۱۱. فیبر بهطور طبیعی در برخی غذاهایی که میخوریم وجود دارداما اینکه از منبع غذایی جداسازی شده یا سنتز شده و به برخی محصولات غذایی افزوده شده باشد هم رایج است.
باید فیبر مورد نیاز خود را همزمان با سایر مواد لازم مانند پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی در رژیم غذایی معمول تأمین کنیم؛اما در صورت لزوم با شناخت کافی یا توصیۀ پزشک و متخصص تغذیه از فیبر افزوده کمک میگیریم.
فیبر افزوده میتواند در شرایط مشخص یک ابزار درمانی یا تغذیهای مفید باشد؛ مثلاً زمانی که فرد با رژیم غذاییاش به مقدار کافی فیبر دریافت نمیکند یا برای یک اثر مشخص درمانی به نوع و مقدار مشخصی فیبر نیاز دارد.
تمام نکات ضروری و هشدارهای بحث فیبرها و جنبههای دیگر تغذیه نیز باید در نظر گرفته شود.
این که به یک محصول غذایی فیبر افزوده شده بهتنهایی نشانۀ باکیفیت یا بیکیفیت بودن آن یا مفید و مضر بودن آن نیست.هر فرد باید با دانش لازم دربارۀ نیازهای فیبر و غیرفیبر و آگاهی از هدف، یا توصیۀ پزشک و متخصص تغذیه رژیم غذایی خود را بهبود ببخشد.ادامه:https://ble.ir/nutritionpedia/7686901116442028062/1786531117458
دو هشدار مهم دیگر:۱. فیبر را در رژیم غذایی خود آهسته افزایش دهید:https://ble.ir/nutritionpedia/6006547779496244350/1786184245922
۲. دارو را ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت پس از مصرف «فیبر زیاد» یا «مکملهای فیبری» بخورید:https://ble.ir/nutritionpedia/-4135514803381797581/1786205752902
باید فیبر مورد نیاز خود را همزمان با سایر مواد لازم مانند پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی در رژیم غذایی معمول تأمین کنیم؛اما در صورت لزوم با شناخت کافی یا توصیۀ پزشک و متخصص تغذیه از فیبر افزوده کمک میگیریم.
فیبر افزوده میتواند در شرایط مشخص یک ابزار درمانی یا تغذیهای مفید باشد؛ مثلاً زمانی که فرد با رژیم غذاییاش به مقدار کافی فیبر دریافت نمیکند یا برای یک اثر مشخص درمانی به نوع و مقدار مشخصی فیبر نیاز دارد.
تمام نکات ضروری و هشدارهای بحث فیبرها و جنبههای دیگر تغذیه نیز باید در نظر گرفته شود.
این که به یک محصول غذایی فیبر افزوده شده بهتنهایی نشانۀ باکیفیت یا بیکیفیت بودن آن یا مفید و مضر بودن آن نیست.هر فرد باید با دانش لازم دربارۀ نیازهای فیبر و غیرفیبر و آگاهی از هدف، یا توصیۀ پزشک و متخصص تغذیه رژیم غذایی خود را بهبود ببخشد.ادامه:https://ble.ir/nutritionpedia/7686901116442028062/1786531117458
دو هشدار مهم دیگر:۱. فیبر را در رژیم غذایی خود آهسته افزایش دهید:https://ble.ir/nutritionpedia/6006547779496244350/1786184245922
۲. دارو را ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت پس از مصرف «فیبر زیاد» یا «مکملهای فیبری» بخورید:https://ble.ir/nutritionpedia/-4135514803381797581/1786205752902
۱۰