دوره علم تمرین کاربردی ویژه بانوانآموزش کاربردی و مبتنی بر شواهد علمیمدرسین: دکتر زینب گنجی رییس کمیته سلامت عمومی هیات ورزشهای همگانی استان تهرانمدرس دانشگاه دکتر خاطره ترکاشوندرئیس کمیته تندرستی و حرکات اصلاحی استان تهرانمدرس دانشگاهمدرس رسمی فدراسیون سرفصلها:ارزیابی وضعیت قامتی، جسمانی و عملکردیاصول علم تمرین ویژه بانوانطراحی و نسخهنویسی تمرینپایش و اصلاح برنامه تمرینی مخاطبین دوره:مربیان ورزشیدانشجویان و فارغالتحصیلان علوم ورزشیمربیان بدنسازی و فیتنسعلاقهمندان به ورزش بانواندر ۶ ساعت به صورت مجازی در بستر اسکایروم زمان برگزاری: جمعه ۵ تیربه همراه اعطای سرتیفیکیت انگلیسی از شبکه نخبگان ایرانبه همراه تخفیف ویژه برای ثبتنام دانشگاهیتخفیف ویژه ثبتنام زودهنگام لینک ثبتنامجهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی ادمین در ارتباط باشید:
@SportScience_Association_Admin در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید| @ExercisePhysiology_Association |
تنها ۱ روز جهت ثبتنام در " دوره علم تمرین کاربردی ویژه بانوان "، آموزش کاربردی و مبتنی بر شواهد علمی، توسط اساتید برتر کشور فرصت باقیست… لینک ثبتنامجهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی ادمین در ارتباط باشید:
@SportScience_Association_Admin | @ExercisePhysiology_Association |
دوره کاهش وزن هوشمندنقشه راه جامع و کاربردی برای مربیان، متخصصان و علاقهمندان به تناسب اندامهمراه با بروزترین دادههای طراحی مدرن تمرین و تغذیهمدرسین: دکتر لاله حاکمی متخصص داخلی نائب رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی رئیس مرکز پزشکی آکادمی ملی المپیک دکتر هادی عطاردمتخصص تغذیه آکادمی ملی المپیکرئیس دپارتمان تغذیه ورزشی آکادمی ملی المپیک سعید کرباسی دانشجوی دکتری تربیت بدنی دانشگاه شهید بهشتی مربی عالی بدنساز آکادمی ملی المپیک سرفصلها:اصول تغذیه برای کاهش وزنملاحظات پزشکی در کنترل وزناصول طراحی تمرین مؤثر برای کاهش وزنبه همراه تخفیف ویژه برای ثبتنام دانشجویی و مربیاندر ۶ ساعت به صورت مجازی در بستر اسکایروم زمان برگزاری: پنجشنبه ۲۵ تیر ماهبه همراه اعطای سرتیفیکیت انگلیسی از شبکه نخبگان ایران لینک ثبتنامجهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی ادمین در ارتباط باشید:
@SportScience_Association_Admin در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید| @ExercisePhysiology_Association |
۹انجمن علمی فیزیولوژی ورزشی دوره کاهش وزن هوشمند نقشه راه جامع و کاربردی برای مربیان، متخصصان و علاقهمندان به تناسب اندام همراه با بروزترین دادههای طراحی مدرن تمرین و تغذیه مدرسین: دکتر لاله حاکمی متخصص داخلی نائب رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی رئیس مرکز پزشکی آکادمی ملی المپیک دکتر هادی عطارد متخصص تغذیه آکادمی ملی المپیک رئیس دپارتمان تغذیه ورزشی آکادمی ملی المپیک سعید کرباسی دانشجوی دکتری تربیت بدنی دانشگاه شهید بهشتی مربی عالی بدنساز آکادمی ملی المپیک سرفصلها: اصول تغذیه برای کاهش وزن ملاحظات پزشکی در کنترل وزن اصول طراحی تمرین مؤثر برای کاهش وزن به همراه تخفیف ویژه برای ثبتنام دانشجویی و مربیان در ۶ ساعت به صورت مجازی در بستر اسکایروم زمان برگزاری: پنجشنبه ۲۵ تیر ماه به همراه اعطای سرتیفیکیت انگلیسی از شبکه نخبگان ایران لینک ثبتنام جهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی ادمین در ارتباط باشید: @SportScience_Association_Admin در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید | @ExercisePhysiology_Association |
دوره کاهش وزن هوشمند نقشه راه جامع و کاربردی برای مربیان، متخصصان و علاقهمندان به تناسب اندام همراه با بروزترین دادههای طراحی مدرن تمرین و تغذیه مدرسین: دکتر لاله حاکمی متخصص داخلی نائب رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی رئیس مرکز پزشکی آکادمی ملی المپیک دکتر هادی عطارد متخصص تغذیه آکادمی ملی المپیک رئیس دپارتمان تغذیه ورزشی آکادمی ملی المپیک سعید کرباسی دانشجوی دکتری تربیت بدنی دانشگاه شهید بهشتی مربی عالی بدنساز آکادمی ملی المپیک سرفصلها: اصول تغذیه برای کاهش وزن ملاحظات پزشکی در کنترل وزن اصول طراحی تمرین مؤثر برای کاهش وزن به همراه تخفیف ویژه برای ثبتنام دانشجویی و مربیان در ۶ ساعت به صورت مجازی در بستر اسکایروم زمان برگزاری: پنجشنبه ۲۵ تیر ماه به همراه اعطای سرتیفیکیت انگلیسی از شبکه نخبگان ایران لینک ثبتنام جهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی ادمین در ارتباط باشید: @SportScience_Association_Admin در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید | @ExercisePhysiology_Association | تنها ۱ روز جهت ثبتنام در "دوره کاهش وزن هوشمند " همراه با بروزترین دادههای طراحی مدرن تمرین و تغذیه و تدریس متخصصین برجسته کشور، فرصت باقیست… لینک ثبتنامجهت کسب اطلاعات بیشتر با آیدی ادمین در ارتباط باشید:
@SportScience_Association_Admin در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید| @ExercisePhysiology_Association |
۱تمرینات اینتروال شدید.ppt
۲.۸۳ مگابایت
فایل آموزشی اصول طراحی "تمرینات اینتروال شدید (HIIT)"یک ارائه کاربردی در زمینه سازگاریهای فیزیولوژیک، بیومکانیک و اصول طراحی برنامههای تمرینی اینتروال پرشدت (HIIT).️این فایل آموزشی به بررسی نحوه تنظیم متغیرهای تمرین و ارتقای حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2max) در کوتاهترین زمان میپردازد. سرفصلهای آموزشی:تعریف و چیستی تمرینات اینتروال پرشدت (HIIT)متغیرهای پنجگانه طراحی برنامه (مدت و شدت فعالیت، زمان بازیافت و تکرارها)سازگاریهای فیزیولوژیک، قلبی-عروقی و متابولیک (افزایش VO2max و کارایی میتوکندری)مقایسه کاربردی HIIT با تمرینات تداومیافته و راهکارهای بهینهسازی زمان تمرین در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید | @ExercisePhysiology_Association |۲
️ ۷۰ حرکت هوازی و کاردیو با وزن بدن (Bodyweight Cardio Exercises) تمرینات کاردیو با وزن بدن از کلیدیترین ابزارها برای تقویت سیستم قلبی-عروقی، ارتقای استقامت عمومی، افزایش سوختوساز و بهبود چابکی و هماهنگی عصب-عضله بدون نیاز به تجهیزات هستند. محتوای ویدیو:اجرای کاربردی ۷۰ تنوع حرکتی هوازی (انواع پرشها، اسکواتها، لانجها، پلانکهای پویا و کوهنوردی)تحرکپذیری و بکارگیری گروههای عضلانی مختلفایدهآل برای طراحی برنامههای اینتروال پرشدت (HIIT) و آمادگی جسمانی این مجموعه حرکتی، الگویی متنوع برای مربیان و ورزشکاران جهت تنوعبخشی به تمرینات هوازی است. در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید | @ExercisePhysiology_Association |۱ریز مغذی ها.ppt
۵.۵۹ مگابایت
ریزمغذیها؛ کوچک اما حیاتی برای رشد و سلامت کودکانچرا کمبود یک ماده مغذی که مقدار مورد نیازش بسیار کم است، میتواند رشد کودک را مختل کند؟آهن، روی، کلسیم، ید و ویتامین D چه نقشی در رشد و عملکرد بدن دارند؟و کمبود یا دریافت بیش از حد آنها چه پیامدهایی به دنبال دارد؟ در این فایل بهصورت جامع بررسی میشود:نقش و اهمیت آهن، روی، کلسیم، ید و ویتامین D در بدن کودکانمنابع غذایی و میزان دریافت مورد نیاز هر یک از ریزمغذیهاعوامل مؤثر بر جذب و زیستدسترسی ریزمغذیهاپیامدهای کمبود و علائم مرتبط با آنهامخاطرات دریافت بیش از حد و مسمومیت با برخی ریزمغذیهاسؤالات کاربردی برای مرور و سنجش آموختهها در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید | @ExercisePhysiology_Association |۲Muscle Hypertrophy.pdf
۸.۴۸ مگابایت
کتاب ارزشمند "علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی" نویسنده: دکتر برد شوئنفلد (Brad Schoenfeld)این کتاب یکی از جامعترین مراجع علمی و مبتنی بر شواهد در زمینه هایپرتروفی و رشد عضلانی است که با مرور و ترکیب بیش از ۱۰۰۰ مطالعه پژوهشی، به بررسی دقیق مکانیسمهای سلولی، متغیرهای برنامه نویسی تمرین، تکنیکهای پیشرفته و اصول تغذیهای میپردازد. سرفصلهای کتاب: فصل اول: پاسخها و سازگاریهای هایپرتروفی در برابر فشار تمرین فصل دوم: مکانیسمهای اصلی هایپرتروفی فصل سوم: روشها و شاخصهای اندازهگیری هایپرتروفی عضلانی فصل چهارم: نقش متغیرهای تمرینات مقاومتی فصل پنجم: روشها و تکنیکهای تمرینی پیشرفته فصل ششم: نقش تمرینات هوازی و تداخل آن با هایپرتروفی فصل هفتم: عوامل فردی در حداکثر توسعه هایپرتروفی فصل هشتم: اصول بیومکانیک و طراحی برنامه برای حداکثر رشد عضلانی فصل نهم: تغذیه، تعادل انرژی و زمانبندی مصرف مواد مغذی برای هایپرتروفی در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید | @ExercisePhysiology_Association |۲فانکشنال ترینینگ.pdf
۴.۸۹ مگابایت
"فانکشنال ترینینگ (Functional Training)" مدرس: دکتر مسعود روشنیتمرینات عملکردی یا فانکشنال، رویکردی هدفمند مبتنی بر الگوهای حرکتی بنیادی (هل دادن، کشیدن، خم شدن، اسکوات و چرخش) برای ارتقای استقامت، تعادل، چابکی و هماهنگی عصب-عضله در فعالیتهای ورزشی و روزمره است. سرفصلهای فایل آموزشی:اصول پایه، مفاهیم و الگوهای حرکتی بنیادیفیزیولوژی انواع انقباضات عضلانی (همتنش/پویا، همطول/ایستا و همجنبش)کاربرد تجهیزات مدرن (کتلبل، بتلروپ، بوسوبال، توپهای سوئیسی و مدیسینبال)تحلیل کارکرد انواع کشهای مقاومتی (پاورلپ، پیلاتس، لولهای، ۸ شکل و ۴ جهته)اصطلاحات تخصصی (AMRAP ،EMOM ،FOR TIME) و سیستمهای تمرینی CXWORX و ABC️این فایل آموزشی منبعی کاربردی برای مربیان جهت طراحی برنامههای تمرینی است. در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید | @ExercisePhysiology_Association |۴فیزیولوژی اعصاب و غدد.pdf
۳.۲۸ مگابایت
"فیزیولوژی اعصاب و غدد" مؤلف: دکتر محمد علی ابراهیمیفیزیولوژی اعصاب و غدد، دانشی بنیادین برای درک ارتباط میان فرآیندهای زیستی و رفتارهای انسان است که به بررسی دقیق ساختار، عملکرد و هماهنگی دستگاه عصبی مرکزی و محیطی با سیستم هورمونی جهت حفظ هموستاز (ثبات محیط داخلی) میپردازد. سرفصلهای فایل آموزشی:آشنایی با مبانی ساختاری دستگاه عصبی، انواع نورونها و سلولهای پشتیبان (نوروگلیها)فیزیولوژی پتانسیل عمل، مکانیسمهای هدایت پیام عصبی و عملکرد سیناپسهاتحلیل عملکرد انواع انتقالدهندههای عصبی (نظیر دوپامین، سروتونین، اندورفین و استیلکولین)بررسی جامع دستگاه غدد درونریز (هیپوتالاموس، هیپوفیز، تیروئید، پاراتیروئید، پانکراس و غدد فوقکلیه)مکانیسمهای ترشح هورمونی، خودتنظیمی منفی و اختلالات بالینی مرتبط (نظیر دیابت، کُرتینیسم، میاستنی گراویس و بیماریهای تیروئید)️این فایل آموزشی منبعی ساختاریافته برای دانشجویان و پژوهشگران جهت درک عمیقتر مبانی فیزیولوژیک رفتار بدن انسان است. در کانال انجمن فیزیولوژی ورزشی شبکه نخبگان ایران با ما همراه باشید | @ExercisePhysiology_Association |۳