بازارسال شده از
برای جلوگیری از ورود شیرابه به طبیعت بهتر است به پیامدهای آن توجه کنیم:در تصاویر بالا به بعضی از این پیامدها اشاره شده :#نوماند_سبک_زندگیمه#بازیافت_پاک#محیط_زیست_سالم#تفکیک_پسماند#اداره_مدیریت_پسماند_هشت۱۴۰۴/۱۲/۲۲
۵:۳۴
بازارسال شده از
بررسی علائم مهم قبل از جابجایی مجروح#مدیریت_بحران┄┄┄❅✾❅┄┄┄
سامانه ۴۰۳۰ | همراه شما در شرایط بحران╭┅┈┈┈┈⊰◇◇⊱◃┈┈┈╼┅────┅◍⃟
️❀ble.ir/join/MDljZmVhYm۵:۴۴
بازارسال شده از
اطلاعیه آموزشی: کمکهای اولیه روانشناختی پس از حادثهاین نکات برای ساعات و روز اول پس از حادثه است: ۱. ایجاد امنیت فیزیکی و روانی:اولین قدم برای آرام کردن روان آسیب دیده، برقراری امنیت است. جملاتی مثل «الان جای ما امنه»، «من کنارتم» و «خطر رفع شده» را تکرار کنید. تماس چشمی ملایم و لمس شانه (در صورت تمایل فرد) به سیستم عصبی سیگنال آرامش میدهد.۲. وقتی فرد دچار PTSD یا فلاشبک میشود، او را به لحظه حال برگردانید. از او بخواهید:- کف پاهایش را به زمین فشار دهد.- ۳ شیء آبیرنگ در محیط را نام ببرد.- به آرامی دم و بازدم انجام دهد (تکنیک دم، حبس و بازدم).۳. گوش دادن فعال بدون قضاوت:اجازه دهید داستانش را تعریف کند، اما هرگز او را سوالپیچ نکنید. از جملات «درکت میکنم» یا «حق داری بترسی» استفاده کنید. هرگز نگویید «خدا رو شکر کن زندهای» یا «قوی باش»؛ این جملات احساس گناه و سرکوب را در فرد تقویت میکنند.
۴. دوری از اخبار و رسانه ها:در ۷۲ ساعت اول، از تماشای مکرر فیلمهای حادثه یا شنیدن تحلیلهای نگرانکننده خودداری کنید. تکرار بصری حادثه، زخم روانی را تازهتر و عمیقتر میکند.
۵. فرد را وادار کنید ۵ چیزی که میبیند، ۴ چیزی که حس میکند، ۳ چیزی که میشنود و ۲ چیزی که میبوید را نام ببرد. این کار ذهن را از «ترس درونی» به «واقعیت بیرونی» بازمیگرداند.- پرهیز از بازجویی: هرگز افراد را مجبور نکنید جزئیات دلخراش را تعریف کند. اجازه دهید خودش اگر تمایل داشت صحبت کند.
- عادیسازی: به او اطمینان دهید که واکنشهای بدنش (لرزش، تعریق، بیخوابی) پاسخهای نرمال به یک حادثه غیرنرمال است.
╭┅┈┈┈┈⊰◇◇⊱◃┈┈┈╼┅────┅◍⃟
️❀ble.ir/join/MDljZmVhYm۶:۰۸
بازارسال شده از
گفتگوی امن: چطور بحران را برای کودک توضیح دهیم؟کودکان و نوجوانان در شرایط بحرانی بیش از هر چیز به احساس امنیت و آرامش نیاز دارند.گفتوگوی ساده، حضور آرام والدین و حفظ برنامههای روزمره میتواند به آنها کمک کند احساس اطمینان بیشتری داشته باشند.با آرامش ما، آرامش آنها شکل میگیرد.ایرانیار؛ شبکه همدلی ایرانیانبرای دریافت دسترسی به محتوای تکمیلی سلامت روان، آموزشهای کوتاه و امکان ارتباط با مشاوران، به ربات ایرانیار بپیوندید.@iranyaar_bot https://zil.ink/Iraniyar"زندگی، همدلانه ادامه داره..."۱۰:۵۲
بازارسال شده از
۱۰:۵۵
بازارسال شده از
۱۰:۵۵
بازارسال شده از
۱۰:۵۵
بازارسال شده از
۱۰:۵۵
بازارسال شده از
۱۰:۵۵
بازارسال شده از
۱۰:۵۵
بازارسال شده از
۱۰:۵۵
بازارسال شده از
۱۳:۴۳
بازارسال شده از
۱۳:۵۲
بازارسال شده از
توئیت یک کاربر آمریکایی:
جو در کل آمریکا و جهان به طرز عجیبی با ایران هست.
مهام معاونت هماهنگی و امور مناطق]
[سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات | یوتیوب
جو در کل آمریکا و جهان به طرز عجیبی با ایران هست.
مهام معاونت هماهنگی و امور مناطق][سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات | یوتیوب
۱۳:۵۳
بازارسال شده از
پیام مهم برای والدین گرامی در شرایط جنگ و تعطیلی مدارس والدین عزیز، میدانیم که شرایط جنگی و تعطیلی مدارس، اضطراب و نگرانیهای فراوانی برای شما و فرزندانتان ایجاد کرده است. کاهش انگیزه برای درس خواندن در این شرایط، کاملاً طبیعی است. حفظ امنیت روانی کودکان در این دوران، به اندازه آموزش آنها اهمیت دارد.
چرا کودکان در این شرایط کمتر درس میخوانند؟ اضطراب و ترس: نگرانی از بمباران، جابجایی و آینده نامعلوم، تمرکز کودکان را کاهش میدهد. اختلال در روال زندگی: تغییر در برنامه روزانه و عدم حضور در مدرسه، باعث سردرگمی و کاهش انگیزه میشود. دسترسی محدود به امکانات: مشکلات اینترنتی و کمبود تجهیزات، یادگیری مجازی را دشوار میکند. حواسپرتی: وجود عوامل مزاحم در خانه و عدم فضای مناسب برای مطالعه، تمرکز را مختل میکند.
راهکارهای تشویق به درس خواندن در شرایط مجازی:
ایجاد روال منظم: سعی کنید یک برنامه روزانه مشخص برای فرزندتان تنظیم کنید و به آن پایبند باشید. زمان مشخصی را برای درس خواندن، بازی، استراحت و فعالیتهای خانوادگی در نظر بگیرید. ایجاد فضای مناسب: یک فضای آرام و بدون مزاحمت را برای مطالعه فرزندتان فراهم کنید. تشویق و تحسین: به تلاشهای فرزندتان توجه کنید و او را تشویق کنید، حتی اگر نمرات بالایی کسب نکند. تقسیم وظایف: تکالیف را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید تا فرزندتان احساس خستگی نکند. استفاده از روشهای جذاب: از روشهای آموزشی جذاب مانند بازی، فیلم و انیمیشن برای یادگیری استفاده کنید. ارتباط با مدرسه: با معلمان فرزندتان در ارتباط باشید و از وضعیت تحصیلی او مطلع شوید. توجه به نیازهای عاطفی: به فرزندتان فرصت دهید تا احساسات خود را بیان کند و به نگرانیهای او گوش دهید. فعالیتهای مشترک: با فرزندتان به طور مشترک در فعالیتهای یادگیری شرکت کنید. مدیریت زمان صفحه نمایش: زمان استفاده از تلفن همراه و تبلت را محدود کنید و به فرزندتان آموزش دهید که از این ابزارها به طور مسئولانه استفاده کند.به یاد داشته باشید: سلامت روانی فرزندتان در اولویت قرار دارد. در این شرایط سخت، صبوری و همدلی با فرزندتان بسیار مهم است. به فرزندتان اطمینان دهید که شما در کنار او هستید و از او حمایت میکنید.
با آرزوی سلامتی و امنیت برای شما و خانوادهتان.
#امنیت_روانی #کودکان #جنگ #آموزش_مجازی #والدین #روانشناسی_کودک
لطفاً با ارسال این خبر به دوستان خود از ما حمایت کنید.
برای دسترسی سریع به پروتکلهای درمانی و کمکهای اولیه، به کانال ما بپیوندید: کانال ایتا: @Medical_First_Aid_M_Parvaresh_M کانال بله:@parvaresh115۱۴:۲۶
بازارسال شده از
*رهبر انقلاب: تا جایی که وضع فعلی اجازه دهد باید برای جبران خسارتهای مالیِ وارد آمده به امکنه و اموال شخصی اقدامات کافی، تعریف شده و مورد اجرا واقع شود.*این تکلیفی لازمالاجرا برای مسئولین محترم است که باید آن را اجراء کرده و گزارش آن را به بنده بدهند. مهام معاونت هماهنگی و امور مناطق][سایت | بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام | آپارات | یوتیوب
۱۵:۲۸
بازارسال شده از
راهکارهای حفظ ایمنی در برابر خطرات جنگی و انفجار که همه باید بدانندگاهی همین تصمیم ساده میتواند جان شما رو نجات دهد️
گاهی همین تصمیم ساده میتواند جان شما رو نجات دهد️۱۵:۵۵
بازارسال شده از
۱۷:۱۶
بازارسال شده از
مجموعه مطالب آموزشی در روزهای جنگ و بحراندر این روزهای سخت، تلاش کردیم کنار شما باشیم. مجموعهای از مطالب کاربردی در حوزههای مختلف آماده کردیم تا بتوانیم از خود و عزیزانمان مراقبت کنیم. از کمکهای اولیه و ایمنی در خانه تا سلامت روان و مراقبت از کودکان و سالمندان. ما از پس این روزها هم برمیآییم.لطفاً این پیام را برای دوستان و آشنایان خود ارسال کنید
وقتی صدای انفجار شنیدیم: راهنمای عمل در شرایط بحرانhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-1837028567072836123/1772260213205
در خیابان هستید و حمله هوایی میشودhttps://ble.ir/tdmmo_ir/3155251466572664797/1773246834936
وقتی صدای انفجار میآید: راهنمای کامل واکنش مناسب بر اساس سن فرزندhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-3410599215000166510/1773054807592
از لحظه انفجار تا چند ساعت بعد: واکنشهای طبیعی بدن و ذهنhttps://ble.ir/tdmmo_ir/6321337406493224628/1773154853422
پناهگاه خانگی: چگونه امنترین نقطه خانه را پیدا کنیمhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-7693250782192343163/1772779048894
اگر زیر آوار ماندیم: چگونه زنده بمانیم و کمک بخواهیمhttps://ble.ir/tdmmo_ir/3746147758764733977/1773120880146
چسب زدن به شیشههاhttps://ble.ir/tdmmo_ir/2087586719766882015/1772383422177
راهنمای تشخیص بصری خطرات هواییhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-2338030718013038120/1772946949509
کمکهای اولیه در زمان حمله هواییhttps://ble.ir/tdmmo_ir/5629774141215707586/1772429858380
آشنایی با کمکهای اولیه (مجموعه کاملی از فیلمهای آموزشی کمکهای اولیه)https://ble.ir/tdmmo_ir/-7094374749753506919/1772520299299
آسیبهای ناشی از موج انفجار: تشخیص و اقدامات اولیهhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-191444429981710535/1772688687753
امداد و کمکهای اولیه. ترکش و اشیا خارجی در بدنhttps://ble.ir/tdmmo_ir/8255258964079909491/1772988145030
حمله قلبی ناگهانی در خانه در اثر استرس بمبارانhttps://ble.ir/tdmmo_ir/96805559410774789/1773315244309
کوله زندگیhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-3485497370555643026/1759440267479
پناهگیری در حوادث پرتویhttps://ble.ir/tdmmo_ir/6106615169520940478/1772272939649
درباره آلودگیهای پرتوی بیشتر بدانیمhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-4137355445905178829/1750696546008
وقتیکسی دچار شوک روانی شد چکارکنیمhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-1814251847528971235/1772469236645
ترس شبانه و بیخوابی در جنگ: راههای بهبود خوابhttps://ble.ir/tdmmo_ir/1755577607646822481/1772559459131
بازیهای ساده برای سرگرمی کودکان درخانهhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-4285794106914085652/1772620444607
کودکان و سؤالات بیپایان در روزهای جنگ: چه جواب بدهیم؟https://ble.ir/tdmmo_ir/-716526705635389767/1772729068173
مراقبت از آسیبپذیرها در روزهای جنگ: معلولان و بیمارانhttps://ble.ir/tdmmo_ir/5899677685140552411/1772814907216
خستگی روانی(فرسودگی) در روزهای جنگhttps://ble.ir/tdmmo_ir/6115017054620348215/1772883493230
آموزش خانواده برای شرایط بحران: تمرین خانگی و آمادگی جمعیhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-1832666644032979264/1773038298573
زندگی مشترک با فامیل در شرایط بحران: چگونه تنشها را کم کنیمhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-3513602621542207531/1772901100451
طرز استفادهصحیح ازکپسول آتشنشانیhttps://ble.ir/tdmmo_ir/7171371625818628502/1751345704068
جنگ روانی را بشناسیمhttps://ble.ir/tdmmo_ir/6993907797239904922/1751545700070
بنزین را در خانه ذخیره نکنیدhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-615009857958578214/1755162305519
آموزش ساخت «ماسک اضطراری خانگی»https://ble.ir/tdmmo_ir/-683431538850555913/1772951519156
کمکهای روانشناختی در این روزهای سخت: تنها نباشیدhttps://ble.ir/tdmmo_ir/2411045539936351431/1773078248767
آمادگی برای قطعی آب و برق در روزهای جنگhttps://ble.ir/tdmmo_ir/-4080652408956025407/1773135549702
چگونه در روزهای جنگ مریض نشویم؟ (از تغذیه تا بهداشت)https://ble.ir/tdmmo_ir/-8442451927386453308/1773167562609
مدیریت گروههای خانوادگی در فضای مجازیhttps://ble.ir/tdmmo_ir/4565222755552667701/1773210836633
حملات پانیک در لحظه انفجار: تشخیص و اقدامات فوریhttps://ble.ir/tdmmo_ir/4125909821232206956/1773230081833
چطور وقت خود را در خانه مفید بگذرانیم؟ (به جای چک کردن مداوم اخبار)https://ble.ir/tdmmo_ir/8683243032755798681/1773297174330
#جنگ
@tdmmo_ir۸:۱۰