ارتباط بین مصرف پنیر و خطر ابتلا به آلزایمر پنیر مزایای تغذیه‌ی زیاد دارد ولی مصرف زیاد آن به ویژه پر چرب آن با افزایش خطر آلزایمر مرتبط است.در یک مطالعه علمی سال 2018 لبنیات پرچرب با دمانس و یا زوال عقل مرتبط بود، در مطالعات بعدی 2013 و 2017 رژیم‌های غذایی پر چرب با آلزایمر و کاهش حافظه و تفکر مرتبط بود.@drmaryamfatemi
۱۷:۴۰
نتیجه‌گیری برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، پیشنهاد می‌شود که مصرف پنیر، به ویژه انواع پرچرب، محدود شود. 🧂انتخاب مواد غذایی کم‌چرب و کم‌نمک می‌تواند مفید باشد. همچنین، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم مانند رژیم MIND (مدیترانه‌ای-دریایی) که شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم است، می‌تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند.
به یاد داشته باشید که مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه می‌تواند در انتخاب بهترین رژیم غذایی برای شما مؤثر باشد.#آلزایمر#پنیر_پرچرب
@drmaryamfatemi
۶:۴۸
السلام علیک یا اباعبدالله الحسین با توجه به ایام سوگواری اباعبدالله الحسین علیه السلام به منظور رفاه حال شما عزیزان بر آن شدیم ویزیت آنلاین را تا روز عاشورا به صورت نیم بها محاسبه کنیم. جهت هماهنگی و تعیین ویزیت لطفا به آیدی زیر مراجعه کنید:@it_educator@drmaryamfatemi
۱۲:۴۲
دوستان عزیز این روزها شکایت و مراجعه فراموشی و حواس پرتی زیاد شده است، برای همین چند روزی هست که به این مهم می‌پردازیم.@drmaryamfatemi
۷:۳۴
🧬 دانشمندان کره جنوبی با کشف شبکه‌ای جدید از عروق لنفاوی نزدیک سطح پوست، نشان دادند که ماساژ ملایم صورت و گردن می‌تواند جریان مایع مغزی-نخاعی را تا 3 برابر افزایش دهد.
🩺 این یافته‌ها می‌تواند به درمان بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر کمک کند.
پژوهشگران با آزمایش روی موش‌ها دریافتند که ماساژ، باعث افزایش سریع‌تر جریان مایع مغزی-نخاعی و معکوس کردن کاهش آن در موش‌های پیر می‌شود.
این تکنیک ممکن است برای پاکسازی مغز در انسان‌ها نیز مؤثر باشد. یافته‌ها در نشریه نیچر منتشر شده است.
@drmaryamfatemi
🩺 این یافته‌ها می‌تواند به درمان بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر کمک کند.
پژوهشگران با آزمایش روی موش‌ها دریافتند که ماساژ، باعث افزایش سریع‌تر جریان مایع مغزی-نخاعی و معکوس کردن کاهش آن در موش‌های پیر می‌شود. این تکنیک ممکن است برای پاکسازی مغز در انسان‌ها نیز مؤثر باشد. یافته‌ها در نشریه نیچر منتشر شده است.@drmaryamfatemi
۸:۱۲
بادرنجبویه (Melissa officinalis) یک گیاه دارویی به عنوان یک آرامبخش طبیعی و ضد اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات نشان داده‌اند که بادرنجبویه در زمینه بیماری آلزایمر، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر روی حافظه و عملکرد شناختی داشته باشد. بادرنجبویه حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که می‌توانند به کاهش آسیب‌های اکسیداتیو در مغز کمک کنند. این گیاه دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب در مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک کند.🧬 برخی از مطالعات نشان داده‌اند که بادرنجبویه می‌تواند به بهبود حافظه و یادآوری اطلاعات کمک کند. .
خواص آرامش‌بخش بادرنجبویه می‌تواند به کاهش اضطراب و استرس در بیماران مبتلا به آلزایمر کمک کند. مصرف بادرنجبویه ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کند و احساس خستگی و بی‌خوابی را کاهش دهد.️ بادرنجبویه معمولاً به صورت چای، عصاره یا کپسول مصرف می‌شود. همچنین، عصاره‌های مایع و کپسول‌ها نیز در بازار موجود هستند.🩺 قبل از استفاده از هر نوع گیاه دارویی، مشاوره با پزشک یا متخصص طب سنتی ضروری است، به ویژه برای افرادی که داروهای خاصی مصرف می‌کنند یا دارای شرایط پزشکی خاص هستند.
@drmaryamfatemi
۱۳:۴۹
کاهش وزن یک فرآیند پیچیده است که تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد. این عوامل شامل میزان کالری دریافتی، سطح فعالیت بدنی، نوع و کیفیت رژیم غذایی و همچنین تأثیرات ترکیبات طبیعی بر متابولیسم بدن می‌شوند. برخی مواد طبیعی می‌توانند به تسریع این فرآیند کمک کنند. به عنوان مثال، چای سبز به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کند. همچنین، سرکه سیب به تنظیم قند خون و کاهش اشتها معروف است. لیمو امانی نیز به عنوان یک چاشنی طبیعی می‌تواند به بهبود هضم و سم‌زدایی بدن کمک کند. در نهایت، یک رویکرد متعادل و پایدار در رژیم غذایی و فعالیت بدنی کلید موفقیت در کاهش وزن است.@drmaryamfatemi
۱۳:۱۴
السلام علیک یا أباعبدالله و علی الارواح التی حلت بفنائک علیکم منی جمیعا سلام الله أبدا مابقیت وبقی اللیل والنهار و لا جعله الله آخر العهد منی لزیارتکم السلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی أولاد الحسین و علی أصحاب الحسینایام سوگواری تاسوعا و عاشورای حسینی تسلیت عرض می‌نماییم.@drmaryamfatemi
۸:۱۳
جالبه بدونید وقتی معده دچار اسپاسم میشه و غذا یا مواد غذایی رو نمیتونه دریافت کنه، در ذهن و روح فرد هم احساس گیجی و سردرگمی بوجود میاد و مفاهیم قابل درک نیست. مثل معده فرد، گیج میشه و علاوه بر اینکه هضم مواد غذایی دچار مشکل میشه، هضم اطلاعات دچار مشکل شده و اضطراب ایجاد میشه!!@drmaryamfatemi
۷:۵۸
اطلاعیه همراهان عزیز با سلام
بر اساس بررسی‌هایی که در جلسه امروز صورت گرفت، به دستور ریاست محترم بیمارستان فجر، انشاالله به یاری خداوند، از فردا فعالیت سلامتکده طب سنتی، از ساعت 10 صبح مطابق برنامه قبلی از سر گرفته می‌شود. از حسن دقت و توجه شما سپاسگزاریم.@drmaryamfatemi
۱۳:۳۵
معده و طحال به عنوان پایه و اساس درمان تمام بیماری‌ها باید در نظر گرفته شود و تقویت شود...🧬 اگر سیستم توزیع بدن درست کار نکند مواد غذایی و فرآورده های آن فاسد می‌شود و انسداد و گرفتگی در کل بدن ایجاد می‌شود.
گندم درو شده و ذخیره شده در صورت عدم انتقال به بازار خواهد گندید... در مورد ذهن و روح و جسم ما هم همین مسأله صدق می‌کند....@drmaryamfatemi
۷:۵۰
۵:۴۱
یه چیزی که این روزا همه‌مون حس کردیم… این روزای بعد از جنگ، خیلی‌هامون بی‌حوصلگی، عدم تمرکز و خستگی روانی رو تجربه کردیم.چرا؟چون توی این مدت، مغزمون طولانی‌مدت تو حالت آماده‌باش و اضطرار بوده.همه انرژی مغز صرف این شده که بتونه روز بعد رو رد کنه و با شرایط کنار بیاد، برای همین حالا که اوضاع کمی عادی‌تر شده، مغز دیگه انرژی و تمرکز کافی برای برگشت به روال عادی رو نداره.اما یه راه‌حل علمی و عملی برای نجات دادن ذهن وجود داره:
یاد گرفتن.وقتی یه چیز جدید یاد می‌گیری، یه اتصال عصبی جدید توی مغزت فعال میشه و به مغزت اعلام می‌کنه:«هنوز زنده‌ای و باید به زندگی ادامه بدی.»
یاد گرفتن حتی یه چیز کوچیک، به مغز کمک می‌کنه دوباره حرکت کنه و از حالت رکود و بی‌حوصلگی خارج بشه. از امروز، هر روز یه چیز جدید یاد بگیر.یه جمله، یه کلمه، یه مهارت کوچیک یا حتی یه تجربه جدید و قبل از خواب چیزی که یاد گرفتی رو بنویس....@drmaryamfatemi
۷:۰۸
با رعایت این نکات، می‌توانید از گرمازدگی جلوگیری کرده و روزهای تابستانی خود را با آرامش بیشتری سپری کنید.@drmaryamfatemi
۱۳:۰۸
۱۳:۰۸
۱۳:۰۸
🦠 ورود ویروس گوارشی به کشور
🩺 رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران: ویروس جدیدی به کشور وارد شده که از خانواده آدنوویروس است و البته به کرونا ارتباطی ندارد.
تب، اسهال، استفراغ، درد و بی‌حالی از جمله علائم این بیماری ویروسی است.
این ویروس از طریق دست‌های آلوده به سرعت انتقال پیدا می‌کند؛ لذا مردم باید دستان خود را مرتب بشویند.
@drmaryamfatemi
🩺 رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران: ویروس جدیدی به کشور وارد شده که از خانواده آدنوویروس است و البته به کرونا ارتباطی ندارد.
تب، اسهال، استفراغ، درد و بی‌حالی از جمله علائم این بیماری ویروسی است. این ویروس از طریق دست‌های آلوده به سرعت انتقال پیدا می‌کند؛ لذا مردم باید دستان خود را مرتب بشویند.@drmaryamfatemi
۷:۰۸
۲۵ تیرماه روز ملی طب ایرانی گرامی باد.#دفتر_طب_ایرانی_و_مکمل
🩺 وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی
@drmaryamfatemi
۸:۰۰