بله | کانال روانپژوهشگران
عکس پروفایل روانپژوهشگران ر

روانپژوهشگران

۱۷۶ عضو
لوگوی پیام رسان بلهدانلود «بله»
بازارسال شده از درخت سیب
undefinedخدا undefined وطن undefined مادر undefined
گيرم که در باورتان به خاک نشسته ام و ساقه هاي جوانم از ضربه هاي تبرهاتان زخم دار است با ريشه چه مي کنيد. گيرم که بر سر اين بام بنشسته در کمين پرنده اي پرواز را . . .




«درخت سیب»
undefinedundefinedحرفها و آهنگ های خودمونی
#محمدرضا_مهدوی #م_م_حامی حامی درخت سیب
https://t.me/derakhtesib_hami
undefined شناسه:https://ble.ir/derakhtesib_hami

۱۶:۱۰

بازارسال شده از درخت سیب
undefinedundefined آقای ترامپ قمار بازشما اگر اندکی سواد داشتی متوجه می شدی که ایران خود تمدن است .

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی #روانپژوهشگر۵ساعت ۱۷ دقیقه مانده به تهدید

۱۸:۴۴

undefined توزیع قرص ید به ساکنین شهر بوشهر
undefined در حوادث پرتویی، ید رادیو اکتیو معمولا آزاد می‌شود و غده تیروئید آمادگی دریافت ید را دارد که با استفاده از این قرص غده تیروئید اشباع از ید شده و امکان دریافت ید رادیواکتیو را دیگر نخواهد داشت، زیرا دریافت آن موجب آسیب‌هایی به غده تیروئید می‌شود.
undefined طریقه مصرف قرص ید:برای نوزادان زیر یک ماه، یک هشتم قرص و برای کودک یک ماه تا سه سال یک چهارم قرص، از سه سال تا ۱۲ سال نصف قرص و بزرگسالان بالای ۱۲ سال هم یک قرص کامل باید مصرف شود.


توزیع قرص ید فقط شامل ساکنان شهر بوشهر می‌شود
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر*: undefinedقبل از جنگ تحمیلی ۱۲ روزه توزیع قرص ید در بوشهر برحسب اولویت و از مناطق اطراف نیروگاه آغاز شده است.undefinedتوزیع قرص براساس تصمیم گیری ستاد مدیریت بحران، شامل شهر بوشهر می‌شود که تعداد ۱۸۰ هزارعدد از این قرص توزیع شده است.undefinedاز همان زمان تمامی مراکز جامع سلامت با فرم‌هایی که تهیه شده بود و توصیه‌هایی که وجود داشت توزیع قرص ید را انجام دادند و اکنون هم در همه مراکز جامع سلامت بوشهر در اختیار مردم شهر بوشهر قرار می‌گیرد.undefinedدرصورت اطلاع از یک بحران و حادثه از ۲۴ ساعت قبل از وقوع حادثه تا ۴ ساعت پس از آن حادثه باید مصرف شود که به هر نفر یک قرص تحویل داده می‌شود، اما میزان مصرف برای هر سن متفاوت است.undefinedبرای نوزادان زیر یک ماه، یک هشتم قرص، از یک ماه تا سه سال یک چهارم قرص، از سه سال تا ۱۲ سال نصف قرص و بزرگسالان بالای ۱۲ سال هم یک قرص کامل باید مصرف شود.undefinedدر حوادث پرتویی، ید رادیو اکتیو معمولا آزاد می‌شود و غده تیروئید آمادگی دریافت ید را دارد که با استفاده از این قرص غده تیروئید اشباع از ید شده و امکان دریافت ید رادیواکتیو را دیگر نخواهد داشت، زیرا دریافت آن موجب آسیب‌هایی به غده تیروئید می‌شود./ باشگاه خبرنگاران

«روانپژوهشگران »
مطالب روانشناسی و نکات روان‌درمانی
undefined شناسه:https://ble.ir/third_generation

۱۹:۱۹

undefined چرا همه‌ی قدرت‌ها (مثل آمریکا) روزی می‌میرند؟
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانگر_تحلیلی ‌«روانپژوهشگران »
مطالب روانشناسی و نکات روان‌درمانی
undefined شناسه:https://ble.ir/third_generation
مفهوم *«اجلِ ملت‌ها» یا زوال ناگزیر قدرت‌های بزرگ، وقتی از دریچه روان‌شناسی و روان‌پزشکی بررسی شود، از یک «قانون مذهبی» به یک «عارضه روانی-اجتماعی» تبدیل می‌شود. در واقع، قدرت‌های بی‌رحم نه فقط به خاطر ارتش‌های رقیب، بلکه به خاطر فروپاشی ساختار روانی‌شان از درون سقوط می‌کنند.

در اینجا تحلیل این موضوع را از نگاه ۵ اندیشمند بزرگ این حوزه بررسی می‌کنیم:

undefined۱. زیگموند فروید (Sigmund Freud): «غریزه مرگ» (Thanatos)
فروید معتقد بود در کنار غریزه زندگی، غریزه‌ای به نام «مرگ و تخریب» وجود دارد.
- تحلیل: قدرت‌های بی‌رحم وقتی به اوج می‌رسند و دیگر دشمن خارجی ندارند، غریزه تخریبگری خود را به سمت داخل (یا به سمت ماجراجویی‌های خودویرانگر) برمی‌گردانند. «اجل» از نگاه فروید، لحظه‌ای است که تمدن یا قدرت، تحت فشارِ تکانه‌های عصبی و خشونتِ درونی، شروع به خودکشی تدریجی می‌کند. آن‌ها عملاً مسیر نابودی خود را با تصمیمات جنون‌آمیز هموار می‌کنند.

undefined۲. کارل گوستاو یونگ (Carl Jung): «تورم روانی» (Psychic Inflation)
یونگ مفهومی به نام «تورم» دارد که زمانی رخ می‌دهد که فرد (یا یک ملت) خود را با یک «کهن‌الگو» (مثل خدایان یا قدرت مطلق) یکی می‌پندارد.
- تحلیل: وقتی یک قدرت دچار «تورم روانی» می‌شود، ارتباطش با واقعیت قطع شده و دچار «نخوت» (Hubris) می‌گردد. یونگ معتقد است «ناخودآگاه جمعی» جهان، همیشه به دنبال تعادل است. قدرتِ بیش از حد، یک «ضدِ قدرت» را در درون خود می‌پروراند. اجل یک قوم، زمانی فرا می‌رسد که حبابِ این تورم روانی می‌ترکد و واقعیتِ خشن، آن‌ها را در هم می‌شکند.

undefined۳. ویکتور فرانکل (Viktor Frankl): «خلاء وجودی»بنیان‌گذار معنادرمانی معتقد بود که حیاتِ هر موجودی (فرد یا جامعه) بسته به «معنا» است.- *تحلیل: قدرت‌های امپریالیستی و بی‌رحم، معمولاً در اوج قدرت دچار «خلاء وجودی» می‌شوند؛ چون هدف آن‌ها فقط «داشتن» است، نه «بودن». وقتی یک ملت هدف متعالی‌اش را گم کند و فقط به مصرف و سلطه بپردازد، دچار پوچی می‌شود. این پوچی باعث می‌شود که اراده‌ی آن‌ها برای بقا سست شود. از نگاه فرانکل، اجلِ یک قدرت زمانی است که دیگر «پاسخی برای چراییِ زنده ماندن» ندارد.

undefined۴. اریش فروم (Erich Fromm): «سندرم زوال» (Syndrome of Decay)
فروم در کتاب آناتومی ویران‌سازی بشر*، ترکیبی از نارسیسیسم (خودشیفتگی)، مرده‌گرایی و عشق به قدرت را «سندرم زوال» می‌نامد.- تحلیل: او می‌گوید قدرت‌های بی‌رحم به مرحله‌ای می‌رسند که از «کنترل کردن» لذت می‌برند، نه از «خلق کردن». این روحیه «مرده‌گرایی» باعث می‌شود که آن‌ها تمام منابع حیات را به ماشین‌های جنگی و ابزارهای سلطه تبدیل کنند. اجلِ چنین قومی، نتیجه‌ی طبیعیِ منطقِ آن‌هاست؛ کسی که عاشقِ مرگ و سلطه است، در نهایت توسط همان سازوکارِ مرگ‌باری که ساخته، بلعیده می‌شود.‌ undefined۵. آلفرد آدلر (Alfred Adler): «تلاش برای برتریِ بیمارگونه»آدلر معتقد بود که میل به قدرت، اغلب پوششی برای یک «عقده حقارت» عمیق است.- تحلیل: یک قدرت بی‌رحم مدام باید با سرکوب دیگران، به خودش ثابت کند که ضعیف نیست. اما این تلاشِ عصبی، پایانی ندارد و منجر به «فرسودگی روانی» می‌شود. از نظر آدلر، جامعه‌ای که «علاقه اجتماعی» (Social Interest) و همکاری را فدای برتری‌جویی کند، محکوم به فروپاشی است. اجل در اینجا همان نقطه «انفجارِ عصبیت» است؛ جایی که سیستم دیگر کششِ این همه تنش و تضاد را ندارد و از هم می‌پاشد.‌undefinedخلاصه تحلیلی:از نگاه این روان‌شناسان، «اجل» یک امر تصادفی نیست؛ بلکه یک «سقوطِ ساختاری» است. قدرت‌های بی‌رحم پوزه‌بند می‌خورند چون:
از واقعیت منقطع می‌شوند (یونگ).از درون دچار پوچی می‌شوند (فرانکل).ماشینِ تخریبشان در نهایت خودشان را می‌بلعد (فروید و فروم).و زیر بارِ سنگینِ نارسیسیسم و تنش‌های بی‌پایان می‌شکنند (آدلر).
در دنیای روان اصلی وجود دارد: «چاقو همیشه دسته‌اش را می‌بُرد.»


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانگر_تحلیلی ‌«روانپژوهشگران »
مطالب روانشناسی و نکات روان‌درمانی
undefined شناسه:https://ble.ir/third_generation

۹:۰۹

undefinedاز جنگ به صلح: ۵ تغییری که در این روزهای آرام باید در درونمان ایجاد کنیمundefined
در حال حاضر به یک آتش‌بس و صلح موقت رسیده‌ایم و عمیقاً امیدواریم که مذاکرات به یک صلح دائمی و پایدار ختم شود.
خوشبختانه روزهای آرام‌تری پیش روی ماست. اما آیا روان ما هم به همین سرعت متوجهِ این «صلح» شده است؟
واقعیت این است که وقتی برای مدتی در معرض تهدید و اخبار ملتهب قرار می‌گیریم، سیستم عصبی ما روی «حالت بقا» قفل می‌شود. مغز دائماً در حال اسکن کردن محیط برای پیدا کردن خطر است. حالا که موقتاً سایه‌ی خطر دور شده، ما نیازمند یک شیفت آگاهانه هستیم تا از «ذهنیت جنگ» به «ذهنیت صلح» برگردیم و تجدید قوا کنیم.
در اینجا به ۵ تغییری که باید از امروز در سبک زندگی و روانمان ایجاد کنیم، می‌پردازیم:
undefined️۱. تغییر در مصرف اخبار: از «گوش‌به‌زنگی» به «سم‌زدایی»
undefinedدر روزهای ملتهب، چک کردن لحظه‌به‌لحظه‌ی اخبار یک واکنش طبیعی برای حفظ بقا بود. اما حالا این عادت به یک وسواس مخرب تبدیل می‌شود.
undefinedتغییر لازم:undefined
نوتیفیکیشن‌های کانال‌های خبری را خاموش کنید. به مغزتان فرصت بدهید تا بفهمد در این ۲ هفته نیازی به ترشح آدرنالینِ مداوم ندارد. اخبار را به روزی یک بار (ترجیحاً در ساعات میانی روز) محدود کنید.
undefined️۲ـ تغییر در بدن: از «انقباض» به «رهاسازی»
undefinedاسترس روزهای گذشته، به شکل فیزیکی در عضلات شما (به‌خصوص گردن، شانه‌ها و فک) رسوب کرده است. بدن ما هنوز فکر می‌کند باید برای فرار یا مبارزه آماده باشد.
undefinedتغییر لازم:undefined
با کشش‌های ساده، پیاده‌روی، دوش آب گرم و تنفس عمیق، به بدنتان پیامِ امن بودن بدهید. این تنش‌های حبس‌شده باید از بدن تخلیه شوند تا احساس خستگیِ مزمن از بین برود و انرژی شما برای آینده ذخیره شود.
undefined️۳. تغییر در نگاه به زمان: از «امشب» به «روزهای پیش رو»
undefinedویژگیِ بارز ذهن در زمان بحران، کوتاه‌بینی است. ما فقط به این فکر می‌کردیم که «امشب چه می‌شود».
undefinedتغییر لازم:undefined
در این روزهای آرام، دوباره افق دیدتان را کمی باز کنید. به کارهای عقب‌افتاده برسید و برای روزهای پیش رو برنامه‌ریزی کنید. این کار به روان شما می‌گوید: «زندگی متوقف نشده و همچنان جریان دارد.»
undefined️۴. تغییر در ارتباطات: از «پیله‌ی اضطراب» به «فضای صمیمیت»
undefinedترس، آدم‌ها را منزوی می‌کند یا مکالمات را صرفاً به تحلیل‌های نگران‌کننده تقلیل می‌دهد.
undefinedتغییر لازم:undefined
حالا آگاهانه موضوعِ مکالمات را عوض کنید. با دوستان و خانواده وقت بگذرانید و درباره‌ی روزمرگی‌ها و چیزهای عادی حرف بزنید. اجازه دهید روابطتان دوباره با انرژیِ زندگی شارژ شود. این شبکه حمایتی، بزرگترین سرمایه شماست.
undefined️۵. تغییر در احساسات: از «عذاب وجدان» به «اجازه برای لذت»
undefinedگاهی بعد از یک دوره‌ی سخت، ذهن ما برای شاد بودن، استراحت کردن یا لذت بردن از چیزهای کوچک احساس گناه می‌کند.
undefinedتغییر لازم:undefined
به خودتان مجوز زندگی کردن و استراحت بدهید. شما برای حفظ تاب‌آوری خود در آینده، به این شارژ شدن روانی نیاز دارید. نوشیدن یک چای با آرامش، تماشای یک فیلم و خندیدن، حق طبیعی شماست.
undefinedاین روزهای آرام، بهترین فرصت برای بازسازی خانه‌ی درون و تجدید قواست. امروز به ذهنتان یادآوری کنید: «فعلاً در امان هستیم، پس از این فرصت برای نفس کشیدن و زندگی کردن استفاده کن.»

۵:۴۲

thumbnail
undefinedعوامل موثر در بالا رفتن تاب‌آوری
undefinedآیا می‌دانستید تاب‌آوری مجموعه‌ای از مهارت‌های ارتباطی، فکری و جسمی است؟ برای تقویت این ویژگی در خودمان، باید روی این ابعاد کار کنیم:۱. شبکه حمایتی قوی۲. عزت نفس و خودباوری۳. هدفمندی و معناگرایی۴. خود مراقبتی (خواب، تغذیه، تفریح)
یادتان باشد: «کسی که در زندگی چرایی دارد، با هر چگونه‌ای خواهد ساخت.»
«روانپژوهشگران »
مطالب روانشناسی و نکات روان‌درمانی
undefined شناسه:https://ble.ir/third_generation

۱۲:۰۴

بازارسال شده از روانشناس من

کافکا.m4a

۰۲:۴۶-۲.۶۲ مگابایت
اما اغلب وقتی حالمان خوب نیست فقط مثل کافکا به خودمان سخت نمی گیریم ،بلکه میل شدیدی به سرزنش دیگران بابت شرایطمان داریم ، حتی با اینکه می دانیم آن بنده خداها هیچ تقصیری ندارند.البته منظورم این نیست که هر بیماری عامدانه بابت بیماری اش به دیگران سرکوفت می زند. آدم مریض می شود احتمال زیاد است که عصبانی شود – عصبانی از دست دنیا ، عصبانی چون فکر می کند دنیا بی انصاف است، عصبانیتی که در پرسش " چرا من ؟" بروز می یابد. و از آنجایی که آدم های دیگر هم بخشی از این دنیا هستند ، ممکن است وقتی ، به قول معروف ، جلوی چشممان می آیند ، عصبانیتمان را سرشان خالی می کنیم. خالی کردن دق دلی سر دیگران گاهی خیلی لذت بخش است ، حتی اگر منظره نا خوشایندی به بار آورد.
undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefined«کانال روانشناس من»
نکات روانپزشکی و روان‌شناسی
کانال محمدرضا مهدوی روان‌شناس بالینی طرحواره درمانگر تحلیلی
undefined شناسه:https://ble.ir/psycho_Coaching

09019095990

۱۴:۳۹

undefinedundefined سر درد عصبی یعنی چیست؟#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
سردرد عصبی که در اصطلاح پزشکی بیشتر با نام «سردرد تنشی» (Tension Headache) شناخته می‌شود، رایج‌ترین نوع سردرد در میان مردم است. این نوع سردرد معمولاً به دلیل فشار یا تنش در عضلات ناحیه گردن، شانه و پوست سر ایجاد می‌شود.

۱. احساس آن چگونه است؟
برخلاف سردردهای میگرنی که معمولاً در یک سمت سر احساس می‌شوند و با ضربان همراه هستند، سردرد عصبی یا تنشی معمولاً:
مانند یک کمربند یا حلقه محکم دور سرتان احساس می‌شود (گویی چیزی سر شما را فشار می‌دهد).درد به صورت فشار یا سنگینی است، نه ضربان‌دار.معمولاً در هر دو طرف سر احساس می‌شود.درد ممکن است از پیشانی شروع شده و به پشت سر یا گردن منتقل شود.
۲. دلایل اصلی ایجاد آن چیست؟
همان‌طور که از نامش پیداست، عوامل مربوط به استرس و فشار عصبی نقش اصلی را دارند:
استرس و اضطراب: رایج‌ترین عامل است که باعث انقباض ناخودآگاه عضلات می‌شود.تنش عضلانی: نشستن‌های طولانی با وضعیت بد (مثلاً پشت میز کار یا خیره شدن به گوشی) که باعث فشار به عضلات گردن می‌شود.خستگی و کم‌خوابی: بی‌نظمی در خواب می‌تواند سیستم عصبی را حساس کند.فشارهای محیطی: صداهای خیلی بلند، نورهای خیلی شدید یا بوهای تند.مشکلات چشم: خستگی چشم ناشی از کار زیاد با مانیتور.
۳. تفاوت با میگرن چیست؟
این یک سوال بسیار مهم است!
سردرد تنشی: معمولاً باعث حالت تهوع نمی‌شود، فرد با فعالیت بدنی شدید بدتر نمی‌شود و درد معمولاً متوسط است.میگرن: اغلب با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت شدید به نور و صدا، و درد ضربان‌دار در یک سمت سر همراه است.
چند پیشنهاد ساده برای تسکین:
اگر احساس می‌کنید سردرد شما از نوع تنشی است، این موارد معمولاً کمک می‌کنند:
استراحت در محیط آرام: کمی در تاریکی و سکوت استراحت کنید.کمپرس: استفاده از کمپرس گرم (برای شل کردن عضلات) یا کمپرس سرد (برای کاهش حساسیت عصبی) روی پیشانی یا گردن.تمرینات کششی: حرکات آرام برای گردن و شانه.مدیریت استرس: تکنیک‌های تنفس عمیق یا مدیتیشن.


«کانال روانپژوهشگران »
مطالب روانشناسی و نکات روان‌درمانی
undefined شناسه:https://ble.ir/third_generation

برای هماهنگی ويزيت روانپزشک و روانشناس با ما در تماس باشید
0901 90 959 90

۲۱:۰۵

undefinedundefinedسر درد کلاستر چیست؟#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
سردرد کلاستر (Cluster Headache) یکی از دردناک‌ترین انواع سردردهاست که به عنوان «سردرد خوشه‌ای» نیز شناخته می‌شود. این نام‌گذاری به این دلیل است که این سردردها معمولاً به صورت دوره‌ای و تکرارشونده در بازه‌های زمانی مشخص (خوشه‌ها) رخ می‌دهند.

ویژگی‌های اصلی:
شدت زیاد: درد آن بسیار شدید و گاهی ناتوان‌کننده است؛ اغلب به صورت یک درد تیز، سوزشی یا خنجری در یک طرف سر، به‌ویژه در اطراف یک چشم یا پشت آن احساس می‌شود.الگوی دوره‌ای: فرد ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها دچار حملات روزانه شود (فصل خوشه‌ای)، و سپس برای مدتی طولانی (ماه‌ها یا حتی سال‌ها) کاملاً بدون سردرد باشد (دوره خاموشی).علائم همزمان: در حین حمله، ممکن است علائمی مانند قرمزی یا آبریزش از همان چشمی که دردناک است، گرفتگی یا آبریزش بینی، افتادگی پلک یا تعریق پیشانی در همان سمت صورت رخ دهد.بی‌قراری: برخلاف افرادی که میگرن دارند و ترجیح می‌دهند در اتاق تاریک و ساکت بخوابند، افراد مبتلا به سردرد کلاستر معمولاً نمی‌توانند آرام بگیرند و هنگام حمله تمایل به راه رفتن یا بی‌قراری شدید دارند.
چند نکته مهم:
این سردردها معمولاً کوتاه هستند (بین ۱۵ دقیقه تا ۳ ساعت طول می‌کشند) اما دفعات آن‌ها در طول روز زیاد است.علت دقیق آن هنوز کاملاً مشخص نیست، اما تصور می‌شود با بخش‌هایی از مغز (هیپوتالاموس) که ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم می‌کند، مرتبط باشد.
توصیه مهم:اگر چنین دردهای شدیدی را تجربه می‌کنید، حتماً به یک متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) مراجعه کنید. تشخیص دقیق سردرد کلاستر از سایر سردردها (مثل میگرن) برای انتخاب درمان مناسب (مانند اکسیژن‌درمانی یا داروهای خاص) بسیار حیاتی است.


«کانال روانپژوهشگران »
مطالب روانشناسی و نکات روان‌درمانی
undefined شناسه:https://ble.ir/third_generationبرای هماهنگی ويزيت روانپزشک و روانشناس با ما در تماس باشید
0901 90 959 90

۲۱:۱۱

بازارسال شده از روان حامی
thumbnail

۲۰:۲۸

undefinedمازوخیسم و سادیسم از نگاه روانشناسی چیست و علت آن از کجاست؟
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی #طرحواره_درمانگر_تحلیلی
مفاهیم سادیسم (Sadism) و مازوخیسم (Masochism) از منظر روان‌شناسی ریشه‌های عمیقی دارند و در طول تاریخ، از تحلیل‌های کلاسیک فرویدی تا دیدگاه‌های مدرن و علمی، به اشکال مختلف مورد بررسی قرار گرفته‌اند.


۱. تعریف سادیسم و مازوخیسم
سادیسم (Sadism): به تمایلی گفته می‌شود که در آن فرد از ایجاد درد، رنج، ترس یا تحقیر در دیگران لذت می‌برد. در حالت افراطی که این رفتار به آسیب رساندن عمدی و غیرقانونی دیگران منجر شود، از آن به عنوان «اختلال شخصیت سادیستی» یا در بافت‌های خاص، «سادیسم جنسی» یاد می‌شود.مازوخیسم (Masochism): به تمایلی گفته می‌شود که در آن فرد از تجربه درد (جسمی یا روانی)، تحقیر شدن یا تحت کنترل بودن دیگران لذت می‌برد یا از طریق این تجربه‌ها به آرامش و رضایت می‌رسد. در حالت آسیب‌زا، این رفتار می‌تواند به شکل «خودآزاری» یا «مازوخیسم خودشیفته» ظاهر شود.
undefinedنکته مهم: در روان‌شناسی مدرن، تمایلات جنسی که با رضایت دوطرفه و بدون آسیب جدی به سلامت فرد و جامعه انجام شوند، لزوماً به معنای «اختلال روانی» نیستند، اما زمانی که باعث رنج، از کار افتادگی یا آسیب به خود و دیگران شوند، وارد حوزه آسیب‌شناسی روانی می‌گردند.

۲. علت بروز این تمایلات از نگاه روان‌شناسی
علت دقیق این پدیده‌ها یک عامل واحد نیست و معمولاً ترکیبی از عوامل مختلف است:
الف) دیدگاه روان‌کاوی (کلاسیک)
زیگموند فروید و پیروانش معتقد بودند که این تمایلات ریشه در دوران کودکی و مراحل رشد روانی دارند:
تکانه‌های غریزی: فروید معتقد بود که میل به لذت و میل به تخریب (تکانه‌های مرگ یا تاناتوس) در انسان وجود دارد.تجربیات کودکی: برخی تحلیل‌گران بر این باورند که روابط پیچیده با والدین (مانند یک والد بسیار سخت‌گیر یا کنترل‌گر و والد دیگر آسیب‌رسان) می‌تواند باعث شود کودک در بزرگسالی، برای مدیریت آن تروماها، این الگوهای درد/لذت را بازسازی کند. در واقع، فرد با پذیرش نقش «قربانی» (مازوخیسم) یا «آزارگر» (سادیسم)، سعی می‌کند بر آن احساس بی‌قدرتی قدیمی غلبه کند.
ب) دیدگاه زیست‌شناسی و تکاملی
برخی پژوهشگران به تغییرات در سیستم پاداش مغز و انتقال‌دهنده‌های عصبی توجه دارند:
دوپامین و اندورفین: در هنگام تجربه درد، بدن برای مقابله، هورمون‌هایی مثل اندورفین (مسکن طبیعی بدن) آزاد می‌کند. در برخی افراد، ترکیب این هورمون‌ها با هیجانِ ناشی از موقعیت، باعث ایجاد نوعی «لذت شیمیایی» در مغز می‌شود.
ساختار مغز: مطالعات نشان می‌دهند که در برخی افراد، نواحی مغز که مسئول پردازش درد و احساس لذت هستند، با هم در ارتباط نزدیک‌تر یا با واکنش‌های متفاوت عمل می‌کنند.
ج) دیدگاه یادگیری و رفتارگرایی
این دیدگاه معتقد است که این رفتارها از طریق شرطی‌سازی شکل می‌گیرند:
اگر فردی در گذشته در شرایطی پر از فشار یا درد، به طور تصادفی به نوعی آرامش یا توجه (حتی توجه منفی) دست یافته باشد، مغز او یاد می‌گیرد که درد را با نوعی پاداش یا تخلیه هیجانی مرتبط کند.
د) دیدگاه روان‌شناسی اجتماعی و روانی (خودشناسی)
کنترل و قدرت: سادیسم اغلب به دنبال کسب قدرت و کنترل مطلق بر دیگری است (جبران احساس بی‌قدرتی در دنیای واقعی).مقصر دانستن خود: مازوخیسم گاهی به عنوان راهی برای تنبیه خود به دلیل احساس گناه یا شرم عمیق عمل می‌کند. فرد با پذیرش رنج، سعی می‌کند از فشار روانیِ احساس گناه رها شود.
undefinedخلاصه:
به طور کلی، سادیسم و مازوخیسم را می‌توان ترکیبی از سازوکارهای دفاعی روانی (برای مقابله با تروما یا گناه)، تغییرات بیوشیمیایی در مغز و الگوهای یادگیری شده از دوران کودکی دانست. تشخیص اینکه این رفتارها یک "ویژگی شخصیتی" هستند یا یک "اختلال روانی"، کاملاً به میزان آسیب‌پذیری فرد، کنترل او بر رفتار و میزان تأثیر منفی آن بر زندگی روزمره‌اش بستگی دارد.



«کانال روانپژوهشگران »
مطالب روانشناسی و نکات روان‌درمانی
undefined شناسه:https://ble.ir/third_generation

۲۰:۰۴

برگزاری مجدد آزمون EPT دانشگاه آزاد در هفته اول خرداد
undefinedرئیس کمیته اجرایی آموزش و تحصیلات تکمیلی دانشگاه آزاد: پیش از آزمون جامع دکتری، یک نوبت دیگر آزمون EPT در هفته اول خرداد برگزار می‌شود تا دانشجویانی که نمره قبولی کسب نکرده‌اند یا از آزمون‌های قبلی جا مانده‌اند بتوانند شرکت کنند.

۱۹:۱۱

بازارسال شده از روانشناس من
undefinedundefined یه دنیا فاصله ست بین روانشناس بودن تا رواندرمان گر شدن
نهم اردیبهشت خدمت روانشناسان گرامی مبارک باد

محمدرضا مهدوی undefined

۱۹:۲۲

thumbnail

۱۸:۳۰

undefinedundefined برای افسردگی و بی انگیز بودن چکار کنیم؟#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

این روزها در بین مراجعان خیلی نشانه هایی از افسردگی مشاهده می کنیمدر این متن کوتاه به نکات درمانی با رویکرد شناختی رفتاری می پردازم
مطالعه این مطلب صرفا جهت آگاهی است و درمان نیست.
09019095990
۱. شناسایی و ثبت افکار خودکار منفی
افکاری مثل «ارزش ندارم»، «هیچ لذتی نمی‌برم» یا «رابطه بی‌فایده است» را یادداشت کنید. فقط آن‌ها را بدون قضاوت بنویسید. این کار فاصله‌ای بین «شما» و «افکارتان» ایجاد می‌کند.
۲. آزمایش رفتاری (قدم‌های میکروسکوپی)
به جای هدف «رابطه داشتن»، اهداف خیلی کوچک و بدون فشار تعیین کنید:
· امروز ۲ دقیقه کنار پنجره بنشینید.· یک پیام کوتاه (حتی ایموجی) برای یک دوست بفرستید.· یک کار روزمره (مثل مسواک زدن) را انجام دهید. پس از هر قدم، ثبت کنید: «چه احساسی قبل، حین و بعد از کار داشتم؟» اغلب احساس بدتر از چیزی که انتظار دارید نمی‌شود.
۳. فعال‌سازی رفتاری (Behavioral Activation)
افسردگی میل به انجام کار را می‌کشد، اما عمل باید مقدم بر انگیزه باشد، نه برعکس. یک برنامه هفتگی ساده با سه دسته فعالیت تنظیم کنید:
· وظایف ساده: دوش گرفتن، خوردن وعده غذایی.· لذت‌های کوچک: گوش دادن به یک آهنگ قدیمی، نوازش حیوان.· مواجهه تدریجی با رابطه: ۲ دقیقه گفتگو با فروشنده، یا فرستادن یک پیام کوتاه بدون انتظار پاسخ مفصل.
۴. چالش با «تمایل کم به رابطه» از منظر شناختی
از خود بپرسید:
· «آیا کم بودن تمایل به رابطه یعنی من هرگز از هیچ تعامل انسانی لذت نمی‌برم؟» (ذهنی‌خوانی و تعمیم‌دهی)· «چه شواهدی دارم که رابطه در حال حتم ضرر دارد؟» به جای ارزیابی «رابطه خوب یا بد»، یک آزمایش کوچک کنید: ۵ دقیقه با یک همکار یا فامیل گفتگو کنید، سپس میزان خستگی/انرژی خود را بسنجید.
۵. تغییر هدف از «احساس خوب» به «عملکرد»
در CBT، هدف اولیه کاهش ناتوانی‌های عملکردی است، نه شادی. برای مدتی «لذت نبردن از رابطه» را بپذیرید، اما باز هم تعاملات کوتاه را به عنوان «تمرین رفتاری» انجام دهید. این کار باور «من نمی‌توانم» را تضعیف می‌کند.
۶. در نظر گرفتن کمک حرفه‌ای همزمان
اگر دو هفته آزمایش رفتاری با قدم‌های کوچک نتیجه نداد، یا افکار خودکشی دارید، مراجعه به روانشناس CBT ضروری است. گاهی افسردگی نیاز به ترکیب درمان با دارو (تحت نظر روانپزشک) دارد.
نکته مهم: خود را به خاطر کم‌انگیزگی سرزنش نکنید. در CBT، افسردگی یک مشکل در «پردازش پاداش مغز» است، نه ضعف اراده. هر قدم هر چند کوچک، مدارهای مغزی را بازسازی می‌کند.


#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی 09019095990

۲۰:۳۲

بازارسال شده از روانشناس من
undefinedundefined بررسی تاثیر سیگار بر ناباروری مردان

#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

تحقیقات نشان می‌دهد سیگار کشیدن تأثیر منفی و قابل توجهی بر باروری مردان دارد. این تأثیرات شامل موارد زیر است:
1. کاهش تعداد اسپرم: سیگار کشیدن با کاهش غلظت اسپرم در مایع منی مرتبط است.2. اختلال در حرکت اسپرم: نیکوتین و سایر مواد سمی موجود در سیگار، توانایی حرکت پیشرونده اسپرم را کاهش می‌دهند.3. افزایش آسیب DNA اسپرم: رادیکال‌های آزاد ناشی از سیگار باعث شکستن رشته‌های DNA و افزایش قطعه‌شدن آن می‌شوند که لقاح و رشد جنین را مختل می‌کند.4. تغییر در مورفولوژی (شکل) اسپرم: احتمال تولید اسپرم‌های با شکل غیرطبیعی در افراد سیگاری بیشتر است.5. کاهش سطح تستوسترون: سیگار می‌تواند تعادل هورمونی را بر هم زده و تولید تستوسترون را کاهش دهد.6. افزایش استرس اکسیداتیو: مواد شیمیایی سیگار باعث التهاب و آسیب به بافت بیضه و اپیدیدیم می‌شوند.
خوشبختانه، این اثرات تا حد زیادی قابل بازگشت هستند. ترک سیگار به تدریج کیفیت اسپرم را بهبود می‌بخشد و شانس باروری طبیعی یا موفقیت در روش‌های کمک‌باروری مانند IVF را افزایش می‌دهد. بهترین زمان برای ترک، حداقل سه ماه پیش از اقدام به بارداری است (چرخه کامل تولید اسپرم).


09019095990
«کانال روانشناس من»
نکات روانپزشکی و روان‌شناسی
کانال محمدرضا مهدوی روان‌شناس بالینی طرحواره درمانگر تحلیلی
undefined شناسه:https://ble.ir/psycho_Coaching

۲۰:۴۶

بازارسال شده از روان حامی
undefinedundefinedمقاومت در روان‌درمانی به چه معناست؟
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی

در روان‌درمانی، مقاومت به هر چیزی گفته می‌شود که مراجع را از پیشرفت در مسیر درمان باز می�دارد. این مفهوم ریشه در روان‌کاوی فروید دارد و به مکانیسمی دفاعی ناخودآگاه اشاره می‌کند که فرد برای اجتناب از مواجهه با افکار، هیجانات یا خاطرات دردناک و اضطراب‌آور از آن استفاده می‌کند.
مقاومت می‌تواند به اشکال مختلفی بروز کند:
· تاخیر مداوم در جلسات یا غیبت· سکوت طولانی یا صحبت درباره موضوعات سطحی و غیرمرتبط· فراموشی یا تغییر ناگهانی موضوع هنگام رسیدن به نکته حساس· زیر سوال بردن روش درمان یا صلاحیت درمانگر· منطقی‌سازی بیش از حد یا فکاهی گرفتن مسائل جدی
نکته مهم این است که مقاومت نشانه ضعف یا عدم همکاری مراجع نیست، بلکه بخشی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر از فرآیند درمان عمیق محسوب می‌شود. درمانگر ماهر به جای نقد یا سرکوب مقاومت، آن را به عنوان اطلاعاتی ارزشمند در مورد تعارضات درونی مراجع بررسی می‌کند و به او کمک می‌کند تا با آگاهی و کنجکاوی، به تدریج از آن عبور کند. هدف نهایی، درک ریشه مقاومت و جایگزینی الگوهای دفاعی قدیمی با راهبردهای سازگارانه‌تر است.
09019095990
«کانال روان حامی»
نشر و آموزش نکات عمومی و تخصصی در حوزه روان‌شناسی و پزشکی
undefined شناسه:https://ble.ir/ravan_hami

۲۰:۴۹

thumbnail
undefined مراجعان محترم اگر در کانال اطلاع رسانی کلینیک عضو نشدید به آیدی زیر پیام بدید:
@psycho_researcher

۲۱:۴۹

بازارسال شده از درخت سیب
thumbnail
«درخت سیب»

#رستم_و_سهراب
undefinedundefinedحرفها و آهنگ های خودمونی
#محمدرضا_مهدوی #م_م_حامی حامی درخت سیب
https://t.me/derakhtesib_hami
undefined شناسه:https://ble.ir/derakhtesib_hami

۱۸:۳۶

undefinedتفاوت ناهشیار و ناخودآگاه؟
#محمدرضا_مهدوی_روانشناس_بالینی
تفاوت اصلی این دو اصطلاح به رویکردهای روانشناسی برمی‌گردد:
ناخودآگاه (Unconscious) - مفهوم فرویدی
· شامل امیال سرکوب‌شده، خاطرات دردناک و تکانه‌های غریزی که دسترسی به آنها تقریباً غیرممکن است.· از طریق خطاهای روزمره، رویاها و مکانیسم‌های دفاعی خود را نشان می‌دهد.· محتوای آن عمدتاً سرکوب‌شده و جنسی یا پرخاشگرانه است.
ناهشیار (Subconscious) - که کمتر در روانشناسی مدرن استفاده می‌شود
· به اطلاعاتی اشاره دارد که در لحظه از آنها آگاه نیستیم اما به راحتی قابل دسترسی‌اند (مثل خاطرات معمولی).· مرز بین هشیاری و ناهشیار سیال است.· امروزه اغلب به جای آن از «پیش‌آگاه» (Preconscious) استفاده می‌شود.
نکته کلیدی: در متون تخصصی روانشناسی تحلیلی (یونگ) و روانکاوی مدرن، اصطلاح «ناخودآگاه» رایج است و «ناهشیار» ترجمه‌ای تحت‌اللفظی اما غیردقیق از subconscious محسوب می‌شود که کاربرد علمی چندانی ندارد.

«کانال روانپژوهشگران »
مطالب روانشناسی و نکات روان‌درمانی
undefined شناسه:https://ble.ir/third_generation

۷:۰۸