۱۵. در شرایطی مصرف زیاد فیبر میتواند مشکلساز باشد.
فیبر برای بیشتر افراد جزء ضروری رژیم غذایی است.مشکل معمولاً زمانی ایجاد میشود که:مقدار فیبر خیلی سریع افزایش یابد،مقدار زیاد فیبر در یک وعده مصرف شود،نوع فیبر با وضعیت فرد سازگار نباشدیا بیماری خاصی وجود داشته باشد.
برخی از مواردی که نیاز به شخصیسازی و رعایت نکاتی دارند عبارتند از:
۱. پیش از کولونوسکوپیمحدودیت فیبر طبق دستورالعمل آمادهسازی؛ معمولاً از روز قبل
۲. بیماریهای التهابی روده (IBD)محدودیت فیبر ممکن است برای کنترل علائم در برخی افراد لازم شود اما محدودیت عمومی و دائمی برای همه بیماران توصیه نمیشود.
۳. تنگی روده یا خطر انسداداحتیاط جدی با فیبرهای حجیم
۴. بلافاصله پیش از ورزش شدید یا طولانیاز وعده بسیار حجیم و پرفیبر درست قبل از ورزش، در صورت ایجاد علائم، خودداری شود.
۵. افزایش ناگهانی مصرف فیبر حتی در فرد سالممیتواند باعث نفخ و گاز و مشکلاتی شود.
۶. در IBS و حساسیت به FODMAPهاافزایش فیبر باید شخصیسازی شده و تدریجی باشد.
۷. اختلال بلع یا بیماریهایی که عبور فیبر حجیم را مشکل میکنند.
ادامه:https://ble.ir/nutritionpedia/5540481865211987734/1786537451058
دو هشدار مهم دیگر:۱. فیبر را در رژیم غذایی خود آهسته افزایش دهید:https://ble.ir/nutritionpedia/6006547779496244350/1786184245922
۲. دارو را ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت پس از مصرف «فیبر زیاد» یا «مکملهای فیبری» بخورید:https://ble.ir/nutritionpedia/-4135514803381797581/1786205752902
فیبر برای بیشتر افراد جزء ضروری رژیم غذایی است.مشکل معمولاً زمانی ایجاد میشود که:مقدار فیبر خیلی سریع افزایش یابد،مقدار زیاد فیبر در یک وعده مصرف شود،نوع فیبر با وضعیت فرد سازگار نباشدیا بیماری خاصی وجود داشته باشد.
برخی از مواردی که نیاز به شخصیسازی و رعایت نکاتی دارند عبارتند از:
۱. پیش از کولونوسکوپیمحدودیت فیبر طبق دستورالعمل آمادهسازی؛ معمولاً از روز قبل
۲. بیماریهای التهابی روده (IBD)محدودیت فیبر ممکن است برای کنترل علائم در برخی افراد لازم شود اما محدودیت عمومی و دائمی برای همه بیماران توصیه نمیشود.
۳. تنگی روده یا خطر انسداداحتیاط جدی با فیبرهای حجیم
۴. بلافاصله پیش از ورزش شدید یا طولانیاز وعده بسیار حجیم و پرفیبر درست قبل از ورزش، در صورت ایجاد علائم، خودداری شود.
۵. افزایش ناگهانی مصرف فیبر حتی در فرد سالممیتواند باعث نفخ و گاز و مشکلاتی شود.
۶. در IBS و حساسیت به FODMAPهاافزایش فیبر باید شخصیسازی شده و تدریجی باشد.
۷. اختلال بلع یا بیماریهایی که عبور فیبر حجیم را مشکل میکنند.
ادامه:https://ble.ir/nutritionpedia/5540481865211987734/1786537451058
دو هشدار مهم دیگر:۱. فیبر را در رژیم غذایی خود آهسته افزایش دهید:https://ble.ir/nutritionpedia/6006547779496244350/1786184245922
۲. دارو را ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت پس از مصرف «فیبر زیاد» یا «مکملهای فیبری» بخورید:https://ble.ir/nutritionpedia/-4135514803381797581/1786205752902
۸