بله | کانال سفیر بهداشت استخربیجار
عکس پروفایل سفیر بهداشت استخربیجارس

سفیر بهداشت استخربیجار

۶۵عضو
thumbnail
توجه کنید تو تلگرام روش های هک کردن گوشی زیاد شده نمونش رو بالا گذاشتمundefinedمثلا میگه سند شما اشتباه اومده لینک رو باز کنید
یا قولنامه اشتباه اومده لینک رو باز کنید
اگه تلگرام از طرف دوست یا آشنا پیام واستون اومد که زده لینک رو باز کنید به هیچ عنوان باز نکنید گوشیتون هک میشهدقیقا متنی میفرستن که مربوط به کار شماست
بفرستین واسه دوستانتان که واسشون مشکل پیش نیاد

۱۰:۵۴

مراقب کلاهبردارهای اینترنتی باشید

۱۰:۵۴

بازارسال شده از مهرسام

-714137854_-316456049.pdf

۷۱۴.۸۲ کیلوبایت

اقدامات هنگام وقوع سیل در زمان بارش های شدید و بعد از وقوع سیل

۱۲:۰۵

بازارسال شده از Zahra Ghasemi
thumbnail

۷:۵۴

بازارسال شده از Zahra Ghasemi
thumbnail

۷:۵۴

بازارسال شده از Zahra Ghasemi
thumbnail

۷:۵۴

بازارسال شده از Zahra Ghasemi
thumbnail

۷:۵۴

بازارسال شده از Zahra Ghasemi
thumbnail

۷:۵۴

بازارسال شده از Zahra Ghasemi
thumbnail

۷:۵۴

thumbnail

۱۲:۰۵

thumbnail

۱۲:۰۵

بازارسال شده از مهرسام
thumbnail
‏فیلم از طرف A S

۸:۵۸

بازارسال شده از مهرسام
thumbnail
‏فیلم از طرف A S

۸:۵۸

thumbnail

۱۴:۲۰

thumbnail

۱۴:۲۲

سفیر بهداشت استخربیجار
undefined تصویر
آدرس نانوایی هایی که نان کامل پخت میکنند

۱۴:۲۳

تجربه حذف قندیجات مصنوعی:تجربه ی پند آموز سلامت
این یکی از تجربه های فوق‌العاده زندگیم بود راستش مربی باشگاهم یه چالش ۲۱ روزه حذف قندیجات مصنوعی گذاشت و ماهم مجبور بودیم که رعایت کنیم خب اوایل بشدت عصبی میشدم ضعف میکردم انرژیم زود تحلیل میرفت (که فهمیدم این بخاطر این بوده که قندیجات تو مغز ما هورمون شادی تولید میکنن و شکر چندین برابر موادمخدر اعتیادآوره وقتی ما حذفش میکنیم دقیقا حال یه معتاد درحال ترک رو داریم) و خب وقتی به ۲۱ روز رسید یه تحلیلی که کردم دیدم چقد پوستم بهتر و شاداب‌تر شده ورم زیرشکم و شکمم کاملا رفع شده حالم بهتره تغذیه‌م سالم‌تره و دیگه اصلا عطش قندیجات ندارم و از همه مهم‌تره ارادم خیلی قویتر شده و این بهم کلی اعتماد به نفس داد و من همچنان این چالش نگه داشتم و خیلی راضیم:)

۶:۵۳

thumbnail

۵:۳۸

thumbnail

۵:۳۸

thumbnail

۵:۴۱