بله | کانال حنان | مشاوران نهضت مادری

۸ فروردین

بازارسال شده از @Psy_zahedi

پادکست شماره یک.m4a

۰۷:۵۴-۷.۴۱ مگابایت

۱۳:۰۶

حنان | مشاوران نهضت مادری

موسیقی

پادکست شماره یک استاد زاهدی

حنانble.ir/join/Cwj5bzza4G

۱۳:۰۷

۹ فروردین

مادران باردار در استان #تهران حتما این پیام را ذخیره کنند.

در میان هیاهوی جنگ خانم های باردار ممکن است تحت استرس‌های شدید روانی ناشی از جنگ دچار مشکلات متعددی شوند. به خصوص در ساعت‌هایی که شدت حملات مانع از خروج از منزل می‌شود یا زمانی که مادران در میانه مسیرِ جابه‌جایی و پناه گرفتن هستند دسترسی به مراکز درمانی دشوار یا غیرممکن می‌گردد. در این لحظات بحرانی یک مشاوره‌ی تلفنی یا راهنماییِ تخصصیِ به‌موقع می‌تواند مرز بین فاجعه و نجات یک زندگی باشد.

بدین‌وسیله به اطلاع می رساند جمعی از پزشکان دلسوز این مرز و بوم با همکاری چند دانشگاه اقدام به ارائه خدمات پاسخگویی #مجازی و در شرایط اورژانسی #تلفنی می نمایند. مادران باردار استان تهران که در شرایط بحرانی قرار می گیرند می توانند با مراجعه به نشانی در ایتا@noruzi0012 از این خدمات بهره مند گردند.

همچنین پزشکان و ماماهایی که آمادگی پاسخگویی به سوالات اورژانسی این عزیزان را دارند لطفاً تخصص و ساعت‌های در دسترس بودن خود را به نشانی @YayiresanM در ایتا اعلام فرمایند تا در لیست پشتیبان قرار بگیرند.#یاری‌رسانان_به_زندگی#اطلاعیه_یک

حنان | مشاوران نهضت مادری
@moshaveran_nehzatemadari

۱۱:۵۷

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

« یا حنان »

فرم درخواست اعزام سفیران آرامش

نام مجموعه درخواست کننده:

نام و نام خانوادگی سرگروه:

شماره تماس:

شماره اضطرار:

تاریخ و ساعت برگزاری:

تعداد نفرات شرکت کننده:

نشانی دقیق محل برگزاری:

ارسال موقعیت جغرافیایی از روی نقشه نشان یا بلد:

تکمیل و ارسال فرم به شناسه:
@banoaghakhani
#طرح‌سفیران‌آرامش

حنان | مشاوران نهضت مادری
@moshaveran_nehzatemadari

۱۳:۰۰

۱۰ فروردین

بازارسال شده از @Psy_zahedi

پادکست شماره ۲.m4a

۰۷:۱۶-۶.۸۲ مگابایت

۷:۱۶

حنان | مشاوران نهضت مادری

موسیقی

پادکست شماره دو استاد زاهدی

حنانble.ir/join/Cwj5bzza4G

۷:۱۶

۱۱ فروردین

بسته سلامت روان در جنگ

"در شرایط فعلی چگونه با کودکانمان برخورد کنیم؟" قسمت سوم

دکتر زهرا مهقانی روانشناس کودک و نوجوان

حنان ؛ مشاوران نهضت مادری @moshaveran_nehzatemadari

۱۶:۰۶

۱۳ فروردین

بازارسال شده از psy_zahedi

1_25223179731.mp3

۰۷:۵۴-۳.۷۷ مگابایت

#پادکست | چگونه در بحران با اعضای خانواده گفتگو کنیم؟

خانواده چیه و چرا انقدر مهمه؟ 00:35

چرا باید روی نوع گفتگو در خانواده دقت کنیم؟ 1:00

در زمان بحران اولین اقدام قبل از گفتگو چیه؟ 2:25

اهمیت و چگونگی حل مسئله در زندگی 3:03

نقش خانم‌های خونه در مواقع بحران و چگونگی گفتگو 5:02

قاعده گفتگو و چگونگی گفتگوی آرون در زمان بحران 5:19

اهمیت تسلط ما علیه مشکل و حل مسئله 6:07

پرهیز از سرزنش‌گری و اهمیت جملات مناسب و همدلانه 7:00
#اختصاصی#نشر_حداکثری
@psy_zahedi110

۱۰:۱۶

ایثار هوشمند؛ نبض تپنده وطن در روز های بحران

مدیریت مصرف، یعنی ایثار خاموش
@helaljavanan

حنان؛ مشاوران نهضت مادری
@moshaveran_nehzatemadari

۱۵:۴۷

۱۶ فروردین

بازارسال شده از psy_zahedi

آیا تاکنون احساس کرده‌اید که ترس‌ها و اضطراب‌های ناشی از صداهای بلند یا اتفاقات غیرمنتظره شما را در حالت بقا فرو برده‌اند؟ 🥲 در این ویدیو با هم درباره راهکارهایی صحبت می‌کنیم که به شما کمک می‌کند آرامش قبل از جنگ را دوباره پیدا کنید.
اولین نکته مهم این است که ترس‌هایتان را قضاوت نکنید و خودتان را سرزنش نکنید

. اجازه دهید بدن‌تان بداند که آسیب دیده و حالا در حالت بقا است؛ این یک واکنش طبیعیست که می‌توانیم با مهربانی با آن برخورد کنیم.
دومین نکته، تکنیک ۴۷۸ برای مدیریت اضطراب است

: نفس را ۴ ثانیه از بینی بگیرید، ۷ ثانیه نگه دارید و به آرامی در ۸ ثانیه از دهان خارج کنید. این کار به مغزتان پیام می‌دهد که شما در یک موقعیت امن هستید و به مرور باعث می‌شود بدن‌تان خودبه‌خود آرام شود.
این تمرین را در موقعیت‌های کمتر استرس‌زا چند بار در طول روز انجام دهید تا در شرایط اضطرابی به کمک شما بیاید.اگه دوست داشتی می‌تونی با معرفی پیج به دیگران تو هم سهمی در آرامش عزیزانت تو این روزها داشته باشی .
فاطمه سادات زاهدیکارشناس ارشد مشاورهدرمانگر کودک و نوجوان
راه‌های ارتباطی ۰۹۰۳۵۵۰۴۵۶۵۷۷۴۳۵۲۶۸۷۷۴۲۹۲۹۳۴۴۴۶۴۶۲۸@sedayezendegi110

۱۱:۳۷

دعوت به پویش مادر ایران

️

تجمع مادر ایران

تجمع مادر و کودک در حمایت از مادران و کودکان شهید جنگ رمضان

همراه با شروع پویش اهدا طلا

به نفع اقتصاد

کشور (شرکت های دانش بنیان و آسیب دیده )

سه شنبه شب همزمان با تجمعات شبانه ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۲:۳۰مکان : میدان مادر ، میرداماد
برای هماهنگی اتوبوس به این شناسه پیام دهید :@farhangjahadi72

حنان مشاوران نهضت مادری @moshaveran_nehzatemadari

۱۵:۰۸

۱۹ فروردین

بازارسال شده از نهضت مادری #إنّا_علی_العهدِ

دسته عزاداری مادران به همراه سربازان کالسکه سوار در چهلمین روز از شهادت امام شهیدمان
مداحان:حاج رضا هلالی، حاج محمدحسین پویانفر، کربلایی سید محمدرضا نوشه ور

روز پنجشنبه، خیابان جمهوری
میدان دار این چهل روز ما بودیم میدان خیابانها را با فرزند در آغوش با فرزند نوپا با کودکان و نوجوانهایمان در دست گرفتیم
و علم در دست همچنان هستیم
تا بگوییم ما تا آخر پای مکتب انقلاب اسلامی می مانیم و میگوییم تا پایان کار شیطان بزرگ به امر ولیبا نسل مان پای کار هستیم

️برای حضور در این دسته عزاداری و اطلاع از زمان و مکان دقیق از طریق لینک زیر ثبت نام کنید.https://survey.porsline.ir/s/1dpVgM5q

کانال های ما :

بله | ایتا

۱۴:۵۵

حنان | مشاوران نهضت مادری

دسته عزاداری مادران به همراه سربازان کالسکه سوار در چهلمین روز از شهادت امام شهیدمان مداحان: حاج رضا هلالی، حاج محمدحسین پویانفر، کربلایی سید محمدرضا نوشه ور

روز پنجشنبه، خیابان جمهوری میدان دار این چهل روز ما بودیم میدان خیابانها را با فرزند در آغوش با فرزند نوپا با کودکان و نوجوانهایمان در دست گرفتیم و علم در دست همچنان هستیم تا بگوییم ما تا آخر پای مکتب انقلاب اسلامی می مانیم و میگوییم تا پایان کار شیطان بزرگ به امر ولی با نسل مان پای کار هستیم

️برای حضور در این دسته عزاداری و اطلاع از زمان و مکان دقیق از طریق لینک زیر ثبت نام کنید. https://survey.porsline.ir/s/1dpVgM5q کانال های ما :

بله | ایتا

سلام دوستاناحتمالا برنامه همه مون فردا حرکت به سمت بیت رهبری هستاگر با فرزندان دلبندتون و سربازان کالاسکه سوار تون تشریف میارید لطفا راس ساعت14 میدان پاستور باشید تا یک تصویر #تاریخ_ساز از حماسه مادران ایرانی رو به جهان مخابره کنیم@all

۱۹:۰۶

۲۲ فروردین

بازارسال شده از گروه جهادی طه

قابل توجه دوستان غرب تهران(خواهران و برادران)
آموزش کمک‌های اولیه مقدماتی

زمان برگزاری دوره مقدماتی:سه شنبه ۲۵ فرودین ماه
ساعت:۱۴ الی ۱۷
مکان:منطقه ۵
هزینه:رایگان
به علت محدودیت مکان، اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.

افرادی که می‌خواهند شرکت کنند،کلمه "ثبت نام"به ای دی زیر ارسال نمایند:

‎ @nooorezendegi

برای وطن به عشق وطن

۱۰:۳۴

۲۳ فروردین

بازارسال شده از psy_zahedi

02-گوش دادن فعال و همدلانه.mp3

۰۷:۱۶-۲.۸۷ مگابایت

#پادکست | جادوی گوش دادن فعال

️ حضور کامل برای گوش دادن یعنی چی دقیقا؟؟ 1:34

️ خب این حضور کاملو که گفتی چه جوری شکل میگیره؟؟2:19

️ تماس چشمی چه تاثیری روی گوش دادن داره؟؟3:02

️ انعکاس احساس؟؟ یعنی چی اصلا؟؟3:57

️ چه طوری احساس ارزشمند بودن به طرف مقابلمون بدیم؟؟5:02
#اختصاصی#نشر_حداکثری
@psy_zahedi110

۲۰:۱۰

۲۴ فروردین

بازارسال شده از اسماء نعناکار ☫

استفاده از فرصت جنگ برای تربیت کودک
جنگ در نگاه نخست، مفهومی گره‌خورده با تهدید، ناامنی و گسست روانی است؛ اما از منظر روان‌شناسی رشد و نیز متون اسلامی، هر بحران می‌تواند در دل خود ظرفیتی برای تربیت، معنا بخشی و بازسازی توان‌های کودکان داشته باشد؛ مشروط بر آن‌که والدین، مربیان و نهادهای تربیتی شناخت دقیقی از سازوکار رشد در دوره طفولیت و نحوه مدیریت هیجان و تجربه تراوما داشته باشند.پژوهش‌ها نشان می‌دهد انقلاب‌های زیستی و روانی در دوره کودکی، به شدت تحت تأثیر محیط، کلام و رفتار بزرگسالان است. کودک، در وضعیت بحران، به‌سرعت به سخن، هیجان و ادراک والدین تنظیم می‌شود و اگر «پیوست تربیتی» در مواجهه با جنگ طراحی شود، تهدید بیرونی می‌تواند به فرصتی برای تقویت تاب‌آوری، افزایش ظرفیت تحمل هیجانی و شکل‌دهی به باورهای طیب و سازنده تبدیل شود. این موضوع هم با یافته‌های روان‌شناسی رشد سازگار است و هم با منظومه تربیتی قرآن کریم که دوره اول رشد را بستر شکل‌گیری «طیبات» می‌داند؛ از جمله کلام پاک، ادراک سامان‌یافته، عاطفه ایمن و توان تحلیل.از منظر علوم اعصاب، مواجهه کودک با رویدادهای شدید، در صورت فقدان حمایت هیجانی، موجب «دشواری در یکپارچه‌سازی تجربه» می‌شود: آمیگدال بیش‌فعال، هیپوکامپ ناکارآمد و قشر پیش‌پیشانی کم‌کار، مانع از تبدیل تجربه به خاطره منظم می‌شوند. اما حضور آرام، توضیح واقعیت با زبان کودک، امکان تخلیه هیجان از طریق بازی و نقاشی، و بازگرداندن بدن به حالت تنظیم‌شده، باعث می‌شود تجربه دردناک از «فایل خام تهدیدآمیز» به «خاطره قابل پردازش» تبدیل گردد. این یعنی جنگ اگرچه آسیب‌زا است، اما می‌تواند فرصتی برای آموزش مهارت‌های بنیادین تنظیم هیجان و بازسازی روانی باشد.
در منابع اسلامی نیز کودک موجودی «سمیع، بصیر و برخوردار از فطرت پاک» معرفی شده که دارایی‌های اولیه‌اش—شنیدن، دیدن، احساس، نطق و قول—نیازمند هدایت است. در بحران، نقش ولیّ و مربی، سوق دادن کودک به سمت شکر، تفکر، ذکر و قول طیب است؛ یعنی استفاده از شرایط سخت برای فعال‌سازی توان‌های فطری، نه سرکوب آنها. این نگاه سبب می‌شود حتی دوران جنگ، میدان رشد عقلانی و اخلاقی شود؛ مثل آنکه کودک بیاموزد چگونه ترس را بفهمد، نام‌گذاری کند و از آن عبور کند.
برای بهره‌گیری تربیتی از شرایط جنگ، چند محور کاربردی پیشنهاد می‌شود:
• «واقعیت‌گوییِ متناسب با سن»؛ کودک نیاز دارد جهان را قابل فهم ببیند. • «ایجاد حس امنیت» از طریق حضور آرام، لمس حمایتی و قوانین ثابت خانه. • «باز کردن مسیر گفت‌وگو»؛ اجازه دادن به توصیف ترس‌ها بدون اصلاح فوری یا قضاوت. • «تنظیم هیجان بدنی» با تنفس، بازی‌های حرکتی، موسیقی آرام و تماس جسمانی. • «معناسازی» بر اساس سطح رشد؛ کمک به کودک برای اینکه بداند بحران‌ها آغاز و پایان دارند. • «تقویت طیبات»؛ یعنی آموزش واژه‌ها و گزاره‌های درست درباره انسان، امید، شجاعت و خیر. • «بازگشت به روتین ثابت»؛ خواب منظم، بازی، تکلیف مدرسه و زمان باکیفیت با والد. • «استفاده از کلام» به‌عنوان ابزار تربیت؛ توضیح، نام‌گذاری هیجان‌ها و آموزش بیان سالم. • «امکان بروز غیرکلامی» مانند نقاشی، شن‌درمانی، کار با گل یا داستان‌سازی. • «افزایش پنجره تحمل» از طریق تمرین‌های ساده تنظیم هیجان و حضورآگاهی مناسب کودکان.
والدین نیز نیازمند حمایت‌اند؛ زیرا فرسودگی هیجانی آنها مستقیماً بر ادراک و رفتار کودک اثر می‌گذارد. ایجاد گروه‌های حمایتی، آموزش‌های کوتاه برای والدین درباره تنظیم هیجان، و همیاری اجتماعی در تأمین حداقل‌های امنیت روانی، بخشی از ضرورت‌های زیربنایی است.بنابراین، گرچه جنگ پدیده‌ای ناگزیراً آسیب‌زا است، اما می‌توان با برنامه‌ریزی علمی و تربیتی، آن را به بستری برای رشد توان‌های شناختی، هیجانی و اخلاقی کودکان بدل کرد. این امر نیازمند هم‌افزایی روان‌شناسی رشد، آموزه‌های اسلامی و مداخلات عملی در خانواده و مدرسه است. کودک اگر در دل ناامنی، «کلام طیب»، «حمایت پایدار» و «ساختار روشن» دریافت کند، نه تنها از آسیب‌ها می‌کاهد، بلکه ظرفیت‌های تازه‌ای برای تفکر، تاب‌آوری و معنا یافتن در او شکوفا می‌شود.
اسماء نعناکار
پژوهشگر حوزه کودک و نوجوان

۷:۳۲

بازارسال شده از psy_zahedi

در زمان جنگ، مادرانگی سالم یعنی حفظ احساس امنیت و ثبات برای کودک، حتی در شرایط ناپایدار. مادران می‌توانند با حفظ آرامش نسبی، گوش دادن به نگرانی‌های فرزند، و پاسخ دادن صادقانه اما امیدبخش به پرسش‌ها، به کاهش اضطراب کودک کمک کنند. ایجاد برنامه‌های ساده روزانه، مانند زمان خواب منظم یا بازی مشترک، حس عادی بودن زندگی را تقویت می‌کند. مراقبت از سلامت روان خود مادر نیز بسیار مهم است؛ استراحت، صحبت با دیگران و دریافت حمایت اجتماعی کمک‌کننده است. مهم‌تر از همه، ابراز محبت، در آغوش گرفتن و حضور عاطفی مادر می‌تواند به کودک احساس امنیت و امید بدهد.
@psy_zahedi110

۷:۳۹

۲۶ فروردین

بازارسال شده از psy_zahedi

05-حمایت عاطفی متقابل.mp3

۰۷:۳۱-۲.۸۸ مگابایت

#پادکست | اگه بخوایم بگیم مهم ترین و قدرتمند ترین ابزار مقابله با بحران تو خانواده چیه؟

️ چجوری تو خانواده احساس امنیت کنیم؟؟1:22

️ چطوری میتونیم بهم دیگه حمایت عاطفی بدیم؟؟1:49

️ جملات ساده ما چه کمک عاطفی میتونه به اعضای خانوادمون بکنه؟؟
3:26

️ شوخ طبعی ما چه کمکی به اعضای خانواده میکنه تو بحران؟؟5:48
@Psy_zahedi110

۱۰:۰۶

۲۸ فروردین

بازارسال شده از psy_zahedi

در شرایط پرتلاطم امروز، ذهن و احساسات کودکان و نوجوانان بیشتر از همیشه تحت فشار قرار می‌گیرد. تغییرات محیطی، نگرانی‌های اجتماعی، استرس‌های مدرسه و حتی فضای خانه می‌توانند باعث تنش‌های عاطفی شوند.
تشخیص به‌موقع این نشانه‌ها کمک می‌کند فرزندمان قبل از اینکه فشارها بر او غلبه کنند، حمایت صحیح و سالم دریافت کند.
نشانه‌های مهمی که باید به آن‌ها توجه کنیم:
تغییرات ناگهانی در رفتار
مثل پرخاشگری بدون دلیل، انزواطلبی، بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلاً دوست داشته، یا حساسیت بیش از حد.
مشکلات خواب و خوراک
کم‌خوابی، کابوس‌های مکرر، یا تغییر اشتهای شدید (پرخوری یا بی‌اشتهایی) می‌تواند نشان‌دهنده‌ی استرس یا اضطراب باشد.
افت تحصیلی یا بی‌انگیزگی شدید
اگر کودک یا نوجوان به درس، دوستان، یا برنامه‌های روزمره بی‌علاقه شده باشد، می‌تواند نشانه‌ی خستگی روانی یا مشکلات عاطفی باشد.
اضطراب، غمگینی یا نگرانی‌های مداوم
اگر فرزندتان مدام نگران است، احساس بی‌ارزشی می‌کند، زیاد گریه می‌کند یا مدت‌ها غمگین می‌ماند، بهتر است حتماً با یک متخصص مشورت شود.
در این روزهای حساس و طلایی مثل همیشه کنارتون هستم .روزهای کاری من به شرح زیر است یکشنبه ها در مرکز پیوند(سعادت اباد) به شماره تلفن 09916338603 سه شنبه ها در مرکز مسیر آرامش(پیروزی) به شماره تلفن۰۹۰۳۵۵۰۴۵۶۵ چهارشنبه ها در مرکز دکتر شیده (بلوارسرو غربی)به شماره 09398145436
کلیه مشاوره ها هم به صورت حضوری و هم به صورت آنلاین برگزار میشود.
@psy_zahedi110

۱۳:۲۲