وقتی با کسی واقعاً صمیمی می‌شی، موقع خوندن پیام‌هاش می‌تونی صدای اون رو توی ذهنت بشنوی!
دلیلش چیه؟
وقتی کسی رو خوب می‌شناسیم، مغزمون به‌مرور صدای اون، لحن حرف زدنش و سبک ارتباطیش رو یاد می‌گیره.برای همین ممکنه وقتی پیامش رو می‌خونیم، متن رو با صدای خودش توی ذهنمون بشنویم! انگار فقط کلمات رو نمی‌خونیم، بلکه بخشی از حضور اون آدم رو هم بازسازی می‌کنیم.🥹به این تجربه میشه «تصویرسازی شنیداری» گفت؛ یعنی مغز صدای آشنا رو در ذهن شبیه‌سازی می‌کنه.
🫀برای همینه که گاهی یه پیام کوتاه از یک آدم خاص می‌تونه فوراً لبخند به لبمون بیاره یا برعکس، ابروهامون رو بالا ببره؛ حتی قبل از اینکه دقیقاً بفهمیم منظورش چی بوده.
البته این تجربه برای همه به یک اندازه اتفاق نمی‌افته، اما هرچه یک نفر برامون آشناتر و از نظر عاطفی مهم‌تر باشه، احتمال اینکه لحنش رو موقع خوندن پیام‌هاش در ذهن بازسازی کنیم بیشتر میشه.🫂
@multirasesh
دلیلش چیه؟وقتی کسی رو خوب می‌شناسیم،
مغزمون به‌مرور صدای اون، لحن حرف زدنش و سبک ارتباطیش رو یاد می‌گیره.برای همین ممکنه وقتی پیامش رو می‌خونیم، متن رو با صدای خودش توی ذهنمون بشنویم! انگار فقط کلمات رو نمی‌خونیم، بلکه بخشی از حضور اون آدم رو هم بازسازی می‌کنیم.🥹به این تجربه میشه «تصویرسازی شنیداری» گفت؛ یعنی مغز صدای آشنا رو در ذهن شبیه‌سازی می‌کنه. 🫀برای همینه که گاهی یه پیام کوتاه از یک آدم خاص می‌تونه فوراً لبخند به لبمون بیاره یا برعکس، ابروهامون رو بالا ببره؛ حتی قبل از اینکه دقیقاً بفهمیم منظورش چی بوده.
البته این تجربه برای همه به یک اندازه اتفاق نمی‌افته، اما هرچه یک نفر برامون آشناتر و از نظر عاطفی مهم‌تر باشه، احتمال اینکه لحنش رو موقع خوندن پیام‌هاش در ذهن بازسازی کنیم بیشتر میشه.🫂
@multirasesh
۱۷
سرطان سینه فقط یک چالش جسمی نیست تجربه روانی هم هستمهارت هاى زندگی و حمايت روانشناختى مى توانند با كاهش اضطراب، تقويت تاب آورى و بهبود تنظيم هيجان، كيفيت زندگی و همراهى با درمان را ارتقا دهند.مراقبت از روان، مكمل درمان يزشكى است؛ نه جايگزین آن.اگر خودت يا عزيزى اين مسير را تجربه مى كنيد، حمايت روانى را بخشى از درمان بدانيد.
@multirasesh
مهارت هاى زندگی و حمايت روانشناختى مى توانند با كاهش اضطراب، تقويت تاب آورى و بهبود تنظيم هيجان، كيفيت زندگی و همراهى با درمان را ارتقا دهند.مراقبت از روان، مكمل درمان يزشكى است؛ نه جايگزین آن.اگر خودت يا عزيزى اين مسير را تجربه مى كنيد، حمايت روانى را بخشى از درمان بدانيد.@multirasesh
۱۹بازارسال شده از سبک زندگی رسش
این لیست حتما لازمت میشه
مینی دوره‌های رایگان مجموعه سبک زندگی رسش کشف و رشد بلوغ عقلی در نوجوانان تداوم زندگی در سایه بحران‌ها امنیت عاطفی در دل عشق قدرت شروع و استمرار آناتومی یک چرخه اصول سبک زندگی سالم آموزش مسئولیت پذیری به کودکان دست نوشته‌های یک زندگی پایدار هنر نه گفتن به نسل زد
لیست خدمات مشاوره ما مشاوره طب طبیعی و سبک زندگی سالم مشاوره روانشناسی(فردی، خانواده، زوجین، کودک و نوجوان) تحلیل شخصیت و کوچینگ‌فردی مشاوره پوست، مو، تناسب اندام و زیبایی
معرفی مشاوران مجموعه ما و خدماتشان
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh2تماس با ما09221868495
@MultiRasesh
مینی دوره‌های رایگان مجموعه سبک زندگی رسش
کشف و رشد بلوغ عقلی در نوجوانان تداوم زندگی در سایه بحران‌ها امنیت عاطفی در دل عشق قدرت شروع و استمرار آناتومی یک چرخه اصول سبک زندگی سالم آموزش مسئولیت پذیری به کودکان دست نوشته‌های یک زندگی پایدار هنر نه گفتن به نسل زدلیست خدمات مشاوره ما
مشاوره طب طبیعی و سبک زندگی سالم مشاوره روانشناسی(فردی، خانواده، زوجین، کودک و نوجوان) تحلیل شخصیت و کوچینگ‌فردی مشاوره پوست، مو، تناسب اندام و زیبایی معرفی مشاوران مجموعه ما و خدماتشان———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh2تماس با ما09221868495
@MultiRasesh
بهترین نصیحت زندگی و رشد فردی رو از کتابِ نیمه ی تاریک وجود براتون میگم:چيزى كه دوست دارى ديگرى برايت انجام دهد، خودت براى خودت انجام بده،براى خودت گل بخر، شمع روشن كن، عطر بزن؛ براى خودت مهم باش…جهان بيرونى، بازتابى از درون خود توست!────────⋆⋆⋆⋆⋅⋅⋆⋆⋆⋆ ──────── برای «رسش» به یک سبک زندگی آگاهانه و آرام، همراهمون باش:
@multirasesh | مجموعه سبک زندگی رسش
⋅⋆⋆⋆⋆ ──────── برای «رسش» به یک سبک زندگی آگاهانه و آرام، همراهمون باش: @multirasesh | مجموعه سبک زندگی رسش۱۳۱.نشونه‌ها رو جدی بگیرید، تو نمیتونی با صبوری از آدمی که وفادار نیست، حد و مرز نداره، به راحتی دروغ میگه، آدم امن بسازی...
@multirasesh🪞
@multirasesh🪞
۱۳۳چهار چیزی که تو زندگی، لازمه بدونیم:١. تنهايى، سرنوشت من نيست.كاش زودتر مى فهميدم كه تنهايى و فقدان ارتباط عاطفى، جزو سرنوشت من نيست و ميتونم با تمرين مهارت‌هايى يك رابطه عاطفى خوب رو تجربه كنم.
٢. معنا در زندگی دريافتنى‌ست.كاش زودتر مى فهميدم كه داشتن معنا در زندگی با تمرين و كسب مهارت قابل دستيابيه و از ابتدا با ما نيست.
٣. من، افسردگیم نيستم.كاش زودتر مى‌فهميدم كه من محكوم به افسردگی و نشخوار فكرى نيستم، كسب بينش، خودشناسى وارزيابى كارآمد از خودم، نيازمند شناخت و تمرينه.
۴. سلامت ذهن و روان قابل تغييره.كاش زودتر مى فهميدم كه مى‌تونم سلامت ذهن رو با تكرار تمرين و كسب مهارت هايى افزايش بدم و يا باتكرار افكار و رفتارهاى ناكارآمد بهش آسيب بزنم.
@multirasesh🪞
۱۲
چگونه مغز خود را مجبور به انجام کارهای سخت کنیم (متد لوتوس)
———————ارتباط گیری @MultiRasesh2
@MultiRasesh
———————ارتباط گیری @MultiRasesh2
@MultiRasesh
۱۰
می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟"بهترین دوست خودت بشو"
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستیدرست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنیبرای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری.
وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونیدرست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،خودت بهترین دوست خودت باش
@multirasesh🫶
چطور این کار رو بکنیم؟!
وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستیدرست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن.
وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنیبرای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری.
وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونیدرست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده.
زندگی به اندازه کافی سخت هست،خودت بهترین دوست خودت باش
@multirasesh🫶
۱۴خودت رو با کسی که کودکی امن‌تری داشته مقایسه نکن.اون شاید در کودکی دنبال استعدادش بوده؛تو شاید دنبال این بودی که بفهمی امشب دوباره دعوا میشه یا نه.یکی از کودکی، تمرین رشد کرده؛ یکی تمرین بقا.این دو مسیر، قرار نیست در یک زمان به یک مقصد برسند...
@multirasesh🪞
@multirasesh🪞
۱۶