تمرین دوم:
۳ دقیقه زندگی دلخواهت رو برای خودت تعریف کنچه جوریه ؟
۳ دقیقه زندگی دلخواهت رو برای خودت تعریف کنچه جوریه ؟
۱۴تمرین آخر:
هر دو دستت رو روی قلبت بذارهمزمان که نفس عمیق میکشیاسم خودت رو یک دقیقه صدا بزن
هر دو دستت رو روی قلبت بذارهمزمان که نفس عمیق میکشیاسم خودت رو یک دقیقه صدا بزن
۱۴قبل خواب :
۳ صفحه کتاب بخون
یک لیوان آب بخور آروم و همزمان آروم نفس بکش
وقتی رفتی بخوابی به هدفت فکر کن جوری که انگار اتفاق افتادهزندگیش کن حسش کن ببین که هستببین که در زندگیت هست
۳ صفحه کتاب بخون
یک لیوان آب بخور آروم و همزمان آروم نفس بکش
وقتی رفتی بخوابی به هدفت فکر کن جوری که انگار اتفاق افتادهزندگیش کن حسش کن ببین که هستببین که در زندگیت هست
۱۶۱تاریخ تمرین بعدی مشخص نیست
قبل شروع دوباره اینجا بهتون اطلاع رسانی میشهتو این مدت تا برگردیم میتونید تمرین های قبلی که انجام ندادید رو انجام بدید
قبل شروع دوباره اینجا بهتون اطلاع رسانی میشهتو این مدت تا برگردیم میتونید تمرین های قبلی که انجام ندادید رو انجام بدید
۲۳۱روز یکhttps://ble.ir/balchallenge/350587480937850970/1777080818805
شب اولhttps://ble.ir/balchallenge/-2835532549778881544/1777141819584
روز دومhttps://ble.ir/balchallenge/-3586184837354081811/1777167431722
روز سومhttps://ble.ir/balchallenge/-8227574205327771061/1777253491727
روز چهارمhttps://ble.ir/balchallenge/703966188077003833/1777340081936
روز پنجم https://ble.ir/balchallenge/2368954229453741840/1777426246356
روز ششمhttps://ble.ir/balchallenge/8151365244223621222/1777512536877
روز هفتمhttps://ble.ir/balchallenge/-8256713893276289345/1777685645766
روز هشتم https://ble.ir/balchallenge/-8389566428557246190/1777771960507
روز نهمhttps://ble.ir/balchallenge/8696844860900181997/1777858243657
روز دهمhttps://ble.ir/balchallenge/6798958919917249264/1777944609883
روز یازدهمhttps://ble.ir/balchallenge/4509963969909966303/1778031372936
روز دوازدهمhttps://ble.ir/balchallenge/2479673068494233816/1778290285966
روز سیزدهم https://ble.ir/balchallenge/-3424162242868114857/1778376703083
روز چهاردهم https://ble.ir/balchallenge/515762102506659616/1778463140120
روز ۱۵امhttps://ble.ir/balchallenge/6325359898487968546/1778549562480
روز شانزدهم https://ble.ir/balchallenge/8191512887098776000/1778635846198
روز هفدهمhttps://ble.ir/balchallenge/6193738186146818463/1778722373128
روز هجدهمhttps://ble.ir/balchallenge/-1406721939636859497/1778895189769
روز نوزدهم https://ble.ir/balchallenge/-2853527143675499010/1778981181638
روز بیستمhttps://ble.ir/balchallenge/-1967607230757237793/1779067951119
روز بیست و یکم https://ble.ir/balchallenge/-1562802740059523204/1779154173605
شب اولhttps://ble.ir/balchallenge/-2835532549778881544/1777141819584
روز دومhttps://ble.ir/balchallenge/-3586184837354081811/1777167431722
روز سومhttps://ble.ir/balchallenge/-8227574205327771061/1777253491727
روز چهارمhttps://ble.ir/balchallenge/703966188077003833/1777340081936
روز پنجم https://ble.ir/balchallenge/2368954229453741840/1777426246356
روز ششمhttps://ble.ir/balchallenge/8151365244223621222/1777512536877
روز هفتمhttps://ble.ir/balchallenge/-8256713893276289345/1777685645766
روز هشتم https://ble.ir/balchallenge/-8389566428557246190/1777771960507
روز نهمhttps://ble.ir/balchallenge/8696844860900181997/1777858243657
روز دهمhttps://ble.ir/balchallenge/6798958919917249264/1777944609883
روز یازدهمhttps://ble.ir/balchallenge/4509963969909966303/1778031372936
روز دوازدهمhttps://ble.ir/balchallenge/2479673068494233816/1778290285966
روز سیزدهم https://ble.ir/balchallenge/-3424162242868114857/1778376703083
روز چهاردهم https://ble.ir/balchallenge/515762102506659616/1778463140120
روز ۱۵امhttps://ble.ir/balchallenge/6325359898487968546/1778549562480
روز شانزدهم https://ble.ir/balchallenge/8191512887098776000/1778635846198
روز هفدهمhttps://ble.ir/balchallenge/6193738186146818463/1778722373128
روز هجدهمhttps://ble.ir/balchallenge/-1406721939636859497/1778895189769
روز نوزدهم https://ble.ir/balchallenge/-2853527143675499010/1778981181638
روز بیستمhttps://ble.ir/balchallenge/-1967607230757237793/1779067951119
روز بیست و یکم https://ble.ir/balchallenge/-1562802740059523204/1779154173605
۲۱بازارسال شده از جودیسپنزا/بال🪽🤍
ثبت نام آخر پشتیبانی یک ساله در بال
اطلاع رسانی :
اگه دلتون میخواد در پشتیبانی یکساله شرکت کنیداز شنبه میتونیم با ۱۰ نفر شروع کنیم
فعلا در بال شرایطی فراهم هست که میتونید پشتیبانی یکساله رو به صورت ماهانه پرداخت کنیدبه جای دوازده میلیونماهانه با ثبت نام یک میلیونمسیرو پیش ببریم 🪽🫂
هر سوالی دارید میتونید بپرسید @balposhtibani
اطلاع رسانی :اگه دلتون میخواد در پشتیبانی یکساله شرکت کنیداز شنبه میتونیم با ۱۰ نفر شروع کنیم
فعلا در بال شرایطی فراهم هست که میتونید پشتیبانی یکساله رو به صورت ماهانه پرداخت کنیدبه جای دوازده میلیونماهانه با ثبت نام یک میلیونمسیرو پیش ببریم 🪽🫂
هر سوالی دارید میتونید بپرسید @balposhtibani
روز بیست و دومhttps://ble.ir/balchallenge/3217566852656133220/1779240631046روز بیست و سومhttps://ble.ir/balchallenge/-1963272915635042005/1779327049540🩵روز بیست و چهارمhttps://ble.ir/balchallenge/2551784875464539308/1779499802810
روز بیست و پنجمhttps://ble.ir/balchallenge/-2258073064188608139/1779584455461روز بیست و ششمhttps://ble.ir/balchallenge/-8728131502262637039/1779672647264روز بیست و هفتمhttps://ble.ir/balchallenge/1728628794598864990/1779759071501روز بیست و نهhttps://ble.ir/balchallenge/-8727546013488794496/1780104671374🩷روز سیhttps://ble.ir/balchallenge/2377746394136226371/1780190981984
🤍روز سی و یکhttps://ble.ir/balchallenge/4050199973435845962/1780277461232
روز سی و دوhttps://ble.ir/balchallenge/3881627129298235433/1780363859766روز سیو سومhttps://ble.ir/balchallenge/-1239304027152647475/1780450064350روز سی و چهارمhttps://ble.ir/balchallenge/5973413718960547121/1780536674687🩵روز سی و پنجمhttps://ble.ir/balchallenge/812274899630565727/1780709372614
روز سی و هفتمhttps://ble.ir/balchallenge/-433580165316839878/1780795836062روز سی و هشمhttps://ble.ir/balchallenge/-6718707220375082267/1780882264922روز سی و نهhttps://ble.ir/balchallenge/7727984193080329750/1780968586819روز چهلمhttps://ble.ir/balchallenge/-8272520600578555031/1781313993437🩷روز چهل و یکمhttps://ble.ir/balchallenge/-1957333753755246944/1781400622411
🤍روز چهل دومhttps://ble.ir/balchallenge/-651424661010381431/1781487031004
روز چهل و سومhttps://ble.ir/balchallenge/175280105284106595/1781573438831روز چهل و چهارhttps://ble.ir/balchallenge/-7127817384413668617/1781659888300روز چهل و پنجhttps://ble.ir/balchallenge/3696367360776934416/1781919080483🩵روز چهل و ششhttps://ble.ir/balchallenge/-2673687900533598222/1782005430784
روز چهل و هفتhttps://ble.ir/balchallenge/4024247905030789126/1782092005983روز چهل و هشتhttps://ble.ir/balchallenge/-8229601622906230944/1782178388679روز چهل و نهhttps://ble.ir/balchallenge/-8074806722654154887/1782523771055روز پنجاه https://ble.ir/balchallenge/3070249509632141170/1782610252270روز پنجاه و یکhttps://ble.ir/balchallenge/8191436974443613048/1782696695009🩷روز پنجاه و دوhttps://ble.ir/balchallenge/7831426722004415822/1782783035872
🤍روز پنجاه و سهhttps://ble.ir/balchallenge/5157930316722018440/1782869359903
روز پنجاه و چهارhttps://ble.ir/balchallenge/-2353941785170745019/1783128684222روز پنجاه و پنجhttps://ble.ir/balchallenge/-8032504009430890369/1783215173860روز پنجاه و ششhttps://ble.ir/balchallenge/-4587268638087304257/1783387908191🩵روز پنجاه و هفتhttps://ble.ir/balchallenge/-6089323672240862012/1783474290929
روز پنجاه و هشتhttps://ble.ir/balchallenge/8562195350643758009/1783733448580روز پنجاه و نهhttps://ble.ir/balchallenge/6466752141060870107/1783813356999روز شصتhttps://ble.ir/balchallenge/-1629952262074561897/1783906228113روز شصت و یکhttps://ble.ir/balchallenge/2087318630095343115/1783992630982روز شصت و دوhttps://ble.ir/balchallenge/6712731072918817409/1784079096941۷۱