش مطالبه داشته باشین نه بیشتر نه کمتر.
یه حرف درگوشی و خواهرانه هم بهت بگم، پولی که خرج تو و زندگیت نشه، دیر یا زود جاشو پیدا میکنه و میره صرف اونجا میشه

@zanezirak
گرفتن پول از همسر حتی اگه خانم استقلال مالی داشته باشه؛ باعث تقویت حس اقتدار و مردانگی، تقویت مشارکت و تلاش بیشتر برا رابطه و زندگی میشه و ایجاد تعادل تو زندگی و رابطه زوجیتی میشه. پس به جای اینکه جلوی مخارج زندگی سینه سپر کنیم، تو نقش خانم بودنمون باشیم و اجازه بدیم همسرمون ارزشمندی خودش رو حس کنه و از ما و زندگیش مراقبت کنه. دو تا نکته داریم اینجا:نکته اول: ما نگفتیم کلا خودمونو بکشیم کنار، حتما تو اداره کردن زندگی؛ کمک حال هستیم.نکته دوم: افراط و تفریط ممنوع. با توجه به درآمد همسرتون و مخارج زندگی، ازش مطالبه داشته باشین نه بیشتر نه کمتر.
@zanezirak
۶:۳۱