م
تمرکز با استروپ.m4a
۰۴:۵۴-۴.۶۱ مگابایت
️ تمرین استروپ | افزایش تمرکز وقتی که چشم میبینه ولی مطالبو به مغز نمیفرسته همون جاییه که عدم تمرکز به وجود میاد
روزی کمتر از یک دقیقه وقت میذاری یه عمر بابتش دعام میکنی
۱۶۱۱۳۱۱
🟣 اثر استروپ همون تاخیری که وقتی قرمز نوشته ولی باید آبی بخونیش نورون های مغزت رو تحریک میکنه
🟥 فرمول انجام تمرین استروپروزی یک بار انجام شود زمان اولیه ثبت شود هر وقت به نصف زمان اول رسیدی یعنی مغز واکنش نشون داده
️ نکته : طبق توضیحات ویس آموزشی انجام شود
🟥 فرمول انجام تمرین استروپ
روزی یک بار انجام شود زمان اولیه ثبت شود هر وقت به نصف زمان اول رسیدی یعنی مغز واکنش نشون داده ️ نکته : طبق توضیحات ویس آموزشی انجام شود۳۵۵۴۱ ساکت باشید !!!کاری که موقع درس خوندن از دیگران میخوایم تا برامون انجام بدن معمولا هم ناموفقه مگر اینکه تو یک خانواده تک فرزندی بزرگ شده باشید️انگار وقتی که همه جا ساکته مغزمون میتونه متمرکز باشه انگار وقتی همه جا ساکته تازه درس خوندن حالیمون میشه برای همینه که خیلیا سکوت شب رو برای درس خوندن انتخاب میکنن
میخوام بهتون بگم این فقط یک وسواس فکری بیش نیست برای مغز فرق نمیکنه محیط شما ساکته یا شلوغ مغز به سازی میرقصه که شما عادتش دادید اگر ساز سکوت براش کوک کنی اونو میفهمه اگر بهش یاد بدی که نه ، تو هر شرایطی باید تمرکز کنی مغز خودشو تطبیق میده
️ یه واقعیتی که تو زندگی من وجود داره اینه که هیچوقت تو هیچ رده سنی ای محیط دورم برای درس خوندن خلوت نبوده از درس خوندنای ماشینی گرفته که به خاطر وجود خواهر و برادر کوچیک تر مجبور بودم تو ماشین و تو پارکینگ درس بخونم تا درس خوندن تو مترو و اتوبوس، محیط هایی که مملو از جمعیت بودانگار که اصلا مغز من برای تمرکز سکوت نمیخواد عادتی که من برای مغزم ساختم رو سال هاست به دانش پذیرام یاد دادم تا گلادیاتورهایی بسازم که مغزشون تو هیچ شرایطی بهشون نه نمیگه
یکی از تمرین های من استفاده از بیت هاست
🟥 فردا تمرین و نحوه استفادشو براتون داخل کانال قرار میدم
گیرا باشید
مرتضی همای نیکفر۴۰۴۳مغز معتاد به تمرکز.m4a
۰۳:۰۰-۲.۷۶ مگابایت
بیت های باینورال و وایت نویز ها| تمرکزطبق توضیحات ویس انجام بدید
۱۰۱TunePocket_40_Hz_Gamma_Brainwave_Binaural_Beat_15_Min_Preview.mp3
۱۵:۰۰-۱۳.۷۴ مگابایت
🟣 بیت باینورال ۴۰ هرتزی
نسخه رایگان
نسخه رایگان
۱۱۲باینورال.mp3
۰۵:۰۰-۴.۶۵ مگابایت
🟥 وایت نویز
۹
به قول جیمز کلیر نویسنده کتاب عادت اتمی If you can get 1% better each day for one year, you’ll end up thirty-seven times better by the time you’re doneاگر بتوانی هر روز فقط ۱ درصد بهتر شوی، تا پایان یک سال، ۳۷ برابر بهتر از اکنون خواهی بود
کنارتونم برای رسیدن به بهترینامرتضی همای نیکفر
If you can get 1% better each day for one year, you’ll end up thirty-seven times better by the time you’re doneاگر بتوانی هر روز فقط ۱ درصد بهتر شوی، تا پایان یک سال، ۳۷ برابر بهتر از اکنون خواهی بودکنارتونم برای رسیدن به بهترینا
مرتضی همای نیکفر۱۷۱۱۲🧿 چشمِ هیز پیغمبر زاده شاید هیز بودن تو محیط شلوغ پر از دختر و پسر زیبا کار ناشایستی محسوب بشه نگید شما اهلش نیستید که ذات غریزه انسانه
همین چشمای هیز که به سرعت میتونن وقتی چیزی یا کسی که جذابیت خاصی داره رو در کسری از ثانیه رصد کنن
وقتی میرسه به متن درس و کتاب چون دیگه اون جذابیت نیست ، خاصیت هیز بودنش رو از دست میده انگار که پیغمبر زادستو تا حالا از این کارا نکرده
حالا تمرینایی وجود داره که به هیز شدن چشم ها و افزایش توسعه دید تو زمینه مطالعه کمک میکنن و چه بسا ممکنه تو زمینه های دیگه هم بکارتون بیاد
چشم هیز موقع مطالعه کمک میکنه شما کلمات بیشتری رو همزمان و با سرعت بیشتر ببینی و به خاطر بسپاری
🟥 یکی از تمرینایی که خاصیت درمانی هم داره و توصیه چشم پزشکا برای تقویت عضلات چشم هم محسوب میشه
داخل کانال قرار میگیره
گیرا باشیدمرتضی همای نیکفر
نگید شما اهلش نیستید که ذات غریزه انسانه همین چشمای هیز که به سرعت میتونن وقتی چیزی یا کسی که جذابیت خاصی داره رو در کسری از ثانیه رصد کنن
وقتی میرسه به متن درس و کتاب چون دیگه اون جذابیت نیست ، خاصیت هیز بودنش رو از دست میده انگار که پیغمبر زادستو تا حالا از این کارا نکرده
حالا تمرینایی وجود داره که به هیز شدن چشم ها و افزایش توسعه دید تو زمینه مطالعه کمک میکنن و چه بسا ممکنه تو زمینه های دیگه هم بکارتون بیاد
چشم هیز موقع مطالعه کمک میکنه شما کلمات بیشتری رو همزمان و با سرعت بیشتر ببینی و به خاطر بسپاری
🟥 یکی از تمرینایی که خاصیت درمانی هم داره و توصیه چشم پزشکا برای تقویت عضلات چشم هم محسوب میشه
داخل کانال قرار میگیره
گیرا باشید
مرتضی همای نیکفر۱۸۹۴۳۲۱۱
دروغه !! اگه بگم تمام دستاورداش کار ماست ۱۵ ساله کارم با قشر تحصیل کردست خیلیا جنم کار و سرمایه گذاری رو خودشونو ندارن
ذهن متاسفانه کثیفه همیشه مارو به سمت بیخیالی و راحتی سوق میده
میگه ولش کن/ نمیشه / دروغه ولی..... فقط این مسیر یه جو اراده میخواد
درود به شرفت زهرا خانم
ذهن متاسفانه کثیفه همیشه مارو به سمت بیخیالی و راحتی سوق میده
میگه ولش کن/ نمیشه / دروغه ولی..... فقط این مسیر یه جو اراده میخواد
درود به شرفت زهرا خانم
۱۴
این تمرین باعث پیوسته شدن حرکت چشم میشه
🟥 سه وعده ۳۰ و ۴۰ و ۵۰ ثانیه در جهات مختلف انجام بشه
کلا ۵ دقیقه وقت نمیگیره ولی تاثیرش بی نظیره
این تمرین مثل پازل میمونه پایه ترین تمرین حرکت چشمه خط بری ، کاربرگای توسعه دید و تمرین ستاره دریایی، همه باهم باعث تقویت عضلات و ماهیچه های چشم میشن
همچنین چشم شرطی میشه تا از خودکار و قلم موقع مطالعه برای تمرکز بیشتر پیروی کنه
🟥 سه وعده ۳۰ و ۴۰ و ۵۰ ثانیه در جهات مختلف انجام بشه
کلا ۵ دقیقه وقت نمیگیره ولی تاثیرش بی نظیره
این تمرین مثل پازل میمونه پایه ترین تمرین حرکت چشمه خط بری ، کاربرگای توسعه دید و تمرین ستاره دریایی، همه باهم باعث تقویت عضلات و ماهیچه های چشم میشن
همچنین چشم شرطی میشه تا از خودکار و قلم موقع مطالعه برای تمرکز بیشتر پیروی کنه ۱۳۱