چالش #ملکه_اقدام_و_عمل 
هجده: مقایسه نکن!
میری تو اینستاگرام و میبینی فلان دخترهم سن تو داره تو تابستون فلان کلاسخفن رو میره، مسافرت لاکچری میرهو همش مرتبه؟
بعد یهو حس سرخوردگی میگیری ومیگی «من کجام و اونا کجا» و کلاً بیخیال اهدافت میشی؟
تو داری پشت صحنه و خستگیهای زنـــدگی خــودت رو با جلو صحـنه وادیتشدهی بقیه مقایسه میکنی!این مقایسه سرعتت رو صفر میکنه.
تکنیک امروز: «تمرکز اسب مسابقه». بیا و کلاً مقایــسه رو ممنــوع کن.اسبهای مسابقه چشمبند دارتا بقیه رو نبینن و فقطجلوشون رو نگاه کنن. تو هم فقط نگاه کن که نسبت به هفتهیپیش خودت چقدرجلو اومدی؛ همین ملاک برده.
هجده: مقایسه نکن!
میری تو اینستاگرام و میبینی فلان دخترهم سن تو داره تو تابستون فلان کلاسخفن رو میره، مسافرت لاکچری میرهو همش مرتبه؟
بعد یهو حس سرخوردگی میگیری ومیگی «من کجام و اونا کجا» و کلاً بیخیال اهدافت میشی؟
تو داری پشت صحنه و خستگیهای زنـــدگی خــودت رو با جلو صحـنه وادیتشدهی بقیه مقایسه میکنی!
این مقایسه سرعتت رو صفر میکنه.تکنیک امروز: «تمرکز اسب مسابقه». بیا و کلاً مقایــسه رو ممنــوع کن.اسبهای مسابقه چشمبند دارتا بقیه رو نبینن و فقطجلوشون رو نگاه کنن. تو هم فقط نگاه کن که نسبت به هفتهیپیش خودت چقدرجلو اومدی؛ همین ملاک برده.
۲
چالش #ملکه_اقدام_و_عمل
نوزده: خواب و استراحت، ابزار جنگی!
بعضیها فکر میکنن عملگرایی یعنیمثل ربات ۲۴ ساعته دویدن و قید خواب رو زدن. کمالگرایی بهتمیگه اگه استراحت کنییعنی تنبلی!
اما بذار یه فکت علمی بهت بگم:بدن و مغز خسته، دقیقاً همونچیزیه که کمالگرایی منفی و اهمالکاری رو تشدید میکنهچون مغز جون ندارهتصمیم بگیره!
استراحت، تنبلی نیست؛ پمپبنزین توئه.
تکنیک امروز: «خواب استراتژیک».امروز به استراحتت به چشم یه وظیفهحرفهای نگاه کن. شب موبایلت رو ازساعت ۱۰ سایلنت کن و یک ساعتزودتر بخواب تا فردا مغزت برایاقدام کردن شارژ شارژ باشه.
نوزده: خواب و استراحت، ابزار جنگی!
بعضیها فکر میکنن عملگرایی یعنیمثل ربات ۲۴ ساعته دویدن و قید خواب رو زدن. کمالگرایی بهتمیگه اگه استراحت کنییعنی تنبلی!
اما بذار یه فکت علمی بهت بگم:بدن و مغز خسته، دقیقاً همونچیزیه که کمالگرایی منفی و اهمالکاری رو تشدید میکنهچون مغز جون ندارهتصمیم بگیره!
استراحت، تنبلی نیست؛ پمپبنزین توئه.
تکنیک امروز: «خواب استراتژیک».امروز به استراحتت به چشم یه وظیفهحرفهای نگاه کن. شب موبایلت رو ازساعت ۱۰ سایلنت کن و یک ساعتزودتر بخواب تا فردا مغزت برایاقدام کردن شارژ شارژ باشه.
۱
چالش #ملکه_اقدام_و_عمل
بیست: ایستگاه بازبینی
سریع دویدن مهم نیست، در مسیر درستدویدن مهمه. امروز روز بیستمه و قراره هیچ کار اجرایی جدیدی نکنی. فقطبشین و به این ۲۰ روز نگاه کن.چقدر تکنیکها رو یاد گرفتی؟کدومش بیشتر بهت چسبـــیدو با سبک زندگیت جور بود؟
پومودورو؟ قانون ۲ دقیقه؟ یا قورباغه؟
تکنیک امروز: «شخصیسازی سیستم».اون تکنیکی که برات معجزه کرد روپررنگ کن و برای خــودت بنویس.تو یاد گرفتی که چطور فرمانروایزمان خودت باشی؛ پس این سیستم اختصاصی خودترو واسه کل تابستونحفظ کن.🥰
بیست: ایستگاه بازبینی
سریع دویدن مهم نیست، در مسیر درستدویدن مهمه. امروز روز بیستمه و قراره هیچ کار اجرایی جدیدی نکنی. فقطبشین و به این ۲۰ روز نگاه کن.چقدر تکنیکها رو یاد گرفتی؟کدومش بیشتر بهت چسبـــیدو با سبک زندگیت جور بود؟
پومودورو؟ قانون ۲ دقیقه؟ یا قورباغه؟
تکنیک امروز: «شخصیسازی سیستم».اون تکنیکی که برات معجزه کرد روپررنگ کن و برای خــودت بنویس.تو یاد گرفتی که چطور فرمانروایزمان خودت باشی؛ پس این سیستم اختصاصی خودترو واسه کل تابستونحفظ کن.🥰
چالش #ملکه_اقدام_و_عمل
بیست و یک: تاجگذاری خانوم عملگرا!
چالش ۲۱ روزه ما تموم شد، اما این تازهاول داستان توئه! تو این ۲۱ روز یادگرفتی که یک «اقدام ناقـص و کجو معوج» هـــزار بار شــرف داره بــــه یک «ایدهی بینقص انجامنشده»
تو یاد گرفتی که منتظر شنبه نباشیو دزدان زمانت رو مدیریت کنیامروز به خودت افتخار کن؛تو دیگه اون آدم منفعلمنتظر معجزه نیستی،تو یک خانومعملگرایی.
مسیرت رو با همین فرمون ادامه بده و کل تابستون رو مال خودت کن.اگر دوست داشتی برای ادمینبنویس بزرگترین دستاورداین ۲۱ روز برات چی بود؟
@Hooran_Coach_Admin
بیست و یک: تاجگذاری خانوم عملگرا!
چالش ۲۱ روزه ما تموم شد، اما این تازهاول داستان توئه! تو این ۲۱ روز یادگرفتی که یک «اقدام ناقـص و کجو معوج» هـــزار بار شــرف داره بــــه یک «ایدهی بینقص انجامنشده»
تو یاد گرفتی که منتظر شنبه نباشیو دزدان زمانت رو مدیریت کنی
امروز به خودت افتخار کن؛تو دیگه اون آدم منفعلمنتظر معجزه نیستی،تو یک خانومعملگرایی.مسیرت رو با همین فرمون ادامه بده و کل تابستون رو مال خودت کن.اگر دوست داشتی برای ادمینبنویس بزرگترین دستاورداین ۲۱ روز برات چی بود؟
@Hooran_Coach_Admin
۱۱سلام خداقوت به یادتون هم عمود راه رفتم هم حرم دعاگویم انشاءالله تک تک شما عزیزای این کانال عاقبت به خیر باشید و عامل عاقبت به خیری بقیه به حق آقاجان اباعبدالله الحسین علیه السلام
۵