#اینفوگرافیک| اولویتبندی تمیزکاری خونه به روش حرفهایهاخیلیها اشتباه فکر میکنند تمیزی یعنی "آب بستن به همهجا" در حالی که حرفهایها از تکنیک تفکیک استفاده میکنند۱۹:۵۳
پروتکلهای فعالیت در رسانههای اجتماعی در شرایط جنگی
به هیچ وجه با دوستان و آشنایان نظامی خود تماس نگیرید.
از مناطقی که مورد اصابت قرار گرفتهاند، فیلم یا عکس ارسال نکنید.
در گروهها و صفحات مجازی در مورد آنچه که در محل زندگی شما روی داده صحبت نکنید. علاوه بر ایجاد اضطراب، ناخواسته به دشمن اطلاعات میدهید.
اخبار و اطلاعات دریافتی از منابع غیرموثق را منتشر نکنید.
برای تشخیص شایعات، محتوای منتشر شده را با منابع رسمی چک کنید.
اگر از ضعف سامانهها و زیرساختهای حیاتی کشور اطلاعات تخصصی دارید آن را در فضای عمومی یا گروههای خصوصی منتشر نکنید.
از ارسال تصاویر حملات از مبدا ایران خودداری کنید چراکه کمک به دشمن برای شناسایی اماکن نظامی محسوب میشود.
از بازنشر اخبار و اطلاعات از صفحات شخصی و رسانهای که با دشمن همسویی دارد و درصدد تخریب روحیه ملی است، بپرهیزید.
به هیچ وجه تصویر یا ویدئویی از جابجایی ادوات نظامی منتشر نکنید.
همگی در راستای کمک به «پدافند روانی» یاریگر مدافعان و سربازان وطن باشیم.
به هیچ وجه با دوستان و آشنایان نظامی خود تماس نگیرید. از مناطقی که مورد اصابت قرار گرفتهاند، فیلم یا عکس ارسال نکنید. در گروهها و صفحات مجازی در مورد آنچه که در محل زندگی شما روی داده صحبت نکنید. علاوه بر ایجاد اضطراب، ناخواسته به دشمن اطلاعات میدهید.اخبار و اطلاعات دریافتی از منابع غیرموثق را منتشر نکنید.برای تشخیص شایعات، محتوای منتشر شده را با منابع رسمی چک کنید.اگر از ضعف سامانهها و زیرساختهای حیاتی کشور اطلاعات تخصصی دارید آن را در فضای عمومی یا گروههای خصوصی منتشر نکنید.از ارسال تصاویر حملات از مبدا ایران خودداری کنید چراکه کمک به دشمن برای شناسایی اماکن نظامی محسوب میشود.از بازنشر اخبار و اطلاعات از صفحات شخصی و رسانهای که با دشمن همسویی دارد و درصدد تخریب روحیه ملی است، بپرهیزید.به هیچ وجه تصویر یا ویدئویی از جابجایی ادوات نظامی منتشر نکنید.همگی در راستای کمک به «پدافند روانی» یاریگر مدافعان و سربازان وطن باشیم.۸:۲۱
اطلاعیه شمار یک ستاد بحران وزارت بهداشتبا توجه به آغاز حملات وحشیانه رژیم صهیونی به کشور عزیزمان و به منظور صیانت از سلامت مردم. دانشجویان و پرسنل خدوم سلامت:
مراکز شبانه روزی بهداشت به فعالیت خود ادامه خواهند داد. داروخانههای شبانهروزی و منتخب به فعالیت ادامه خواهند.عمل های جراحی الکتیو متناسب با شرایط، مدیریت شود.پزشکان و پرسنل آنکال وضعیت خود را به حضوری تبدیل نمایند. تلاش شود در صورت لزوم از کمک سایر همکاران استفاده شود.ترتیبی داده شود، بیمارستانها برای پرسنلی که خدماتشان ضروری است اسکان مناسب تامین شود.مجروحین جنگ مثل قبل رایگان درمان خواهند شد.کلاسهای و برنامههای آموزش حضوری و آزمونهای دانشجویان تمام مقاطع تحصیلی دانشگاههای علوم پزشکی مستقر در شهر تهران، به جز کارورزان و دستیاران پزشکی و دانشجویان کارآموزی در عرصه پرستاری، اتاقعمل و هوشبری تا پایان اسفند ۱۴۰۴ برگزار نمیشود.تصمیم گیری در خصوص سایر دانشگاههای علوم پزشکی بر اساس شرایط منطقه ذی ربط بر عهده رییس دانشگاه خواهد بود.آزمونهای متمرکز وزارت بهداشت، جامع علوم پایه، پیشکارورزی در تاریخ ۱۴ اسفند لغو میگردد. زمان جدید برگزاری آزمون در بهار ۱۴۰۵ متعاقباً اعلام میشود.@AkhbareFori۸:۲۴
« ﷽ »
فراموش نکنیم جنگ، جنگ روایت هاست
اللهمَّ اجْعَل قائدنا و سَیدنا السَیّد علی الخامنهای فـی دِرعِـکَ الحَصینَةِ الَّتـی تَجْعَـلُ فیها مَن تُریـد.
خداوندا؛ پیشوا و رهبر ما سید علیخامنه ای را در زره محکم خـود که هر که را بخواهی در آن قرار میدهی قرار ده.
فراموش نکنیم جنگ، جنگ روایت هاست اللهمَّ اجْعَل قائدنا و سَیدنا السَیّد علی الخامنهای فـی دِرعِـکَ الحَصینَةِ الَّتـی تَجْعَـلُ فیها مَن تُریـد.خداوندا؛ پیشوا و رهبر ما سید علیخامنه ای را در زره محکم خـود که هر که را بخواهی در آن قرار میدهی قرار ده.
۸:۳۷
بازارسال شده از
*در روزهای پرتنش، مهمترین مسئولیت ما حفظ آرامش و امنیت روانی کودکان است*.کودکان دنیا را از دریچه رفتار و احساس ما میبینند. در شرایط بحران، بیش از هر چیز به حضور مطمئن، توضیح صادقانه و فضایی امن نیاز دارند. حفظ آرامش والدین، گفتوگوی متناسب با سن کودک و ایجاد یک محیط باثبات در خانه، میتواند از آسیبهای روانی احتمالی پیشگیری کند.
*بیایید با آگاهی، مسئولیتپذیری و حمایت عاطفی، پناه امن فرزندانمان باشیم*.
مهام معاونت هماهنگی و امور مناطق][سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات | یوتیوب
۸:۵۰
بازارسال شده از
در زمان بمباران هوایی چگونه جان خود را حفظ کنیم؟
وقتی آژیر نمیشنویم و فقط صدای انفجار میآید…
در این لحظه، بیشتر مردم دقیق نمیدانند کجا پناه بگیرند، چطور از خود و خانواده محافظت کنندو بعد از حمله باید چه کارهایی انجام شود.
در این ویدئو خیلی کوتاه و ساده یاد میگیرید:
🟣 چطور آرامش خود را حفظ کنید، کجا پناه بگیرید و چه اشتباهاتی جان شما را به خطر میاندازد.
╼═════✧❀❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت
با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran
وقتی آژیر نمیشنویم و فقط صدای انفجار میآید… در این لحظه، بیشتر مردم دقیق نمیدانند کجا پناه بگیرند، چطور از خود و خانواده محافظت کنندو بعد از حمله باید چه کارهایی انجام شود. در این ویدئو خیلی کوتاه و ساده یاد میگیرید:🟣 چطور آرامش خود را حفظ کنید، کجا پناه بگیرید و چه اشتباهاتی جان شما را به خطر میاندازد.
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۹:۳۷
نکات مهم و اولیه درباره پانسمان زخم در خانهعصر ایران - در صورت زخمی شدن اطرافیان تان در حملات هوایی و قبل از رسیدن نیروهای امدادی این کارها را برای پانسمان زخم او انجام دهید:🩸در صورت خونریزی معمولی
- با گاز استریل یا پارچه تمیز مستقیم روی زخم فشار دهید.
- حداقل ۱۰ دقیقه مداوم فشار را برندارید.
- اگر خیس شد، رویش لایه جدید بگذارید (قبلی را برندارید).
🩸🩸 خونریزی شدید و فورانی
- فشار مستقیم محکم با کف دست روی زخم
- اگر خونریزی از دست یا پا است و با فشار قطع نشد ، بالاتر از زخم را با پارچه یا کمربند و... محکم ببنید و حتما حتما زمان بستن را یادداشت کنید که برای تیم پزشکی مهم است.
🩹 پانسمان
- روی زخم گاز استریل بگذارید.
- با باند یا پارچه تمیز ببندید، اما نه خیلی سفت که جریان خون قطع شود. اگر انگشت یا دست سرد و کبود شد ، شلتر ببندید.
- اگر زخم ناشی از ترکش یا شیشه است ، دنبال قطعه داخل زخم نگردید؛ مخصوصا چیزی را که عمیق داخل زخم فرو رفته درنیاورید چون ممکن است خونریزی تشدید شود. فشار مستقیم روی جسم فرو رفته وارد نکنید.
اگر چشم آسیب دیده-فشار ندهید.
-با گاز تمیز بهآرامی بپوشانید.
-هر دو چشم را ثابت نگه دارید (حرکت چشمها درد را بیشتر میکند).
علائم خطر فوریاگر اینها را دیدید فوراً درخواست کمک کنید:
- خونریزی بند نمیآید
- رنگ پریدگی شدید، سردی بدن
- گیجی یا بیهوشی
- مشکل در تنفس
🛜 این پست را ولو بدون منبع، اطلاع رسانی کنید، شاید جانی نجات یابد.
۱۱:۴۵
بازارسال شده از
وقتی صدای انفجار شنیدیم: راهنمای عمل در شرایط بحراناین مطلب را با آرامش بخوانید و به خاطر بسپارید. شاید هیچوقت به آن نیاز پیدا نکنیم، اما اگر خدای نکرده نیاز شد، دانستن این نکات ساده میتواند جان ما و عزیزانمان را نجات دهد.*اولین ثانیهها: طلاییترین زمان*صدای انفجار را که شنیدید، نخستین و مهمترین کار این است که خونسردی خود را حفظ کنید. وحشت، تصمیمگیری درست را غیرممکن میکند. این مراحل را به ترتیب انجام دهید: به زمین بیاییدفوراً روی زمین دراز بکشید یا حداقل بنشینید. اگر خارج از ساختمان هستید، سریعاً به نزدیکترین دیوار یا پناهگاه پناه ببرید. سر و گردن خود را محافظت کنیددستهای خود را روی سر و پشت گردن بگذارید.اگر وسیلهای مثل کولهپشتی یا بالش نزدیک است، روی سرتان بگیرید. منتظر انفجارهای بعدی باشیدمعمولاً انفجارها یکی نیستند. حداقل چند دقیقه در همان وضعیت بمانید.به صداها گوش دهید و سعی کنید جهت و فاصله انفجارها را تشخیص دهید. اگر در خانه هستید: کارهایی که باید انجام دهید:از پنجرهها، درهای شیشهای و دیوارهای بیرونی فاصله بگیرید.به ایمنترین نقطه خانه پناه ببرید: راهروی داخلی بدون پنجره، حمام، زیر میز محکم.اگر زمان دارید، گاز و برق را قطع کنید.دربهای داخلی را ببندید تا موج انفجار کمتر منتقل شود.تلویزیون یا رادیو را روشن کنید و منتظر اطلاعیههای رسمی بمانید.* کارهایی که نباید انجام دهید:*به سمت پنجرهها نروید تا ببینید چه خبر است.از آسانسور استفاده نکنید.تلفن را بیجهت اشغال نکنید (خطوط باید برای اورژانس آزاد بماند).بدون اطلاع از وضعیت، به خیابان نزنید. اگر در خیابان یا فضای باز هستیدکارهایی که باید انجام دهید:
سریعترین راه را برای رسیدن به یک پناهگاه امن پیدا کنید.اگر جایی برای پناه بردن نیست، روی زمین دراز بکشید و سرتان را بپوشانید.از ساختمانهای بلند، درختان بزرگ و تأسیسات برقی دور شوید.اگر خودرو دارید، به جایی امن پارک کنید و داخل آن بمانید (اما خودرو پناهگاه کاملاً امنی نیست).*کارهایی که نباید انجام دهید:*برای تماشا یا فیلمبرداری نایستید.به سمت محل انفجار نروید.در میان جمعیت وحشتزده حرکت نکنید (خطر له شدن). اگر با خودرو در حال رانندگی هستیدکارهایی که باید انجام دهید:
ماشین را در سریعترین زمان ممکن به کناری بکشید و پارک کنید.از تونلها و پلها دور شوید.داخل ماشین بمانید، اما اگر پناهگاه نزدیک است، پیاده شوید و به آنجا بروید.رادیو ماشین را روشن کنید و منتظر اخبار باشید. کارهایی که نباید انجام دهید:با سرعت بالا حرکت نکنید (خطر تصادف).مسیرهای اضطراری را برای آمبولانس و آتشنشانی باز بگذارید.*اگر همراه کودکان هستید*کودکان را در آغوش بگیرید و با صدای آرام به آنها اطمینان دهید.بگویید: «ما با هم هستیم، همه چیز درست میشود.»از گفتن جملات ترسناک مثل «داریم میمیریم» یا «همه چیز تمام شد» جداً خودداری کنید.اگر پناه میگیرید، با آنها بازی کنید: «بیا ببینیم کی میتونه بهتر سرش رو پایین بگیره.»*بعد از فروکش کردن اولین موج* از خانه خارج نشوید مگر اینکه خطر جدی (آتشسوزی، ریزش) تهدیدتان کند. منابع خبری موثق را دنبال کنید. شایعهها را باور نکنید. با خانواده و دوستان تماس بگیرید اما تلفن را طولانی اشغال نکنید. اگر مصدوم هستید یا مصدومی میبینید، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید. برای کمکهای خودجوش، با مساجد محله یا پایگاههای مردمی هماهنگ شوید. یادمان باشد:وحشت، دشمن بزرگتری از خود بحران است.#زندگی_با_تفکر_مدیریت_بحران#سازمان_پیشگیری_و_مدیریت_بحران_شهر_تهران
@tdmmo_ir۱۲:۴۱
ناراحت نشویدو متاثر نشویدو محزون نباشیدکه حاکم حقیقی این کشور حجتبنالحسنالعسکریالمهدیاست
۱۴:۰۷
بازارسال شده از
اگر در شرایط بحرانی گوشی آنتن نداد، چطور باید کمک بگیریم؟
استفاده از سامانهی امداد و نجات هلال احمر در شرایطی که سیمکارت ندارید و گوشی آنتن نمیدهد، به کمک شما خواهد آمد.
اگر در آسانسور گیر کرده بودید یا به دلیل قطعی برق دچار بحران شدید، میتوانید سریعاً با سامانه ۱۱۲ امداد و نجات هلال احمر تماس بگیرید.
برقراری تماس با این سامانه نیاز به سیمکارت یا آنتن ندارد و تنها کافی است شماره را با گوشی بگیرید و آدرس خود را بگویید.
سامانه امداد و نجات هلال احمر بعد از برقراری تماس، آدرس شما را در اختیار سامانهی ۱۲۵ آتشنشانی قرار خواهد داد و کارکنان سازمان آتشنشانی برای کمک در سریعترین زمان ممکن اقدام خواهند کرد.
مهام معاونت هماهنگی و امور مناطق]
[سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات | یوتیوب
استفاده از سامانهی امداد و نجات هلال احمر در شرایطی که سیمکارت ندارید و گوشی آنتن نمیدهد، به کمک شما خواهد آمد.اگر در آسانسور گیر کرده بودید یا به دلیل قطعی برق دچار بحران شدید، میتوانید سریعاً با سامانه ۱۱۲ امداد و نجات هلال احمر تماس بگیرید. برقراری تماس با این سامانه نیاز به سیمکارت یا آنتن ندارد و تنها کافی است شماره را با گوشی بگیرید و آدرس خود را بگویید.سامانه امداد و نجات هلال احمر بعد از برقراری تماس، آدرس شما را در اختیار سامانهی ۱۲۵ آتشنشانی قرار خواهد داد و کارکنان سازمان آتشنشانی برای کمک در سریعترین زمان ممکن اقدام خواهند کرد. مهام معاونت هماهنگی و امور مناطق][سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات | یوتیوب
۱۵:۰۸
برای شما که کودک ۳ تا ۷ سال دارید ۱. دستورالعمل کلی برای والدین در روزهای آغازین جنگ: «قبل از لب گشودن، خود را تنظیم کنید» والدین عزیز، به یاد داشته باشید که در سنین ۳ تا ۷ سال، شما «فیلتر دنیا» برای فرزندتان هستید. کودک بیش از آنکه از کلمات شما بترسد، از «چهرهی مضطرب» و «لحن لرزان» شما وحشت میکند. قانون ماسک اکسیژن:ابتدا هیجانات خود را تخلیه یا مدیریت کنید. اگر در حال گریه یا فریاد هستید، با کودک صحبت نکنید. پرهیز از بمباران اطلاعاتی: رادیو و تلویزیون را خاموش کنید. کودک نباید صدای آژیر یا تصاویر انفجار را از رسانه ببیند. صداقت ساده: دروغ نگویید (مثلاً نگویید میرویم پارک در حالی که به پناهگاه میروید)، اما تمام حقیقتِ تلخ را هم بازگو نکنید. ۲. سناریوی شماره یک: توضیح مفهوم جنگ (برای کودکان ۳ تا ۵ سال)هدف: سادهسازی و بازگرداندن کنترل متن پیشنهادی برای والدین:«گاهی وقتها آدمبزرگها با هم دعوای خیلی بزرگی میکنند و یادشان میرود چطور با حرف زدن مشکل را حل کنند. الان هم یک دعوای بزرگ راه افتاده و صداهای بلندی که میشنوی مال همین است. اما یادت باشد: آدمهای زیادی (مثل پلیسها، سربازها و دکترها) بیدار هستند و دارند تلاش میکنند که زودتر این دعوا تمام شود و همه جا دوباره امن شود. کارِ ما الان این است که در کنار هم باشیم و از خودمان مراقبت کنیم.»
۳. سناریوی شماره دو: توضیح علت ترک شهر و سفر اضطراری"هدف: تبدیل «فرار» به «حرکتِ مراقبتی»"
🟣 والدین باید خروج از شهر را به عنوان یک "تصمیمِ قدرتمندانه برای حفاظت" معرفی کنند، نه یک فرارِ سراسیمه.
متن پیشنهادی برای والدین:«عزیزم، چون ما خیلی دوستت داریم و مراقبت از تو مهمترین کارِ ما در دنیاست، تصمیم گرفتیم برای چند روز به [نام شهر مقصد یا خانه مادربزرگ] برویم. آنجا خانه امنتر است و میتوانیم با خیال راحتتر بازی کنیم و بخوابیم. این یک سفرِ موقتی است.
╼═════✧❀
❀✧═════╾معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهرانگروه آموزش و ارتقای سلامت با ما در شبکه های اجتماعی سفیران سلامت تهران همراه شوید:@safiranesalamatetehran۱۵:۲۲
بازارسال شده از
شهروندان عزیز،در این روزهای بحران، ضمن آرزوی سلامتی و آرامش برای مردم شریف ایران، امیدواریم با همدلی و آگاهی، شاهد پیروزی حق بر باطل باشیم. در این مسیر، سامانه «ایرانیار» برای ارائه آموزشهای معتبر و راهنماییهای سلامتمحور در کنار شماست تا با دانایی و اطمینان، این روزها را پشت سر بگذاریم.برای دریافت آموزشها و محتوای مورد نیاز، به ربات ایرانیار بپیوندید.
@iranyaar_bot https://zil.ink/Iraniyar"زندگی، همدلانه ادامه داره..."
@iranyaar_bot
https://zil.ink/Iraniyar"زندگی، همدلانه ادامه داره..."۱۶:۰۲
بازارسال شده از
*شهرآموز*حین وقوع انفجار و زلزله چهکار کنیم؟توصیههای جلال ملکی؛ سخنگوی سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی قسمت دوم#شهرآموز#شهروند_متعالی#یکملت_یکپرچم🇮🇷#اداره_کل_آموزشهای_شهروندی@shahrvande_motealy
۱۶:۵۹
جهاد من این روزها خواندن..۱سوره مبارکه فتح..۲دعای ۱۴صحیفه سجادیه..۳دعای توسل..برای پیروزی ایران اسلامیالسلام علیک یا اباصالح المهدی ادرکنی مولاجان..
۲۱:۴۴