ا
رفتارهای رایج در BDDP(3)فرد ممکنه:
بارها در روز آینه چک کندمدام از دیگران بپرسد: «مشخصه؟ خیلی بده؟»عکسهای زیادی از خودش بگیرد و بررسی کنداز عکس گرفتن فرار کندقسمت مورد نظر را با مو، لباس، ماسک یا آرایش بپوشاندسراغ عمل زیبایی یا درمانهای مکرر برودپوستش را دستکاری کندخودش را با اینفلوئنسرها و چهرههای ادیتشده مقایسه کنداین رفتارها موقتاً اضطراب را کم میکنند، ولی در بلندمدت اختلال را قویتر میکنند.یه جور تله هست: مغز میگه «فقط یه بار دیگه چک کن، بعد آروم میشی، و بعد ۴۷ بار دیگه هم چک میکنی .
علتش چیه؟BDD معمولاً یک علت واحد نداره و از ترکیب چند عامل شکل میگیره:🟠1. زمینه اضطرابی و وسواسذهن فرد روی یک نقص قفل میکنه و نمیتونه رهاش کنه.🟠2. تجربههای کودکی یا نوجوانیمثل:مسخره شدن بابت ظاهرمقایسه شدنانتقاد زیادتحقیرشرطی شدن ارزشمندی به زیبایی🟠3. عزت نفس پایینفرد کمکم ظاهر را معادل ارزش شخصی میبیند.🟠4. فرهنگ و شبکههای اجتماعیفیلترها، استانداردهای غیرواقعی زیبایی، مقایسهی مداوم و فشار برای «بینقص بودن» میتونن این اختلال را تشدید کنند.🟠5. سبک پردازش مغزبرخی پژوهشها نشان میدن فرد مبتلا ممکنه به جزئیات خیلی بیشتر از کلیت توجه کنه؛ یعنی بهجای دیدن «کل چهره»، روی یک میلیمتر انحراف گیر میکنه.
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu
واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz
بارها در روز آینه چک کندمدام از دیگران بپرسد: «مشخصه؟ خیلی بده؟»عکسهای زیادی از خودش بگیرد و بررسی کنداز عکس گرفتن فرار کندقسمت مورد نظر را با مو، لباس، ماسک یا آرایش بپوشاندسراغ عمل زیبایی یا درمانهای مکرر برودپوستش را دستکاری کندخودش را با اینفلوئنسرها و چهرههای ادیتشده مقایسه کنداین رفتارها موقتاً اضطراب را کم میکنند، ولی در بلندمدت اختلال را قویتر میکنند.یه جور تله هست: مغز میگه «فقط یه بار دیگه چک کن، بعد آروم میشی، و بعد ۴۷ بار دیگه هم چک میکنی .علتش چیه؟BDD معمولاً یک علت واحد نداره و از ترکیب چند عامل شکل میگیره:🟠1. زمینه اضطرابی و وسواسذهن فرد روی یک نقص قفل میکنه و نمیتونه رهاش کنه.🟠2. تجربههای کودکی یا نوجوانیمثل:
مسخره شدن بابت ظاهرمقایسه شدنانتقاد زیادتحقیرشرطی شدن ارزشمندی به زیبایی🟠3. عزت نفس پایینفرد کمکم ظاهر را معادل ارزش شخصی میبیند.🟠4. فرهنگ و شبکههای اجتماعیفیلترها، استانداردهای غیرواقعی زیبایی، مقایسهی مداوم و فشار برای «بینقص بودن» میتونن این اختلال را تشدید کنند.🟠5. سبک پردازش مغزبرخی پژوهشها نشان میدن فرد مبتلا ممکنه به جزئیات خیلی بیشتر از کلیت توجه کنه؛ یعنی بهجای دیدن «کل چهره»، روی یک میلیمتر انحراف گیر میکنه.❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۱آیا این اختلال فقط مربوط به زنهاست؟P(4)نه.هم در زنها دیده میشه هم در مردها.فقط ممکنه موضوع نگرانی فرق کنه:در بعضی زنها: پوست، بینی، وزن، فرم صورتدر بعضی مردها: مو، فک، بینی، عضلات، پوستحتی نوعی از این مشکل در مردها دیده میشه که فرد با وجود بدن طبیعی یا حتی عضلانی، خودش را «خیلی ضعیف و کوچک» میبیند. به این حالت میگن muscle dysmorphia.
آیا عمل زیبایی درمانش میکند؟اغلب نه.چون ریشهی مشکل در خود عضو بدن نیست؛ در ادراک ذهنی و وسواس فکریه.برای همین خیلی از افراد مبتلا:بعد از عمل هم راضی نمیشنیا تمرکزشون از یک عضو به عضو دیگه منتقل میشهیا باز هم فکر میکنن «کافی نیست»یعنی مغز میگه:«مشکل بینی نبود… حالا بریم سراغ چونه.»ذهنِ وسواسی همیشه یه پروژهی جدید برای اذیت کردن پیدا میکنه..
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu
واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz
در بعضی زنها: پوست، بینی، وزن، فرم صورتدر بعضی مردها: مو، فک، بینی، عضلات، پوستحتی نوعی از این مشکل در مردها دیده میشه که فرد با وجود بدن طبیعی یا حتی عضلانی، خودش را «خیلی ضعیف و کوچک» میبیند. به این حالت میگن muscle dysmorphia.آیا عمل زیبایی درمانش میکند؟اغلب نه.چون ریشهی مشکل در خود عضو بدن نیست؛ در ادراک ذهنی و وسواس فکریه.برای همین خیلی از افراد مبتلا:بعد از عمل هم راضی نمیشنیا تمرکزشون از یک عضو به عضو دیگه منتقل میشهیا باز هم فکر میکنن «کافی نیست»یعنی مغز میگه:«مشکل بینی نبود… حالا بریم سراغ چونه.»ذهنِ وسواسی همیشه یه پروژهی جدید برای اذیت کردن پیدا میکنه..
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۱آیا خطرناک هم هست؟P(5)بله، میتونه خیلی جدی باشه.چون با اینها همراه میشه:افسردگی شدیدانزوای اجتماعیافت عملکردخودآزاریافکار خودکشیپس نباید با جملههایی مثل«ولش کن بابا، چیزی نیست»بیاهمیتش کرد.
درمانمؤثرترین درمانها:درمان شناختی-رفتاری (CBT) مخصوص BDDگاهی داروهای SSRI برای کاهش وسواس و اضطرابکار روی عزت نفس، شرم، مقایسه و پذیرش بدندر درمان، فرد یاد میگیرد:افکار تحریفشدهی خودش را بشناسدچک کردن و اطمینانخواهی را کم کنداز اجتناب بیرون بیایدظاهر را از ارزش شخصی جدا کند
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu
واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz
افسردگی شدیدانزوای اجتماعیافت عملکردخودآزاریافکار خودکشیپس نباید با جملههایی مثل«ولش کن بابا، چیزی نیست»بیاهمیتش کرد.درمانمؤثرترین درمانها:
درمان شناختی-رفتاری (CBT) مخصوص BDDگاهی داروهای SSRI برای کاهش وسواس و اضطرابکار روی عزت نفس، شرم، مقایسه و پذیرش بدندر درمان، فرد یاد میگیرد:افکار تحریفشدهی خودش را بشناسدچک کردن و اطمینانخواهی را کم کنداز اجتناب بیرون بیایدظاهر را از ارزش شخصی جدا کند❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۱
«قربان» تنها جشنی برای ذبح نیست؛ جشنی است برای ذبحِ «منیتها».داستان ابراهیم (ع)، درسِ دل کندن از «اسماعیلهای زندگی» است؛ همان دلبستگیهایی که گاهی مانعِ پرواز روح ما میشوند. عید قربان، یادآور این حقیقت است که اگر از بندِ تعلقات و اسارتِ نفس رها شویم، به شکوفاییِ ایمان و یقینی میرسیم که هیچ طوفانی آن را متزلزل نمیکند. بیایید امروز، بتهای درونیمان را بشکنیم و با ایمانی ابراهیمی، به استقبالِ بندگیِ آگاهانه برویم.عیدتان مبارک❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۲
تا حالا به اینکه فقط سه روز بیخیال تلفن همراهت بشی فکر کردی؟گوشیهای ما معدن دوپامین ارزان هستند (لایک، نوتیفیکیشن، اسکرول بیانتها). وقتی سه روز گوشی رو کنار میذاری، سطح دوپامین مغزت که به شدت بالا رفته بود، پایین میاد. در ابتدا ممکنه احساس بیقراری یا کلافگی کنی (علائم خماری دیجیتال!)، اما بعد از ۴۸ ساعت، مغزت دوباره یاد میگیره از چیزهای ساده مثل طعم چای یا تماشای درختها لذت ببره ..گوشی برای خیلیها یک ابزار فرار فرار از تنهایی، فرار از فکرهای ناراحتکننده. وقتی گوشی نیست، تو با خودت تنها میشی. اینجاست که خلاقیت واقعی شکوفا میشه. ایدههایی که زیرِ سر و صدای فضای مجازی دفن شده بودن، تازه فرصت پیدا میکنن بیان بالا.
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu
واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۲ تذکر روانشناختی برای شرایط بحرانی: «در بحران، مغزت دنبال کنترل میگرده؛ بهش یک نقطهی اتکا بده.»وقتی همهچیز دور و برت ناپایدار شده، مغزت مدام دنبال یک چیز قابل پیشبینی میگرده. چیزی که حس کنترل بهت بده.
ممکنه خودت رو مشغول کارهای کوچیک کنی، مثل تمیزکاری، نوشتن، چک کردن لیستها... اینا وسواس نیست؛ مکانیزم طبیعی روان برای بازیابی تعادل روانیه. در اوج بحران، سعی کن یک «عادت سادهی روزانه» برای خودت بسازی. حتی اگر فقط روزی ۵ دقیقه باشه. همون یک نقطهی اتکا، میتونه جلوی فروپاشی روانی رو بگیره. به یاد داشته باش: در بحران، ثبات بیرونی ممکن نیست؛ اما ثبات درونی، قابل ساختنه.❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۳
(به دنیایِ پرشتابِ کودکانِ بیشفعال خوش اومدید..)درونِ ذهنِ آنها، انگار هزاران پرنده با هم پرواز میکنند. برای آنها، یک ثانیه میتواند بهاندازهی یک دقیقه طولانی باشد و یک محرکِ ساده، بهاندازهی یک طوفان، توجهشان را میبلعد.ما گاهی از بیرون میبینیم که آنها «آرام نمیگیرند»، «وسط حرف میپرند» یا «تمرکز ندارند»؛ اما آنچه ما نمیبینیم، تلاشِ عظیمِ آنها برای رام کردنِ این سیلابِ انرژی در مغزشان است. آنها نمیخواهند سرکش باشند، آنها فقط ریتمِ متفاوتی دارند.کودکِ بیشفعال، مانندِ نقاشیست که قلممویش هرگز از حرکت نمیایستد. او برای دیدنِ دنیا، به جایِ یک لنز، صدها دوربینِ کوچک دارد که همزمان تصاویر را ثبت میکنند.اگر در اطرافت کودکی داری که مدام در حالِ پرواز است:به جایِ سرزنشِ بالهایش، یاد بگیر با سرعتِ او پرواز کنی.او نیاز ندارد که «درست» شود؛ او نیاز دارد که «درک» شود.او نیاز دارد بداند که در میانِ این همه شلوغیِ ذهنی، جایی برایِ آرام گرفتن وجود دارد ..صبور باش؛ این کودک، دیدنیترینِ دنیایِ ماست.
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu
واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz
)درونِ ذهنِ آنها، انگار هزاران پرنده با هم پرواز میکنند. برای آنها، یک ثانیه میتواند بهاندازهی یک دقیقه طولانی باشد و یک محرکِ ساده، بهاندازهی یک طوفان، توجهشان را میبلعد.ما گاهی از بیرون میبینیم که آنها «آرام نمیگیرند»، «وسط حرف میپرند» یا «تمرکز ندارند»؛ اما آنچه ما نمیبینیم، تلاشِ عظیمِ آنها برای رام کردنِ این سیلابِ انرژی در مغزشان است. آنها نمیخواهند سرکش باشند، آنها فقط ریتمِ متفاوتی دارند.کودکِ بیشفعال، مانندِ نقاشیست که قلممویش هرگز از حرکت نمیایستد. او برای دیدنِ دنیا، به جایِ یک لنز، صدها دوربینِ کوچک دارد که همزمان تصاویر را ثبت میکنند.اگر در اطرافت کودکی داری که مدام در حالِ پرواز است:به جایِ سرزنشِ بالهایش، یاد بگیر با سرعتِ او پرواز کنی.او نیاز ندارد که «درست» شود؛ او نیاز دارد که «درک» شود.او نیاز دارد بداند که در میانِ این همه شلوغیِ ذهنی، جایی برایِ آرام گرفتن وجود دارد ..صبور باش؛ این کودک، دیدنیترینِ دنیایِ ماست.❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۲ADHD چیست؟(یه دنیای متفاوت در مغز)بیشفعالی (ADHD) یک «اختلالِ رفتاری» نیست، بلکه یک تفاوتِ بیولوژیک در نحوهی پردازشِ اطلاعات در مغزه. تصور کن بقیه با «فیبر نوری» اطلاعات رو دریافت میکنن، اما مغزِ ADHD با یک سیستمِ متفاوت کار میکنه که باعث میشه:مدیریتِ توجه: تمرکز روی کارهای معمولی سخته، اما روی علایق شخصی، غرقشدگی (Hyperfocus) ایجاد میشه.سیستمِ پاداش: مغزِ این افراد تشنهی هیجان و نتیجهی فوریه؛ برای همین کارهای طولانیمدت براشون فرسایشیه.کنترلِ تکانه: قبل از اینکه فکر کنن، عمل میکنن (چه در حرف زدن، چه در تصمیمگیری).تیپشناسی🟠تیپِ «طوفانی»(بیشفعال): همیشه در حال حرکت، بیقرار و پرانرژی.🟠تیپِ «خیالپرداز» (نقص توجه): آرومه ولی غایبه؛ وسایلش رو گم میکنه و انگار توی یک دنیای دیگست.🟠تیپِ «ترکیبی»: ترکیبی از هر دو؛ هم بیقراریِ بدنی داره، هم مشکلِ تمرکز.
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu
واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz
مدیریتِ توجه: تمرکز روی کارهای معمولی سخته، اما روی علایق شخصی، غرقشدگی (Hyperfocus) ایجاد میشه.سیستمِ پاداش: مغزِ این افراد تشنهی هیجان و نتیجهی فوریه؛ برای همین کارهای طولانیمدت براشون فرسایشیه.کنترلِ تکانه: قبل از اینکه فکر کنن، عمل میکنن (چه در حرف زدن، چه در تصمیمگیری).تیپشناسی🟠تیپِ «طوفانی»(بیشفعال): همیشه در حال حرکت، بیقرار و پرانرژی.🟠تیپِ «خیالپرداز» (نقص توجه): آرومه ولی غایبه؛ وسایلش رو گم میکنه و انگار توی یک دنیای دیگست.🟠تیپِ «ترکیبی»: ترکیبی از هر دو؛ هم بیقراریِ بدنی داره، هم مشکلِ تمرکز.❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۱انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریز
ADHD چیست؟(یه دنیای متفاوت در مغز) بیشفعالی (ADHD) یک «اختلالِ رفتاری» نیست، بلکه یک تفاوتِ بیولوژیک در نحوهی پردازشِ اطلاعات در مغزه. تصور کن بقیه با «فیبر نوری» اطلاعات رو دریافت میکنن، اما مغزِ ADHD با یک سیستمِ متفاوت کار میکنه که باعث میشه: مدیریتِ توجه: تمرکز روی کارهای معمولی سخته، اما روی علایق شخصی، غرقشدگی (Hyperfocus) ایجاد میشه. سیستمِ پاداش: مغزِ این افراد تشنهی هیجان و نتیجهی فوریه؛ برای همین کارهای طولانیمدت براشون فرسایشیه. کنترلِ تکانه: قبل از اینکه فکر کنن، عمل میکنن (چه در حرف زدن، چه در تصمیمگیری). تیپشناسی 🟠تیپِ «طوفانی»(بیشفعال): همیشه در حال حرکت، بیقرار و پرانرژی. 🟠تیپِ «خیالپرداز» (نقص توجه): آرومه ولی غایبه؛ وسایلش رو گم میکنه و انگار توی یک دنیای دیگست. 🟠تیپِ «ترکیبی»: ترکیبی از هر دو؛ هم بیقراریِ بدنی داره، هم مشکلِ تمرکز. ❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀ انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریز https://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریز https://ble.ir/vahede_farhangi_tbz
مدیریتِ توجه: تمرکز روی کارهای معمولی سخته، اما روی علایق شخصی، غرقشدگی (Hyperfocus) ایجاد میشه. سیستمِ پاداش: مغزِ این افراد تشنهی هیجان و نتیجهی فوریه؛ برای همین کارهای طولانیمدت براشون فرسایشیه. کنترلِ تکانه: قبل از اینکه فکر کنن، عمل میکنن (چه در حرف زدن، چه در تصمیمگیری). تیپشناسی 🟠تیپِ «طوفانی»(بیشفعال): همیشه در حال حرکت، بیقرار و پرانرژی. 🟠تیپِ «خیالپرداز» (نقص توجه): آرومه ولی غایبه؛ وسایلش رو گم میکنه و انگار توی یک دنیای دیگست. 🟠تیپِ «ترکیبی»: ترکیبی از هر دو؛ هم بیقراریِ بدنی داره، هم مشکلِ تمرکز. ❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀ انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریز https://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریز https://ble.ir/vahede_farhangi_tbzدنیایِ پرشتابِ کودکانِ بیشفعالهنوز خیلیا فکر میکنن بیشفعالی تقصیرِ گوشی یا سبک تربیتیه، اما واقعیت علمی اینه:ژنتیک: بیشترین سهم رو داره (اگر در خانواده سابقه باشه، احتمال بالاست).تفاوتهای ساختاری مغز: سطح انتقالدهندههای عصبی مثل «دوپامین» در این بچهها متفاوته. در واقع مغزِ اونها دنبال محرکهای قویتر میگرده تا حس کنه «زندهست».عوامل محیطی (نه اصلی ولی تأثیرگذار): تولد زودهنگام یا آسیبهای دوران بارداری.
🟢 «والدین، مقصر بیشفعالیِ فرزندشان نیستند؛ آنها فقط راهبرانِ یک مغز متفاوت و پرانرژیاند.»
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu
واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz
هنوز خیلیا فکر میکنن بیشفعالی تقصیرِ گوشی یا سبک تربیتیه، اما واقعیت علمی اینه:ژنتیک: بیشترین سهم رو داره (اگر در خانواده سابقه باشه، احتمال بالاست).تفاوتهای ساختاری مغز: سطح انتقالدهندههای عصبی مثل «دوپامین» در این بچهها متفاوته. در واقع مغزِ اونها دنبال محرکهای قویتر میگرده تا حس کنه «زندهست».عوامل محیطی (نه اصلی ولی تأثیرگذار): تولد زودهنگام یا آسیبهای دوران بارداری.🟢 «والدین، مقصر بیشفعالیِ فرزندشان نیستند؛ آنها فقط راهبرانِ یک مغز متفاوت و پرانرژیاند.»
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۲۱
"هادے" اگر تویےڪهڪسے گُم نمےشود..!
#میلاد_امام_هادی(ع) بر شیعیان جهان مبارک
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfu
واحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz
#میلاد_امام_هادی(ع) بر شیعیان جهان مبارک
❀✾•┈┈••❀❀✾••┈┈•❀
انجمن راهنمایی و مشاوره پردیس فاطمه الزهرا تبریزhttps://ble.ir/moshavereh_alzahra_cfuواحد فرهنگی و تربیتی پردیس فاطمه الزهرا(س) تبریزhttps://ble.ir/vahede_farhangi_tbz۱