هندوانه ... خربزهاگه در کنار هم قرار بگیرن و بخوام انتخاب دلی داشته باشم، انتخاب سختیه! ولی احتمالاً کفّهاش سنگینتر میشه .اما اگه بخوام بهطور کلی از نظر سلامتی 🩺 انتخاب داشته باشم، قطعاً انتخاب ست! (البته بهشرط نداشتن حساسیت ).@dramirian
۱۶:۳۷
حالا چرا ؟✿ مزاج:• خربزه شیرین: گرم و تر • هندوانه: سرد و تر ✿ تأثیر بر هضم:• خربزه: بهبوددهنده هضم، وضعیت هضم جامعه رو هم میبینید دیگه… .• هندوانه: در نقطهی مقابل قرار داره!
@dramirian
۱۹:۴۴
هندوانه در مقابل خربزه✿ رطوبترسانی: هر دو رطوبت رسان
هستند. اما کیفیت رطوبت رسانی خربزه بالاتر هست. ✿ خاصیت مدری: هر دو مدر قوی هستند.
هشدار: مصرف مُدرات بهتنهایی در افراد دارای سنگهای بزرگ کلیوی مجاز نیست! مصرف مُدر در سنگ کلیه، موضوعی پیچیده 🧩 و وابسته به اندازه، محل و نوع سنگ هست.یکی از تجویزات بنده در سنگهای زیر ۸mm: میکس کامل خربزه با کشت سالم (از پوست تا تمام محتویات!) البته در صورت نداشتن حساسیت...✘هندوانه نفاخ هست و مصرف حجم بالای اون، احتمال داره درد سنگ کلیه 🥴 رو تشدید کنه!
و این نگاه ، نگاهیه که با رویکرد طب ایرانی به داد ما و بیمار میرسه...
@dramirian
۱۳:۴۰
✘ مصرف هندوانه و زیادهروی در اون، در همهگیریهای ویروسی 🦠 منع میشود (رشد ویروس رو تسریع میکنه!).✘خربزه هم در افراد مستعد نزله میتونه عفونت های تنفسی فوقانی را تسریع کنه.
✘ اونایی که بدن درد، استخوان درد ناشی از بلغم دارند با هندوانه علایمشون تشدید میشه.✘ مورد دیگه درباره هندوانه اینه که در افراد با زمینههای استرس و اضطراب باید محدود بشه!!.
@dramirian
✘ اونایی که بدن درد، استخوان درد ناشی از بلغم دارند با هندوانه علایمشون تشدید میشه.✘ مورد دیگه درباره هندوانه اینه که در افراد با زمینههای استرس و اضطراب باید محدود بشه!!.
@dramirian
۱۳:۴۲
✓ تخم خربزه و محتویات چسبیده بهش، لایهبردار خوبی برای پوست هست! شرط استفاده: تست حساسیت در ناحیهی آرنج!
✓ اگه کشت هندوانه سالم باشه، مربای پوست هندوانه جهت بهبود وسواس ذهنی و سودای مغزی توصیه میشود!
حالا ترجیح تون نگاه جزئی نگر تغذیهای هست یا کل نگر طب ایرانی؟
᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽دکتر طاهره امیریانپزشک و متخصص طب ایرانی
افتخار میدید که ما رو دنبال میکنید.
᯽᯽᯽•°•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°•°᯽᯽᯽
پایان
✓ اگه کشت هندوانه سالم باشه، مربای پوست هندوانه
جهت بهبود وسواس ذهنی و سودای مغزی توصیه میشود!حالا ترجیح تون نگاه جزئی نگر تغذیهای هست یا کل نگر طب ایرانی؟
᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽•°
•°᯽᯽᯽᯽᯽᯽᯽دکتر طاهره امیریانپزشک و متخصص طب ایرانیافتخار میدید که ما رو دنبال میکنید.
᯽᯽᯽•°
•°᯽᯽᯽ 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian ᯽ ᯽᯽᯽•°•°᯽᯽᯽ پایان ۱۳:۴۳
✿ این بود خلاصهی داستان خربزه و هندوانه ...✓ حالا بریم سراغ برخی شربتهــای که از میوههای دلبرانه تابستــون درست میکنن،✘ شربت توت فــرنگی که بچهها عاشقشــن و شربت آلبــالو ...◍ به نظرتون کدوم سالمتر میافته...
...✓ حالا بریم سراغ برخی شربتهــای که از میوههای دلبرانه تابستــون درست میکنن،✘ شربت توت فــرنگی که بچهها عاشقشــن و شربت آلبــالو ...◍ به نظرتون کدوم سالمتر میافته...۱۴:۰۵
توتفرنگی () در مقابل آلبالو ()
✿ توتفرنگی () اغلب در اوایل لیست "Dirty Dozen" (۱۲ میوه آلــــوده) قــــرار داره و باقیمانده آفتکشها در اون بــــیشتر گزارش شــــده.✓ و آلبالو () در این زمینه جایگاه بهتری داره،
✘ اما باید به یاد داشت که مصرف میوهها، با کشت سالم و ارگانیک، همواره گزینههای مناسبی برای سلامــــت محسوب میشــــه.
@dramirian
) در مقابل آلبالو ()✿ توتفرنگی (
) اغلب در اوایل لیست "Dirty Dozen" (۱۲ میوه آلــــوده) قــــرار داره و باقیمانده آفتکشها در اون بــــیشتر گزارش شــــده.✓ و آلبالو () در این زمینه جایگاه بهتری داره،✘ اما باید به یاد داشت که مصرف میوهها، با کشت سالم و ارگانیک، همواره گزینههای مناسبی برای سلامــــت محسوب میشــــه.
@dramirian
۱۴:۰۵
✿فهرست Dirty dozen یادآوری محکمی است که به ما نشان دهد✓ هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن در زمینه پاکسازی سیستم غذایی داریم.
@dramirian
یادآوری محکمی است که به ما نشان دهد✓ هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن در زمینه پاکسازی سیستم غذایی داریم. @dramirian
۸:۰۵
✿ یک موسسه در آمریکا سالانه Dirty duzen میوه و سبزیها را شناسایی و لیستش را منتشر میکند. Dirty duzen یعنی ۱۲ محصول آلوده که بیشترین باقی ماندهی آفتکشها را در خود نگه میدارند.
✓ هدف از معرفی این محصولات افــــزایش آگاهی مصرف کنندگان نسبت به محصولاتی هست که استفاده میکنند و مهمتر از آن هشداری به سیاست گذاران است برای اصلاح استانداردهای استفاده از سموم کشاورزی.
✘ بر این اساس پیشنهاد میشود که محصولاتی که در لیست Dirty duzen قراردارند از کشت ســــالم تهیه شود. این رویکرد تقاضا برای محصولات ســــالم را افــــزایش میدهد و سبب تـوسعهی کشاورزی ســــالم میشود.@dramirian◍ شعار این است که ما به جای حــــذف میوهها و سبزیها خواستار تــــولید پاکتر و ســــالمتر آنها هستیم. پس این لیست صرفا یک راهنمای مصرف نیست بلکه ابزاری برای تغییر سیاستهای کشاورزی و ایمنی غذا نیز است.
✿ به نظرتون ۱۲ محصول آلودهی کشور ما چیه؟ آیا سازمانی هست که اونا رو شناسایی کرده باشه؟
لیست ۲۰۲۵ Dirty Dozen (به ترتیب آلودگی): ✓ اسفناج 🥬✓ توتفرنگی ✓ کلمپیچ 🥬✓ انگور ✓ هلو ✓ گیلاس ✓ شلیل ✓ گلابی ✓ سیب ✓ تمشک ✓ بلوبری 🫐✓ سیبزمینی
لیست هر ساله به روز میشه
✿فهرست Dirty dozen یادآوری محکمی است که به ما نشان دهد✓ هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن در زمینه پاکسازی سیستم غذایی داریم.
@dramirian
✓ خب گرچه این لیست مبتنی بر دادههای کشور دیگر است اما محصولات پر خطر مشترکی مثل توتفرنگی، اسفناج 🥬، سیبزمینی برای ایرانیها هم هــشدار دهنده هستند.
✘ پس یادمون باشه: خــــرید از منابع مطمئن، شست و شوی اســــتاندارد 🧼 گــــرفتن پوست محصولات انــــتخاب محصولات فصل
از جمله مواردی هست که باید بهش توجه داشت.@dramirian
#محصولات_سالم #کشاورزی_سالم #ارگانیک
و سبزیها را شناسایی و لیستش را منتشر میکند. Dirty duzen یعنی ۱۲ محصول آلوده که بیشترین باقی ماندهی آفتکشها را در خود نگه میدارند.✓ هدف از معرفی این محصولات افــــزایش آگاهی مصرف کنندگان نسبت به محصولاتی هست که استفاده میکنند و مهمتر از آن هشداری به سیاست گذاران است برای اصلاح استانداردهای استفاده از سموم کشاورزی.
✘ بر این اساس پیشنهاد میشود که محصولاتی که در لیست Dirty duzen قراردارند از کشت ســــالم
تهیه شود. این رویکرد تقاضا برای محصولات ســــالم را افــــزایش میدهد و سبب تـوسعهی کشاورزی ســــالم میشود.@dramirian◍ شعار این است که ما به جای حــــذف میوهها و سبزیها خواستار تــــولید پاکتر و ســــالمتر آنها هستیم. پس این لیست صرفا یک راهنمای مصرف نیست بلکه ابزاری برای تغییر سیاستهای کشاورزی و ایمنی غذا نیز است.✿ به نظرتون ۱۲ محصول آلودهی کشور ما چیه؟ آیا سازمانی هست که اونا رو شناسایی کرده باشه؟
لیست ۲۰۲۵ Dirty Dozen (به ترتیب آلودگی): ✓ اسفناج 🥬✓ توتفرنگی ✓ کلمپیچ 🥬✓ انگور ✓ هلو ✓ گیلاس ✓ شلیل ✓ گلابی ✓ سیب ✓ تمشک ✓ بلوبری 🫐✓ سیبزمینی لیست هر ساله به روز میشه
✿فهرست Dirty dozen
یادآوری محکمی است که به ما نشان دهد✓ هنوز کارهای زیادی برای انجام دادن در زمینه پاکسازی سیستم غذایی داریم. @dramirian
✓ خب گرچه این لیست مبتنی بر دادههای کشور دیگر است اما محصولات پر خطر مشترکی مثل توتفرنگی
، اسفناج 🥬، سیبزمینی برای ایرانیها هم هــشدار دهنده هستند.✘ پس یادمون باشه:
خــــرید از منابع مطمئن، شست و شوی اســــتاندارد 🧼 گــــرفتن پوست محصولات انــــتخاب محصولات فصلاز جمله مواردی هست که باید بهش توجه داشت.@dramirian
#محصولات_سالم #کشاورزی_سالم #ارگانیک
۸:۱۸
با من موافقید؟
۴:۱۶
◍◍◍ و در ادامه میوههای رنگ ُ وارنگ تابستانه ◍◍◍
✿ قراصیا را حتما نشنیدهای...
✓ همان آلوبالو است، و قسم شیرنیش گیلاس ...
✓ آلوبالو نام اولیهای میوهای بوده است که اکنون آلبالو میخوانندش...
✿ قراصیا را حتما نشنیدهای...
✓ همان آلوبالو است، و قسم شیرنیش گیلاس ...
✓ آلوبالو نام اولیهای میوهای بوده است که اکنون آلبالو میخوانندش...
۴:۲۷
۴:۲۷
۴:۲۷
✿ آلوبالو و گیلاس جزو خـــــوشمزهجات تابستــــون هستند، یکی تـــــرش و یکی شـــــیرین... این اختلاف طــــعم هست که طبیعت اونها رو با هم متفــــاوت میکنه ، هر دو ســـــرد اما یکی خـــــشک و آن دیگری تـــــر. و این تفــــاوت هاست که خواص مختــــلفی را ایجاد میکند.◍ در انتهای متن یک نــــسخه خیلی کــــاربردی برای ویــــار بارداری میاریم... ✓ آلوبالو سرد و خشک است به همین دلیل دارای نیروی قبض است. و در نتیجه گزینه مناسبی در تقویت معده میباشد (البته به شرطها و شروطها)
. کاهش دهنده تشنگیهای تابستانه
، کاهنده گرمای خون و کاهنده صفرا است، پس شربت آلبالو چه گزینه خوبی برای روزهای گرم تابستان, جوانان، و مزاج گرم است . طبق همه گفته های پیشین، زیــــاده روی ممنوع... ۱۸:۲۷
✿ یک توصیف ساده از آلـــــودگی
موادی که وارد محیط زیست میشود و به ســـــلامتی انسان یا اکوسیستمها آسیب میرساند، که بیشتر از طریق فعالیت های انسانی به وجود می آید.
✓ انواع مختلـــــفی از آلودگی در هوا، آب و خاک - وجود دارد که میتواند به شکل گازها، فلزات سنگین، مواد شیمیایی، باکتریها و حتی سر و صدا باشد.
◍ بیایید در اینجا بر آلـــــودگی هوا تمرکز کنیم
آلودگی هوای بیرون شامل سوزاندن سوختهای فسیلی (زغال سنگ، گاز، نفت) و آتشسوزیهای جنگلی است.
✘ این مواد گازهای مـــــضر تولید میکنند مه دود (ایجاد شده توسط ازن سطح زمین) و دوده ( یا ذرات معلق از ذرات ریز شیمیایی، خاک، دود، گرد و غبار یا مواد حساسیت زا به صورت گاز یا جامد تشکیل شده اند) که برای تـــــنفس مضر هستند.
◍ از جمله عوامـــــل مؤثر در آلودگی هوای داخل خانه شومینهها و اجاقهای خانگی هستند که از سوختهای گازی، زغال سنگ یا چوب استفاده میکنند.
دوستدار ســـــلامتیتون 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian
#آلودگی_هوا #محیط_زیست #سلامت #هوای_پاک #آلودگی_هوای_شهری #ذرات_معلق#آلودگی_هوای_خانگی #محیط_زیست_سالم #مبارزه_با_آلودگی
موادی که وارد محیط زیست میشود و به ســـــلامتی انسان یا اکوسیستمها آسیب میرساند، که بیشتر از طریق فعالیت های انسانی به وجود می آید.✓ انواع مختلـــــفی از آلودگی
در هوا، آب و خاک - وجود دارد که میتواند به شکل گازها، فلزات سنگین، مواد شیمیایی، باکتریها و حتی سر و صدا باشد.◍ بیایید در اینجا بر آلـــــودگی هوا تمرکز کنیم
آلودگی هوای بیرون شامل سوزاندن سوختهای فسیلی (زغال سنگ، گاز، نفت) و آتشسوزیهای جنگلی است.✘ این مواد گازهای مـــــضر تولید میکنند
مه دود (ایجاد شده توسط ازن سطح زمین) و دوده ( یا ذرات معلق از ذرات ریز شیمیایی، خاک، دود، گرد و غبار یا مواد حساسیت زا به صورت گاز یا جامد تشکیل شده اند) که برای تـــــنفس مضر هستند.◍ از جمله عوامـــــل مؤثر در آلودگی هوای داخل خانه
شومینهها و اجاقهای خانگی هستند که از سوختهای گازی، زغال سنگ یا چوب استفاده میکنند.دوستدار ســـــلامتیتون 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian#آلودگی_هوا #محیط_زیست #سلامت #هوای_پاک #آلودگی_هوای_شهری #ذرات_معلق#آلودگی_هوای_خانگی #محیط_زیست_سالم #مبارزه_با_آلودگی
۱۵:۳۴
✿ چگونه از خودمان در برابر #آلودگی_هوا محافظت کنیم؟ (۱)
✓ هیدراته نگهداشتن بـــــدن در شرایط آلودگی هوا، نوشیدن مایعات مناسب به دفع ســـــموم از بدن کمک میکند.
✓ حفظ کارکرد مطلوب رودهها پیشگیری از یبوست و تنظیم دفع روزانه، به خروج ســـــموم و فلزات سنگین از بدن کمک شایانی میکند.
دوستدار ســـــلامتیتون 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian
✓ هیدراته نگهداشتن بـــــدن
در شرایط آلودگی هوا، نوشیدن مایعات مناسب به دفع ســـــموم از بدن کمک میکند.✓ حفظ کارکرد مطلوب رودهها
پیشگیری از یبوست و تنظیم دفع روزانه، به خروج ســـــموم و فلزات سنگین از بدن کمک شایانی میکند.دوستدار ســـــلامتیتون 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian۱۵:۳۵
✿ چگونه از خودمان در برابر آلودگی محافظت کنیم؟ (۲)
✓ تقویت اعضای پاکســـــازی کننده بدن و اندامکهای سلولی🫁؛ با تقویت سیستم های آنتی اکسیدانی سلول ها، همچنین تقویت عضو کبد، کلیهها و ریهها - ارگانهای اصلی دفع سموم - میتوانید توانایی طبیعی بدنتان را در مقابله با #آلاینده ها افزایش دهید.
✓ استفاده از گیاهان پاککننده هـــــوا گیاهان آپارتمانی. این گیاهان با جذب آلایندههای هوا و تولید اکسیژن،به تصفیه هوای محیط کمک میکنند.
✿ نکته مهم:تمام این روشها مكمل يكديگر هستند و در کنار اقدامات حفاظتی دیگر مانند استفاده از #ماسک و پرهیز از تردد غیرضروری مؤثر واقع میشوند.
دوستدار ســـــلامتیتون 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian
✓ تقویت اعضای پاکســـــازی کننده بدن و اندامکهای سلولی🫁؛ با تقویت سیستم های آنتی اکسیدانی سلول ها، همچنین تقویت عضو کبد، کلیهها و ریهها - ارگانهای اصلی دفع سموم - میتوانید توانایی طبیعی بدنتان را در مقابله با #آلاینده ها افزایش دهید.
✓ استفاده از گیاهان پاککننده هـــــوا
گیاهان آپارتمانی. این گیاهان با جذب آلایندههای هوا و تولید اکسیژن،به تصفیه هوای محیط کمک میکنند.✿ نکته مهم:تمام این روشها مكمل يكديگر هستند و در کنار اقدامات حفاظتی دیگر مانند استفاده از #ماسک و پرهیز از تردد غیرضروری مؤثر واقع میشوند.
دوستدار ســـــلامتیتون 𝓳𝓸𝓲𝓷↝᯽ @dramirian۱۵:۳۵
بازارسال شده از
برای تجربه احساس آرامش بیشتر باید زمان گذاشت، لحظاتی از روز که شرایط نسبتا مناسبتری دارید رو انتخاب کنید و به صوتهایی شبیه این فیلم گوش بدید، و اگر تمایل دارید میتونید صدای خودتون رو ضبط کنید و بعد گوش بدید ...
قراره تمرکزمون رو به سمت دیگهای هدایت کنیم ...یه جایی که مثل اینجا نیست ...
@dramirian
قراره تمرکزمون رو به سمت دیگهای هدایت کنیم ...یه جایی که مثل اینجا نیست ...
@dramirian
۹:۵۳